▲泡腳泡到流汗長期可能導致身體虛弱。（示意圖／取自Unsplash）
記者張乃文／綜合報導
天氣愈冷，許多人遍尋保暖小秘訣，有些人會用吹風機、還有些人習慣泡腳。不過中醫師提醒，泡腳時要留意，千萬不能「流大汗」，只要流下汗珠就要留意了。原因是，長時間出大汗，容易導致身體虛弱，甚至影響小便，就有患者因為幾乎每天泡溫泉，不只心悸、胸悶，甚至小便排不乾淨。
中醫師李琪在臉書提到，隨著天氣轉涼，愈來愈多人有泡腳習慣。看似好處多的泡腳，其實也有需要留意的重點，醫師說，千萬不要讓自己「流大汗」，也就是「不能有汗珠流下來」。因為長時間、日復一日地出大汗，除了會讓身體虛弱，還會影響小便。
李琪說，第一次發現這種情況，是因為一位女性長輩患者。每天都泡腳泡到流汗，人卻覺得很累、容易喘，甚至動不動就著涼感冒。第二次則是來自一名媽媽因為看了排寒的書籍，開始每天泡腳20分鐘、不開冷氣、晚上也穿襪子睡覺。
▲醫師提醒，泡澡或泡腳時間不要太長、感覺快流汗就要停止。（示意圖／取自pakutaso）
李琪形容，原本不怎麼流汗的她，每天流很多汗、小便量更大幅漸少，尿變成濃茶色，第三次的患者幾乎每天泡溫泉，但一直感到心悸、胸悶、頭暈、小便排不乾淨，人也感到疲倦。而看似養生的事，引發這麼多問題的關鍵就在於「泡腳或泡澡的時間太久、頻率太高」，讓人流汗的量和頻率大幅增加。
李琪說明，以中醫觀點來說，「汗為心之液」，汗流太多會影響心臟，出現疲倦、心悸、胸悶、容易喘等症狀。汗與小便都是從體液轉化而來，汗流多、小便相對就會變少、顏色變深，甚至尿不乾淨。「心主表」則是長期大量流汗導致心臟虛弱、體表抗風寒的能力降低，加上汗多，一受寒人就容易感冒。
患者看診後，聽從李琪的建議，暫時不泡溫泉加上藥物治療，症狀好轉許多，尿量和尿色也恢復正常。醫師強調，泡澡或泡腳本身並沒有問題，只要時間不要太長、感覺快流汗就停止、馬上擦乾身體、不要吹到風等，就能正常且自在享受泡腳的樂趣。
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