戒糖卻滿口爛牙！一圖看「6種易蛀牙食品」 劉馥萱：吃完秒漱口

▲蛀牙的痛楚讓許多人永生難忘。（示意圖／記者李佳蓉攝）

記者謝欣辰／綜合報導

口腔問題一直是國人不可忽視的健康議題，而「蛀牙」所帶來的痛楚，更是讓人難忘。美女牙醫劉馥萱在粉專跟大家分享6種易蛀牙食品，其中咖啡、酒精飲品也名列其中。

劉馥萱首先指出，「水果乾」就是一項容易蛀牙的食品，雖然看似健康，但水果乾通常會黏牙，「製作過程中又加入大量糖」，而成為蛀牙幫兇。

劉馥萱表示，「運動飲料」其實跟汽水一樣都屬於酸性食物，「如果常喝，等於牙齒一直浸泡在酸性物質中」，更建議一次喝完，而且要馬上漱口。

▲劉馥萱整理6種易蛀牙食品。（圖／翻攝自Facebook／劉馥萱牙醫師粉專）

而看似無甜味的「酒精」，因為會影響唾液分泌，也易造成蛀牙。還有像是番茄、柑橘類的酸性水果，除了有酸性，也有不少糖分，大量食用蛀牙機率也會提高。

劉馥萱接著說道，「澱粉類食品」則是因為易卡在牙縫，進而成為細菌溫床，像是「洋芋片」等零食都要少吃。劉馥萱最後表示，「咖啡」同樣為酸性飲料，若長期飲用易傷害琺瑯質，讓牙齒表面附著更多食物殘渣。

劉馥萱強調，雖然這些東西只要吃多了就容易蛀牙，甚至一痛起來就要人命，「但也不是一點都不能碰」，而是建議吃完就要馬上漱口或者刷牙，以免增加蛀牙風險。