張嘴突頭痛+耳鳴…小心「顳顎關節」上身!醫勸:別再大口吃東西

▲單身男,獨居男,宅,宅男,肥宅,臭宅,單身狗,黃金單身漢,單身漢,吃東西,痴肥,魯魯蛇。(圖/pakutaso,示意圖,與本文當事人無關)

▲不少人愛大口吃漢堡,但小心這樣大口猛吃會給口腔帶來壓力。(圖/pakutaso)

記者簡仲豪/綜合報導

現代飲食不僅要做到色香味俱全,視覺衝擊也非常重要。「巨大漢堡」在台灣非常流行,吸引相當多大胃王去體驗,但也造成很多的「落下頦」狀況發生,上一秒還可以正常大口嗑漢堡,下一秒可能就覺得嘴巴卡卡張不開、有疼痛感,甚至還會偏頭痛和耳鳴,嚴重還恐影響生活作息。

醫師林泰興指出,除了大口吃東西會造成顳顎關節疼痛,平時壓力大、習慣咬緊牙關、咬合不正、磨牙或是長期咀嚼太硬的食物,都可能導致顳顎關節疼痛。

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▲▼現代人課業、工作壓力大,不少人都出現失眠、自律神經失調等狀況。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲顳顎關節疼痛不僅是大口吃東西造成,平時壓力過大也可能出現這樣的問題。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

林泰興解釋,「顳顎關節」是身體最小的關節結構之一,但也是最複雜的關節之一。它連接下顎骨及顱底骨,執行複雜的轉動及滑動動作,使我們可以張口活動、咀嚼、吞嚥及說話。而任何顳顎關節相關問題或疾病都不能單一思考,必須全盤審視咀嚼系統的異常。

林泰興提供下列2招舒緩疼痛的按摩法:

第一招:用三隻手指頭,從耳朵前方開始往下按壓,接著再往上按壓。

第二招:嘴巴微張,接著雙手握拳,以滾動的方式來按摩耳朵前方的肌肉及太陽穴位置的肌肉。

▲▼手搖飲,珍珠奶茶,飲料,寶特瓶,瓶裝水,礦泉水。(圖/記者許力方攝)

▲生活中也要少吃珍珠、魷魚絲等需要大力咀嚼的食物。(圖/記者許力方攝)

林泰興提醒,以上2個方法都能幫助放鬆側頭肌、咬肌,緩解疼痛症狀,另外生活中也要注意要小口吃食物,少吃珍珠、魷魚絲等需要大力咀嚼的食物,減少顳顎關節的壓力。

最後林泰興強調,造成顳顎關節疼痛的原因很多,建議要及早就醫檢查,才不會影響到生活品質!

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