▲不少人愛大口吃漢堡，但小心這樣大口猛吃會給口腔帶來壓力。（圖／pakutaso）
記者簡仲豪／綜合報導
現代飲食不僅要做到色香味俱全，視覺衝擊也非常重要。「巨大漢堡」在台灣非常流行，吸引相當多大胃王去體驗，但也造成很多的「落下頦」狀況發生，上一秒還可以正常大口嗑漢堡，下一秒可能就覺得嘴巴卡卡張不開、有疼痛感，甚至還會偏頭痛和耳鳴，嚴重還恐影響生活作息。
醫師林泰興指出，除了大口吃東西會造成顳顎關節疼痛，平時壓力大、習慣咬緊牙關、咬合不正、磨牙或是長期咀嚼太硬的食物，都可能導致顳顎關節疼痛。
▲顳顎關節疼痛不僅是大口吃東西造成，平時壓力過大也可能出現這樣的問題。（圖／取自免費圖庫Pixabay）
林泰興解釋，「顳顎關節」是身體最小的關節結構之一，但也是最複雜的關節之一。它連接下顎骨及顱底骨，執行複雜的轉動及滑動動作，使我們可以張口活動、咀嚼、吞嚥及說話。而任何顳顎關節相關問題或疾病都不能單一思考，必須全盤審視咀嚼系統的異常。
林泰興提供下列2招舒緩疼痛的按摩法：
第一招：用三隻手指頭，從耳朵前方開始往下按壓，接著再往上按壓。
第二招：嘴巴微張，接著雙手握拳，以滾動的方式來按摩耳朵前方的肌肉及太陽穴位置的肌肉。
▲生活中也要少吃珍珠、魷魚絲等需要大力咀嚼的食物。（圖／記者許力方攝）
林泰興提醒，以上2個方法都能幫助放鬆側頭肌、咬肌，緩解疼痛症狀，另外生活中也要注意要小口吃食物，少吃珍珠、魷魚絲等需要大力咀嚼的食物，減少顳顎關節的壓力。
最後林泰興強調，造成顳顎關節疼痛的原因很多，建議要及早就醫檢查，才不會影響到生活品質！
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