不是中邪!醫曝「一睡著就抖腳」關鍵原因…罕見疾病早逝率高

▲腳麻,腳中風,腳痛,抽筋,足底筋膜炎。(圖/記者李佳蓉攝)

▲睡覺、休息時常會感覺到腳底發癢,像是骨頭裡有數隻螞蟻在爬,怎麼抓都無法止癢,恐誘發心血管疾病。(圖/記者李佳蓉攝)

記者簡仲豪/綜合報導

半夜睡覺忍不住一直抖腳、腳底發癢小心心血管疾病悄悄找上門!有些人在睡覺時常常會感覺到腳底發癢,像是骨頭裡有數隻螞蟻在爬,怎麼抓都無法止癢,嚴重影響睡眠品質,甚至在農曆7月間,枕邊人若半夜起來不斷抖腳,還可能會被誤認為中邪。

睡覺,睡眠。(圖/Pixabay)

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▲腿不寧症容易發生在夜間休眠的時候。(圖/Pixabay)

醫師江坤俊在節目《健康2.0》上表示,這樣的症狀可能是「腿不寧症」所引起,他解釋,腿不寧症的症狀是在休息、睡眠的時候,總覺得腳一直有被騷癢的感覺,一定要站起來,不斷抖動腳才會覺得比較舒坦,且症狀較容易發生在夜間休眠的時候,因此會嚴重影響睡眠品質。

▲憂鬱,難過,絕望,壓力大。(圖/pixabay)

▲患者得到憂鬱症的機率一般人高出50%。(圖/pixabay)

江坤俊指出,腿不寧症患者很容易併發其他的疾病,根據研究顯示,有夜間腿不寧症的患者,得到心血管疾病的機率會比一般人高出45%,且還多出50%的機率得到憂鬱症,早逝的機率也高達39%,因此患者一定要特別小心,這樣的疾病影響的不單單是腿而已。

江坤俊進一步表示,目前為止,腿不寧症的治病轉機還不明確,但原因大概有以下2種:

1.多巴胺運作異常

2.鐵質代謝異常

江坤俊提醒,腿不寧症存在某些高危險群裡,如父母有出現腿不寧症的問題,那麼自己得到的機率也會較一般人高;孕婦在懷孕期間因為需要大量的鐵,若鐵職補充不足,也容易出現症狀;代謝不好的的民眾,如腎臟病、糖尿病等得到此病的機會也較高;缺血的民眾也要特別小心。

▲▼牛肉。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲紅肉、海鮮類有充份的鐵質可以改善身體缺鐵導致的腿不寧症。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

江坤俊建議,若發現自己有腿不寧症,平時應該多吃含鐵食物,如紅肉、海鮮,因為缺鐵而導致此病的患者大部份都可以得到改善,另外也要避免一些刺激性的因素,像是咖啡、酒和香菸,因為這些東西會影響血液循環,最後在睡前可以做點伸展,讓整體血液循環更好。

江坤俊特別提醒,若是以上都無法緩解症狀,應立即就醫,因為某些藥物是可以改善症狀的,若拖太久,下場非常嚴重。

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