流汗味道就像垃圾場!醫曝「爆噁汗味」關鍵 2類食物有效改善

▲▼天氣熱示意圖。(圖/翻攝自免費圖庫pakutaso)

▲有些人只要一流汗身體的味道就讓周圍的人難以承受。(圖/翻攝自免費圖庫pakutaso)

記者簡仲豪/綜合報導

炎炎夏日流汗是非常正常的事,有些人不管怎麼流汗,身上味道不會有太大變化,但有些人只要一流汗,身上的味道就非常刺鼻,甚至像垃圾場一樣,讓人難以招架。皮膚科醫師徐常捷在節目《健康2.0》上表示,其實汗本身剛流出來的時候不會有太難聞的味道,但反覆的流汗加上衣服乾了又濕後再濃縮,混合皮膚上的角質所產生的氣味,就會非常刺鼻。

▲▼天熱 高溫 遮陽。(圖/記者屠惠剛攝)

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▲排汗並不是大量就好,排對汗也非常重要,好汗能幫住排出老廢物質、重金屬等毒素。(圖/記者屠惠剛攝)

腎臟科醫師江守山表示,飲食習慣也是造成人體汗水味道不同的關鍵,喜歡吃肉和吃素的民眾就有很大差別,因為肉裡面的胺基酸含有硫基,硫是臭味的根本,吃多的話不僅是汗水,就連排泄物都會含有很多硫化物,味道自然就會比較重。中醫師吳明珠指出,其實可以透過鳥氨酸、檸檬酸來分解體內的氨,改善汗水的氣味。

徐常捷指出,流汗不但可以幫助人體調節體溫,還能排出身上所殘留的重金屬,但不是大量流汗就有用,還要流對汗才有效。他解釋,好的汗水血漿成分濃度低、接近水,清爽易乾、小顆且無味,能有效的調節體溫,更能排出老廢物質、重金屬等毒素;不好的汗水血漿成分濃度高,且身體會有黏膩感、味道刺鼻,調節體溫的效率極差,體內的礦物質容易流失,血液中的鹽分也不易保留。

江守山表示,人類600萬年來就習慣身體要排汗,但隨著科技發達,冷氣機的功能越來越多,很多人回到家之前會把冷器打開,進到屋內就能享受舒服的環境,長期沒有排汗的情況下,身體的毒素累積會越來越多。他指出,若能流對汗,對身體的好處非常多,其中,重金屬鎘在汗水中的濃度是尿液的20.4倍,透過汗水來排出的效果會非常好,不僅鎘如此,鉛和汞也是一樣。

▲▼冷氣,變頻(圖/記者劉維榛攝)

▲很多人白天在辦公室吹冷氣,一回到家後也馬上吹冷氣,整天沒有排汗也無法排解毒素。(圖/記者劉維榛攝)

吳明珠指出,對於中醫來說,汗其實有分很多種,針對不同的問題來做辯證,基本上汗證分為5大類型:

1.肺氣不足:因為毛孔收縮不正常,臉上會大量冒汗。可以透過玉屏風散改善毛孔收縮。

2.營衛不和:這類患者流汗會一陣一陣,且有時感覺冷有時感覺熱。

3.心血不足:心脾和心血都有關係,如思慮過度,這類型的汗屬於虛汗,尤其在疲憊時容易流汗。

4.陰虛火旺:大部分更年期時會出現,手腳特別容易流汗。

5.邪熱鬱蒸:喜歡吃重口味的民眾會造成肝火胃熱,這類型的汗容易有味道。

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