蚵仔、肉還不夠！「想補鋅」選這8食物...毛孩吃了髮順柔量

圖、文／毛起來 MaoUp

毛爸毛媽辛苦工作拼加薪，別忘了毛孩也要需要「加鋅」，尤其針對鮮食族，加鋅有什麼好處？一起看下去！

鋅的營養所在
鋅是食物中的微量礦物質之一，雖然量少，卻是維持身體機能平衡的重要營養素。毛孩攝取充足的鋅，能使毛髮發育完整、豐潤柔亮，更有助於免疫細胞生長。優質飼料會調配足量鋅元素，但鮮食族容易忽略，建議每日適量補充。

1.小麥胚芽

小麥胚芽的鋅、鎂、鈣含量豐富，還有膳食纖維幫助腸胃蠕動。自製鮮食的飼主可以微量添加補充營養，但小麥胚芽同時含有高鉀，腎臟疾病的毛孩請避免。

2.牛肉

牛肉是優質的蛋白質來源，鋅與鐵質含量豐富。尤其手術後的毛孩，牛肉是補元氣的推薦食材。

3.蚵仔

蚵仔又稱作牡蠣，擁有豐富的鋅和維生素B群。許多飼主擔心狗狗不能吃海鮮，其實是依體質而異。建議先少量餵食，確定無過敏後就能安心享用海鮮。

4.黃豆粉

黃豆粉含有鋅、鎂、鈣、鐵多種元素，還有卵磷脂與異黃酮。營養豐富又能促進血液循環、安定情緒，但是黃豆含有高鉀、高膳食纖維，腎臟疾病與容易脹氣的毛孩請避免。

5.豬腱肉

豬肉部位肉質不同，營養元素也不盡相同。豬腱肉是豬的大腿肉，肌肉多較有嚼勁，屬於含鋅較多的肉類。

6.腰果

腰果屬於堅果類，含有鋅與維生素E，有益毛孩腦部發育。建議將腰果磨碎食用以免噎到，讓毛孩吃得安心又健康。

7.雞蛋黃

一顆雞蛋擁有多種毛孩必須營養素，其中蛋黃更富含鋅與維生素A，不但讓毛孩毛髮柔亮，更能修護眼睛細胞。記得將雞蛋煮熟食用，以免讓狗狗貓咪拉肚子。

8.薏仁

薏仁屬於五穀雜糧類，鋅、鎂、鐵與維生素B群含量豐富。有些貓咪飼主會用薏仁水讓貓咪多喝水，或做為口炎的食療食材，但薏仁性寒，請適量補充以免吃多拉肚子。

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