失眠又多夜尿 中醫調理有效改善睡眠品質

▲台南市立醫院吳宜蓁醫師指出，使用中醫及針炙穴位方式調整，能有效和穩定改善患者睡眠品質，使失眠不再成為困擾。（圖／記者林悅攝）

記者林悅／台南報導

1名70歲的吳先生，有失眠的困擾已1年多，每晚都必須躺2個小時以上才能入睡，且中間還會醒來多次，夜尿多，清晨也早醒，所以1天只睡2多個小時，吃安眠藥仍難以入睡，造成對睡眠感到恐懼，經台南市立醫院中醫部吳宜蓁醫師調理半年，睡眠品質提升，除減輕安眠藥劑量，也改善夜尿頻繁問題。

中醫部吳宜蓁醫師經中醫辨證論治後，認為吳先生屬肝陽上亢型的失眠，給予平肝熄風和重鎮安神的藥物，並搭配針灸翳風、完骨、內關、神門及三陰交…等穴位，有效縮短患者入睡的時間，從需躺床2小時縮短到半小時即可入睡，整體睡眠時間也從2個小時增加到3個多小時，夜尿次數減少，睡眠品質改善，病人不再害怕躺床睡不著。

吳宜蓁醫師指出，老年人因為褪黑激素濃度降低與深層睡眠期減少，容易有睡不好的問題，睡眠品質差會造成抗利尿激素分泌減少，而夜尿次數增多，進而惡化睡眠品質，形成惡性循環。但失眠也不是老年人的專利，現代人工作壓力大，常會加班到深夜，壓力大也會造成失眠，失眠已是個越來越常見的問題。西醫主要會使用鎮定安眠劑來治療失眠，但鎮定安眠劑患者都會擔心依賴性的問題，或服用時間過長，若突然停藥易造成反彈性失眠。

吳宜蓁醫師表示，失眠在中醫屬於「不寐」，涉及多個臟腑的病變，主要分成肝鬱化火、陰虛火旺等實證，或心脾兩虛、肝腎陰虛等虛證兩種，中醫會用降火和補虛兩大方法，依據病人不同的體質和病因來對症下藥，例如肝陽上亢肝火上炎的人給予龍骨牡蠣等重鎮安神藥，心脾兩虛會給予當歸、酸棗仁等養心補血藥，從根本去調理，可有效和穩定改善睡眠品質，使失眠不再成為困擾。