吃冰頭炸痛!醫揭「這裡」發出暗示...快選這些秒消暑

▲▼冰棒,冰品,冰。(圖/取自Pixabay)
▲天氣太熱,民眾喜歡吃冰和喝冷飲。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

記者林妤柔/綜合報導

夏天太熱,民眾喜歡吃冰、喝冷飲,不過吃太冰的東西,除了牙齒感受刺激外,頭也會開始抽痛,對身體也產生不小危害。中醫師表示,大量吃冰、喝手搖,進到室內後狂吹冷氣和電風扇,容易頭痛、嘔心、甚至拉肚子。如果擔心吃冰太過刺激,建議選擇紅豆、薏仁、西瓜、水梨等「平涼性」新鮮蔬果,好讓身體退火又消暑。

中醫甄至翔曾在《ETtoday健康雲》訪問中提及,夏天常見到有人中暑,不過分為「陽暑」和「陰暑」。陰暑是使用過度或錯誤的消暑方式造成,例如大量吃冰品、喝冰飲,進室內後冷氣、風扇對頭和身體狂吹,導致頭痛、嘔心、甚至拉肚子。

頭痛。(圖/達志示意圖)
▲吃冰頭痛是大腦要你別一次吃太冰太快。(圖/達志示意圖)

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為什麼吃冰引發頭痛?腦神經內科醫師林志豪在接受《ETtoday健康雲》時指出,這種狀況可以稱作「冰淇淋頭痛」,是源於嘴巴上顎的蝶齶神經節,它會連結到腦部,當蝶齶神經節受到冷刺激時,腦部血管就會快速收縮,然後擴張,一擴張頭就會開始痛。大腦不喜歡環境冷熱變化快、溫差差太多,因此吃冰頭痛是要你別一次吃太冰、太快。

那大熱天喝冰水,會不會比較容易中風?林志豪回答,喝冰水並不會導致中風,不過建議多補充水分,因為身體脫水,的確比較容易中風。此外,有冰淇淋頭痛的人,大概也有1/3的人有偏頭痛的體質。

那夏天該怎麼吃,才吃得消暑又健康?台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師唐佑任建議,可選擇紅豆、綠豆、薏仁、西瓜、絲瓜、苦瓜、鮮藕、蕃茄、水梨等「平涼性」新鮮蔬果,以達清暑利濕之效。雖然有民眾認為,夏天吃太多瓜果,可能造成身體寒涼,進而引發不適症狀,但這可以透過尿液排出人體濕氣,也能兼顧消暑之效。

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