▲睡覺總是流的滿臉口水？以下8個方法讓你擺脫煩惱。（圖／取自免費圖庫Pixabay）
生活中心／綜合報導
每次起床就發現枕頭總是濕濕der？那你可要小心了，因為很會流口水有可能會是5種疾病的前兆！那為什麼人會流口水呢？國外網站《Bright Side》表示，人在睡覺的時候，臉部肌肉和吞嚥功能都會放鬆，嘴巴會打開，因此口水就會流出來；此外，《Bright Side》也傳授8個方法讓你能夠擺脫狂流口水的困擾！
流口水代表身體出現5大警訊
《ETtoday健康雲》過去曾有報導指出，若是睡覺流口水的情況太過頻繁，很有可能就是身體正在發出警訊，因為你可能有口腔炎、顏面神經麻痺、用腦過度和動脈硬化的狀況，流口水也很有可能會是中風的前兆，一定要多注意，別讓一個小問題變成身體的大疾病。
那該如何避免流口水呢？
將鼻竇清理乾淨
其實造成流口水的一個主要原因就是「鼻子堵塞」，因為你很有可能會因為鼻塞而利用嘴巴呼吸，這樣口水就會流出來，以下提供3個疏通鼻塞的方式：
1.洗熱水澡，這樣就能幫助你在睡覺時正常呼吸。
2.塗抹精油，尤其是有含尤加利樹成分更好，可以幫助你呼吸順暢，也能讓你一夜好眠。
▲洗熱水澡能幫助鼻子暢通。
改變睡姿
如果流口水真的帶給你極大的困擾，那你可以試著改變睡姿。把背貼在床上打直地睡，這樣唾液就能保留在嘴裡，也比較不會流出來；相反的，假如你喜歡側睡或是趴睡，那麼口水就會更容易流出來。
檢查自己是否有睡眠呼吸中止症
睡眠呼吸中止症是一種很令人煩惱的疾病，不僅會讓你呼吸不順暢，也會讓你的睡眠被中斷，夜間會不斷醒來，因此起床後就會更容易感到疲倦，全天都會感到嗜睡。
那該如何才能判斷自己是否有睡眠呼吸中止症呢？答案就是透過打呼和流口水，如果這2個症狀你都有，那你就真的該去醫院做一個詳細的檢查了；此外，抽菸也會增加罹患睡眠呼吸中止症以及相關呼吸道問題的機率。
▲打呼和流口水都是睡眠呼吸中止症的徵兆。（圖／CFP）
減肥
若是你「過胖」，那你的睡眠過程也一定會受到影響。根據研究指出，美國患有睡眠呼吸中止症的病患，超過一半都有過胖的問題。
使用特殊工具
假如你流口水並不是因為睡姿，也不是鼻塞的問題，那你就可以考慮詢問相關醫師，並使用一些特殊的口腔設備矯正流口水的問題。醫師會根據你的狀況，使用不同的牙科用具，幫助你擁有更良好的口腔咬合以及吞嚥上的幫助，你的睡眠也會因此而改善。
服用正確藥物
如果你有在吃藥，就請你一定要確定這些藥並不會產生過多的唾液。舉例來說，有一些抗生素就很有可能會導致唾液過度分泌，這也許就是為什麼你會一直流口水的原因。
▲有些藥物也會造成流口水。（圖／取自免費圖庫Pixabay，下同）
躺「高一點」的枕頭
躺「高一點」的枕頭能幫助你在睡覺時降低流口水的機率。因此，請你一定要記得在睡覺前將枕頭用膨鬆一點，這樣你躺起來才會舒服，也比較不會讓口水流的整個都是。
▲躺高一點的枕頭能讓你睡的好，也比較不會容易流口水。
考慮接受手術
假如你的情況真的太嚴重了，不管是吃藥還是其他方法都無法改善，那麼醫師可能就會建議你做手術將腺體拿掉。
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