別放糖！喝咖啡加「這香料」瘦更快...肚子肥肉加速燃燒～

▲喝咖啡「加糖vs.不加糖」差很大！若是喝太多加糖的咖啡絕對會變胖。（圖／取自免費圖庫Pixabay，以下皆同）

生活中心／綜合報導

你喝咖啡會加糖嗎？許多人可以不吃早餐，也一定要喝杯咖啡才能提振精神，但如果你喝咖啡會加「糖」就真的太不健康了，你會越喝越胖！國外網站《Indiatimes》就告訴大家喝咖啡也能不怕胖的絕竅，原來只要利用肉桂取代糖，就可以促進身體的新陳代謝，就算喝咖啡也能變瘦，還能燃燒腹部脂肪！

其實害你喝咖啡變胖的兇手就是「糖」！因為糖會讓人體吸收更多卡路里，而牛奶或是奶油也會間接影響整體的健康狀況，所以當你喝咖啡的時候，就等於把熱量一起喝下肚。

▲加了「糖」的咖啡會導致人體吸收過多卡路里，越喝越胖。

那如果真的不喜歡喝苦的咖啡怎麼辦？是否有些方法能夠讓你喝咖啡也不怕胖呢？答案就是加「肉桂粉」！

你可以使用具有天然甜味的肉桂粉取代原本的糖，而且加了肉桂粉的咖啡香氣會更濃郁，喝起來也會甜甜的，幾乎沒有什麼熱量，因此根本不用擔心會變胖，可以喝的很安心。

▲肉桂粉具有天然的甜味，咖啡喝起來會甜甜的，而且也沒有什麼熱量。

除了增加甜味之外，肉桂也擁有許多能夠幫助減肥的好處！根據《ETtoday健康雲》過去的文章指出，其實肉桂可以控制血糖平衡，減少卡路里的消耗，預防體重增加。如果能夠經常攝取肉桂，也能讓消化系統發揮完善的功能，打擊腹部脂肪。

此外，肉桂也能讓你有「飽足感」，可以降低飢餓的慾望，你也就不會亂吃東西，肉桂能在長時間內幫助你控制飲食，而且肉桂本身的味道也有一些隱藏版好處。

肉桂裡頭有一項稱為「肉桂醛」的化學物質，當它與細胞接觸時就可提高新陳代謝率，也就是說體內的脂肪細胞會開始燃燒，就算身體的活動量比較少，只要能多攝取肉桂，就不用害怕會變胖，所以喝咖啡別再加糖了，改加肉桂吧！

▲除了增加咖啡的香氣之外，肉桂也能幫助你燃燒腹部脂肪。