別放糖!喝咖啡加「這香料」瘦更快...肚子肥肉加速燃燒~

點評:加下去就對了!

▲黑咖啡,美式咖啡,煮咖啡,提神。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲喝咖啡「加糖vs.不加糖」差很大!若是喝太多加糖的咖啡絕對會變胖。(圖/取自免費圖庫Pixabay,以下皆同)

生活中心/綜合報導

你喝咖啡會加糖嗎?許多人可以不吃早餐,也一定要喝杯咖啡才能提振精神,但如果你喝咖啡會加「糖」就真的太不健康了,你會越喝越胖!國外網站《Indiatimes》就告訴大家喝咖啡也能不怕胖的絕竅,原來只要利用肉桂取代糖,就可以促進身體的新陳代謝,就算喝咖啡也能變瘦,還能燃燒腹部脂肪!

其實害你喝咖啡變胖的兇手就是「糖」!因為糖會讓人體吸收更多卡路里,而牛奶或是奶油也會間接影響整體的健康狀況,所以當你喝咖啡的時候,就等於把熱量一起喝下肚。

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▲黑咖啡,喝咖啡,方糖,糖,咖啡加糖。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲加了「糖」的咖啡會導致人體吸收過多卡路里,越喝越胖。

那如果真的不喜歡喝苦的咖啡怎麼辦?是否有些方法能夠讓你喝咖啡也不怕胖呢?答案就是加「肉桂粉」!

你可以使用具有天然甜味的肉桂粉取代原本的糖,而且加了肉桂粉的咖啡香氣會更濃郁,喝起來也會甜甜的,幾乎沒有什麼熱量,因此根本不用擔心會變胖,可以喝的很安心。

▲肉桂粉,糖,香料。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲肉桂粉具有天然的甜味,咖啡喝起來會甜甜的,而且也沒有什麼熱量。

除了增加甜味之外,肉桂也擁有許多能夠幫助減肥的好處!根據《ETtoday健康雲》過去的文章指出,其實肉桂可以控制血糖平衡,減少卡路里的消耗,預防體重增加。如果能夠經常攝取肉桂,也能讓消化系統發揮完善的功能,打擊腹部脂肪。

此外,肉桂也能讓你有「飽足感」,可以降低飢餓的慾望,你也就不會亂吃東西,肉桂能在長時間內幫助你控制飲食,而且肉桂本身的味道也有一些隱藏版好處。

肉桂裡頭有一項稱為「肉桂醛」的化學物質,當它與細胞接觸時就可提高新陳代謝率,也就是說體內的脂肪細胞會開始燃燒,就算身體的活動量比較少,只要能多攝取肉桂,就不用害怕會變胖,所以喝咖啡別再加糖了,改加肉桂吧!

▲▼減肥,肚皮,小腹,健身,飢餓,飲食,節食。(圖/翻攝自pixabay)

▲除了增加咖啡的香氣之外,肉桂也能幫助你燃燒腹部脂肪。

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