老懷疑另一半出軌？小心失智症惡化...這3種魚要多吃

▲失智症中後期會出現情緒障礙，出現被害妄想等症狀。（示意圖／CFP）

記者謝承恩／綜合報導

台中一名70歲的張姓阿嬤，今年驚覺自己在走去熟悉的菜市場路上，竟感到陌生，一開始家人都以為阿嬤只是最近太累；沒想到半年過去，家人發現阿嬤每天都像跳針一樣地重複問孫子「現在讀國小幾年級？」以及東西常常忘記放在哪，家人驚覺不對勁，趕緊帶阿嬤就醫，才發現真的出大問題了！

烏日林新醫院神經內科林志豪醫師表示，所幸張姓阿嬤與家人警覺早，來到門診接受認知功能評估後，確診為輕微阿茲海默型失智症，可及早就醫治療嚴防惡化。若是病程來到中期或後期的患者，會出現行為障礙，容易有憂鬱、躁鬱、及幻想，常見的是至少有20%的男性失智族群，會懷疑另一半出軌外遇；女性失智族群則會幻想有人要來偷東西或出現被害妄想症。最嚴重恐怕會導致記憶力喪失和行為脫序，再加上罹患失智症的老年人跌倒比例是一般老年人的兩倍，如果因為跌倒導致長期臥床，容易造成肺炎及其他感染。

▲可從鮭魚中攝取優質油脂ω−3高的脂肪酸，延緩失智症。（圖／Pixabay）

營養科主任姜秋月表示，目前飲食是預防失智症的第一步，依據各國對失智症之醫學研究，發現抗氧化營養素可預防與延緩失智症，其中最佳飲食預防方式即是地中海飲食，可多攝取蔬菜、水果、未精緻穀類、豆類；適量的魚肉、乳製品及家禽類；紅肉則應少量攝取，並避免甜食、人造奶油、過度烹煮及燒烤、油炸之食物。另外也可攝取優質的油脂ω−3高的脂肪酸（EPA、DHA），如：鯖魚、秋刀魚、鮭魚、堅果類、亞麻籽等。

▲民眾可以透過改善飲食及提高生活互動，預防失智症發生。（圖／烏日林新醫院提供）

醫師呼籲，民眾應積極在生活中增加大腦保護因子，並避開大腦惡化的高風險飲食，若有出現記憶力喪失、重複問相同問題、忘記正確的日期及情緒或人格改變等相關症狀，建議可至神經內科門診，經由專業醫師評估，及早治療，遠離失智！

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