好辛酸!工時超長沒時間動 調查:4成上班族越來越胖

點評:發胖+1

胖,小腹。(圖/達志影像)

▲國健署調查發現,因工作關係,台灣4成上班族沒時間運動,導致越來越胖。(圖/達志示意圖)

記者趙于婷/台北報導

曾有國內外研究證實,公司推動職場健康促進可降低員工離職率、病假率及工作意外,並提高生產量。但根據衛福部國健署電訪調查發現,超過6成以上的工作者表示近一個月有身體不適情形,包括骨骼肌肉痠痛、眼睛乾澀、疲勞和精神不振,另外,更有近4成體重過重、肥胖。

國健署在「106年工作人口健康促進現況電訪調查」發現,國內職場員工超過8成(83.0%)每日食用蔬果量未達國民健康署三蔬二果之建議量、半數以上(53.4%)未達世界衛生組織建議成年人每週應至少有150分鐘的中等強度身體活動量,同時有近4成(39.2%)體重超標,包含24.7%過重與14.5%肥胖。

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調查中更發現超過6成以上(60.8%)的工作者表示最近一個月有身體不適情形,35.2%為骨骼肌肉痠痛、33.7%眼睛乾澀和28.3%疲勞或精神不振。國健署署長王英偉表示,大多數的工作者一天至少有三分之一的時間在職場,因此公司是促進員工健康行為及養成良好健康習慣的重要場域。

▲▼腰酸背痛,腰痛,李艾莉,上班族,久坐。(圖/記者李佳蓉攝)

▲國健署調查發現,超過6成以上的工作者表示近一個月有身體不適情形,第一名就是骨骼肌肉痠痛。(圖/記者李佳蓉攝)

王英偉也對此提出5大方法,包括老闆帶頭、環境設計、工作中融入、員工一同推動和提供獎勵,建議老闆可訂定公司健康政策、親自號召及實地參與,或是員工餐廳蔬果置於前面易取區、用餐訂購健康餐盒、會議時訂購蔬果取代糕點、供應白開水或無糖茶飲取代含糖飲料。

另外,也可推動辦公室健康操、公司園區健走、廣設運動性社團,或指定專人成立推動小組,並由各部門推派人員或揪團參加,或是進一步提供獎勵制度,以運動券、腳踏車或蔬果當做獎勵品。

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