每天洗頭還是黏黏油油的？ 試試7招幫助髮絲回復乾爽

▲洗頭髮示意圖。（圖／達志影像）

生活中心／綜合報導

你可能有這樣的疑問，明明已經天天洗頭，髮根還是黏黏的，越是用手指梳，越覺得油膩。其實頭皮與肌膚一樣要護理，洗頭時要多注意，了解頭皮真正狀況。香港髮型導師Sampras To近日接受《明報》訪問，就分享了7個撇步，教大家如何幫助髮絲回復乾爽。

1.枕頭鋪毛巾吸油脂
很多人都不解，為什麼晚上把頭髮洗得乾乾淨淨，隔天醒來頭髮卻變黏膩。專家解釋，因為睡覺時頭髮會分泌較多油脂，依附在枕頭套上，而大部分的人不會一天換一次枕頭套，所以如果想要乾淨衛生，其實可以每晚在枕頭舖上一條毛巾，這樣有助於吸走多於油分。

2.梳頭100下，幫頭皮做運動
專家指出，每天梳頭50至100下，以適當力道拉扯髮絲，能刺激頭皮底層毛囊健康生長，這就像幫頭皮及髮絲做運動，用指腹輕力按摩頭皮，可以促進血液循環，讓養分傳送到毛囊。不過，他也提醒，最好在乾髮時梳頭，因為濕髮髮尾容易打結，梳頭過度拉扯會扯斷頭髮。

3.護髮素塗抹頭皮助水油平衡
有一種說是，護髮素只塗髮尾，可以避免頭皮過於滋潤而導致髮根黏膩。對此，專家認為，其實只要根據頭髮長度，控制好護髮素分量，均勻塗抹後再將手上剩餘的輕抹頭皮，是有助於達到水油平衡的。

▼頭髮示意圖。（圖／CFP）

4.洗頭水溫37度至39度
水溫過熱容易洗掉皮脂，也會導致頭皮紅腫等問題。

5.晚上洗頭須吹髮至全乾
專家建議，習慣白天洗頭後出門的人，可以將頭髮吹到7、8成乾，但習慣晚上洗頭的人，睡前一定要把頭髮吹到全乾，這樣也可以避免細菌滋生。

6.避免用去油度強的洗髮水
去油度或清潔度過高的洗髮水，會洗走正常皮脂，可能導致水油不平衡，而基於皮膚自我保護功能，身體會再自動分泌出更多油分保護頭皮。

7.洗頭不宜太頻繁
洗頭越頻繁，頭髮不一定越乾爽，因為過量洗髮會加速頭皮新陳代謝，讓油脂分泌更旺盛。

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