3歲女童不吃糖卻兩排黑牙 原來是「含飯」壞習慣惹禍！

▲食物殘渣與口腔中轉糖鏈球菌作用發酵後會產生酸侵蝕牙齒。（示意圖／達志影像）

生活中心／綜合報導

不少小朋友吃飯時喜歡「含飯」，含半天不吞下去，但這個看起來不起眼的壞習慣卻會讓牙齒出大問題！大陸就有一名3歲女童因為「含飯」，導致滿口齲齒黑牙。醫生解釋，食物中含有糖分，長時間在口腔裡停留會侵蝕牙齒。醫生也建議，家長在孩子吃飯時最好關掉電視，營造出讓孩子專心吃飯的環境。

上述發生於湖南長沙，根據當地媒體《瀟湘晨報》報導，這名女童小彤乖巧可愛，但日前被媽媽帶到長沙市口腔醫院兒童口腔科就診，接診的醫生一看，發現她上下兩排牙齒全部是「爛根」、「殘根」，黑黑的。媽媽說，「我們沒給孩子吃糖，零食也吃得少，為什麽會滿口大黑牙？」

醫生詢問後瞭解到，小彤吃飯時有個壞習慣，喜歡把飯含在嘴裡，尤其肚子不餓時吃得更慢，經常需要家人連哄帶嚇，她才會心不甘情不願地把飯吞下去。

醫生說，兒童含飯也是導致齲齒的原因之一，食物中含有糖分，分解後產生酸，長時間在口腔裡停留就容易侵蝕牙齒，導致齲齒。

▲專家建議家長在吃飯時關掉電視，幫孩子營造出專心吃飯的環境。（示意圖／CFP）

如何避免孩子含飯？醫生指出，含飯其實是孩子吃飯不專心，「可能家長把電視打開讓孩子自己邊看邊吃，這樣容易含飯。」，如果孩子3歲以後仍然含飯，可能跟孩子長期吃流質、細軟食物而導致咀嚼功能沒有充分訓練有關。

醫生表示，長期含飯不僅容易腐蝕牙齒，還可能因為吃飯速度慢導致攝取食物量少，身體不能獲得足夠的營養素。

醫生建議，家長在吃飯前把電視關掉，將玩具收起來，幫孩子營造專心用餐的環境。另外，家長可以限制孩子的吃飯時間，或者在20分鐘內吃完就給一些小獎勵，幫助孩子慢慢調整。

醫生還說，兩餐應該間隔在3至4小時，讓胃有足夠的排空時間；可以多帶孩子進行戶外活動，增加熱量消耗，也要控制零食的供給量，讓孩子在正餐前有一定的饑餓感。

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