為什麼有人就愛冷戰?可能有3個原因...一個願打一個願挨!

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▲處理矛盾的方法中,冷戰是最容易「殺死」人際關係的。(示意圖/CFP)

生活中心/綜合報導

家人、朋友、情侶之間因為相處時間較長,免年發生衝突,但使親密關係破裂的有時候不是衝突本身,而是處理衝突的方式,例如「冷戰」。有專家說,冷戰殺傷力很大,但總有些人對冷戰就是屢試不爽,這背後可能有3個原因,回避型依戀、學到的行為以及情緒管理不良。

大陸心理諮詢師丁思遠近日在《生命時報》撰文指出,各種處理矛盾的方法中,最容易「殺死」人際關係的是冷戰,衝突發生後一方一言不發、拒絕交流,甚至一走了之,音訊全無,另一方則在這個過程中被恐懼、不安、憤怒、無力等情緒折磨,「冷戰之所以傷人,是因為這種刻意的冷漠不斷地在傳達一個訊息——我不在乎你,甚至想拋棄你。它發生時如此安靜,卻又讓人恐怖到『內傷』。」

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不過,冷戰殺傷力這麼大,為什麼有些人對冷戰就是屢試不爽呢?丁思遠認為,這背後的原因可能有3個。第一個是「回避型依戀」,她解釋,「依戀」是一個心理學名詞,指嬰兒和照顧者之間的一種特殊感情關係,包括安全型、回避型和矛盾型,兒時的依戀關係會影響個人成年後與人相處的模式。

丁思遠說,回避型依戀的人非常害怕受到感情傷害,一有風吹草動馬上準備撤退。「為了避免受傷,他們通常會『先下手為強』,主動離開他人,不給對方拋棄自己的機會;為了保護自尊心,他們還會努力告訴自己,對方不重要,失去了也不可惜。」

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▲回避型依戀的人害怕受傷,會選擇主動離開。(示意圖/達志影像)

第二個原因,學到的行為。丁思遠指出,冷戰基本上是一個願打一個願挨,很多時候一個人的冷戰行為是另一方培養出來的,如果其中一方對關係的破裂極為敏感、害怕,一旦察覺到對方遠離就手足無措,甚至連忙跪地求饒,那麽對方就很容易順勢變成一個愛冷戰的人,畢竟沒有人不喜歡優勢地位。

第三個原因,情緒管理不良。丁思遠表示,有些人越是情緒激動越是說不出話,說重了怕毀了關係,說輕了心裡又委屈,所以只能選擇離開,將衝突冷凍,歸根結底是情緒管理不良,「習慣性地回避、壓抑負面情緒,不懂得正確疏解和表達,這種情况下,只好冷戰,等另一方先開口。」

丁思遠提醒,冷戰通常在一方的委曲求全中結束,但兩人心中都隱隱不悅,因為根本問題始終沒有被正面討論過。她建議,最好弄清楚背後的原因再對症下藥,回避型依戀的人要學會多表達感受、理性交流、增強自信,而冷戰的「受害者」不能一直遷就、退讓,不懂表達的人則要練習說出內心想法。

▼專家建議,衝突的雙方還是要適當表達出內心感受。(示意圖/CFP)

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