為什麼男人婚後容易發福? 不只是貪吃惹禍...還有3原因

周杰倫變胖。(圖/翻攝自「愛奇藝娛樂」微博)

▲很多男人婚後都會發福,周杰倫也沒倖免,他之前還被拍到手上拿著一杯珍奶。(圖/翻攝自「愛奇藝娛樂」微博)

生活中心/綜合報導

不知道你有沒有發現,很多型男在結婚後都悄悄的變「腫」了。婚後為什麼容易發胖呢?有專家表示,這不只是貪吃惹的禍,還因為消耗減少、壓力增大、睡眠缺失等共同造成的。

提供科普訊息的大陸媒體《科普中國》近日刊登一篇文章,內容在探討為什麼男人婚後會變胖,撰文者是上海交通大學醫學院醫學博士黃佳。文章指出,男人婚前比較注重形象,常常運動、健身保持體態,但婚後一日三餐吃得舒心,不知不覺中進食量與日俱增,能量攝取增加,另一方面,男人婚後對自己的外在形象沒有年輕時那麽在意,慢慢地縱容自己了

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▲▼早餐,午餐,晚餐,食物,吃,吃貨,貪吃,品嚐,美食,大餐。(圖/達志/示意圖)

▲很多人在婚後心情過於放鬆,不知不覺吃太多。(示意圖/達志影像)

不過,婚後發福不只是貪吃惹的禍。文章說,人到中年,身體機能不可避免的發生了變化,代謝率自然地緩慢下來,使得身體的能量消耗减少。文章進一步指出,大約30歲起,人的肌肉量開始喪失,其中一個原因是生長激素的分泌顯著减少,而生長激素對促進、維持肌肉的發達非常重要,另一個原因是運動少了,肌肉缺乏鍛煉,也會自然地萎縮,而運動量少,本身就减少了能量消耗。

婚後發福還有第三個原因,就是壓力增大。文章解釋,作為「一家之主」,工作和生活的重擔伴隨著責任感,一起壓在男人的心頭。醫學研究顯示,長久的壓力刺激,會導致人體腎上腺糖皮質激素的分泌量持續性增加,改變人體內脂肪組織的分布,將身體其他部位的脂肪短期內「搬運」到腹部,使大量脂肪堆積在腹部臟器周圍和腹壁上。

肥胖。(圖/達志影像)

▲中年後脂肪會更多的聚集在腹部以及內臟。(示意圖/達志影像)

文章也指出,美國芝加哥大學的研究人員發現,男性的睡眠隨著年齡增長而質量下降,深度睡眠時間縮短,導致生長激素分泌减少,而生長激素分泌减少又會導致肌肉鬆弛、逐漸减少,所以睡眠缺失也是間接造成中年男子發福的原因。

事實上,經常以微博帳號「郭醫生小課堂」分享醫藥知識的廣州中山大學附屬第一醫院婦科主治醫師郭煦,也曾經發文探討為什麼很多型男靚女在結婚後都悄悄的變「腫」了。她說,婚後因為大家接觸增多以及熟悉感、穩定感的增加,沒有人還會ㄍㄧㄥ著,該怎麽吃就怎麽吃,想怎麽睡就怎麽睡,「婚後生活變的更加穩定、規律,吃好睡好,心寬體胖,還有最重要的是,當你想吃大餐的時候,永遠都不缺伴,拎起老公或老婆,說走就走。」

郭醫生表示,隨著年齡的增長,新陳代謝速度也會趨於减緩,自體所能消耗的熱量變少了,即使吃的沒有增加,還是會有更多剩餘的能量可以儲存起來。她進一步指出,因為激素水平變化,隨著年齡的增長,人體內的脂肪也會從新分布,「年輕時脂肪主要分布在下肢,但中年後脂肪會更多的聚集在腹部以及內臟,雖然體重可能沒什麽變化,但會明顯感覺到肚子變大了,而且很難减掉。在絕經後的女性中,由於雌激素水平明顯下降,脂肪會更容易在腹部蓄積。」

▼婚後不會再ㄍㄧㄥ著,想吃就吃,還有伴能一起吃。(示意圖/達志影像)

▲大胃王,冰箱,吃東西,肚子餓,宵夜。(圖/達志/示意圖)

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