小孩便秘、過敏該給益生菌嗎? 藥師帶你「打破迷思」

文/藥師段方琪

藥局中最常被詢問這個問題,我家小孩不愛吃青菜、常便秘,可以給他吃益生菌嗎?也有人問,小孩太瘦太矮是不是吸收不好,可以補益生菌嗎?不然就是問過敏嚴重可以補益生菌嗎?先來解釋一下益生菌,益生菌是存在身體中的不會致病細菌,補充後可以維持身體細菌平衡,尤其是對腸道

再看一下研究報告,比較多的證據是益生菌可以使腸道健康,因此許多醫師在小孩腸胃型感冒時,會在藥中再加顆益生菌,原因是可以讓好的菌留下,壞的菌快點排出,也能讓小朋友痊癒較快。不過在此提醒,如果醫師開藥中有抗生素可能會連益生菌也殺死,因此抗生素要跟益生菌間隔2小時才能服用

藥。(圖/達志/示意圖)

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▲益生菌是否能治療過敏還有待驗證。(圖/達志/示意圖)

當然台灣氣候潮濕,很多人容易過敏,因此也有許多改善過敏的益生菌,也看過許多消費者確實吃了益生菌改善過敏及異位性皮膚炎,但是目前機轉並不明確,能夠佐證的報告證據也沒有很多,因此會建議可從日常生活改善做起,如床單定期更換、飲食避開高過敏蝦、蟹。

至於小孩是否要吃益生菌,當然是要視情況而定,如果是便秘,可以適時補充,但是還是要從根本的飲食習慣改善;另外,若孩童過於瘦、矮,或是生長曲線低於3%,還是會建議先找尋醫師看是否有腸胃道、內分泌等問題;而針對小孩常見過敏過敏問題,益生菌補充也只是其中1個方式,但並不是絕對的,建議慎選產品,在食用前確實詢問醫師、藥師、營養師食用的必要性,才可以食用的安全又安心。

感冒,流鼻涕,鼻水,咳嗽,流感,生病(圖/達志/示意圖)

▲許多家長在小孩過敏時會補充益生菌。(圖/達志/示意圖)

資料來源:
1.Medscape Probiotics Nancy Toedter Williams DISCLOSURES Am J Health Syst Pharm.
2010;67(6):449-458.
2. Front Pediatr. 2017; 5: 165. Published online 2017 Jul 31. doi: 10.3389/fped.2017.00165.

段方琪藥師,英國Bradford University碩士,曾任台大醫院護理師、長庚醫院藥師、榮民製藥經理、連鎖藥妝藥師。

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