晚上吃薑=吃砒霜? 中醫「體質說」分析:太誇張啦!

點評:咦?

冬天,火鍋,薑母鴨(圖/記者周宸亘攝)

▲晚上吃薑母鴨會影響睡眠?(圖/記者周宸亘攝)

記者趙于婷/台北報導

天氣越來越冷,正式吃羊肉爐和薑母鴨的好時機,但近日有媒體報導,晚上吃「薑」會加速血液循環、刺激腸胃,吃多不好入睡,建議薑母鴨還是中午吃比較好。對此,中醫師指出,應該是說「燥熱體質」的人較不適合吃,但若是虛寒體質的人,吃薑反而可以促進循環,而且中午和晚上吃都沒有差。

「吃薑母鴨應該是要看體質,也不用特別分中午或晚上。」周宗翰說明,若是燥熱體質的人吃,反而容易出現口乾舌燥的狀況,若又是在晚上吃,口乾就會想喝水,喝水就會想尿尿,當然會影響睡眠品質。除了燥熱體質之外,有糖尿病、心臟病 腎臟病都盡量不要吃,若要吃建議一定要諮詢過醫師。另外,月經來容易有大血崩的人,經期間要避開薑母鴨,以免吃補讓血量變更大。

另外,更有人說「晚上吃薑等於吃砒霜?」但中醫師周宗翰指出,根本沒有這種說法,薑的確會加速血液循環,但對虛寒體質的人來說,薑反而可以促進血液循環,循環不好的人吃,反而還可以睡得好,尤其是在天氣冷的時候,循環會變差,因此適量吃是有幫助的,所以也建議要挑比較冷的時候吃。

周宗翰強調,若沒有特殊疾病或體質困擾,偶爾吃薑母鴨是沒有影響的,但由於薑母鴨比較補,吃多恐造成身體負擔,建議一個禮拜吃一次就好。而在睡眠品質方面,周宗翰說明,如果一定要助眠,可以適量飲用葡萄酒(約20-30c.c),但肝臟不好的人要避免,此外,不管是不是產氣食物,都建議晚上睡前不要吃宵夜,也不要喝太多東西,對腸胃和身體都是負擔。

喵星人玩TsumTsum疊疊樂 底下灰貓嫌太重暴怒哈氣

推薦閱讀

大姨媽讓你痛到翻?營養師教妳「不用吃止痛藥」的好方法

妳也是每次都被小紅痛整的那群女孩嗎?先前有市調發現,高達93%的女生都受到經痛的困擾,經痛時妳會怎麼做呢?吃塊巧克力還是喝碗薑湯?或者吃一顆EVE直接止痛呢?跟著這篇文章這樣做,其實經痛是可以預防的!

2017-12-04 07:05

嬰兒穿得暖不暖? 醫師教你摸「兩個地方」分辨!

新手爸媽對於寶貝出生一定緊張又期待,往往不知道該如何清楚知道嬰兒的需要,例如不知道孩子胃口好不好、衣服穿得夠不夠?對此,醫師指出,新生兒胃口好壞與否,可從更換尿片的多寡和體重增加的快慢來評估,另外,穿衣方面可透過摸孩子的「頸部」和「胸部」來判斷。

2017-12-04 00:05

想靠「轉骨方」長高? 中醫師告訴你最佳時機!

每個爸媽都希望小孩高人一等,不少人會用傳統轉骨湯來幫助孩子生長。醫師指出,立秋之後是轉骨方服用最佳時機,因為秋季天氣開始轉涼,食用進補的藥膳容易入口,不容易上火,而中醫認為「腎為先天之本」、「脾胃為後天之本」,因此在發育期應注重腎氣與脾胃的調養。

2017-12-05 07:05

「連續發燒3天」很正常? 醫:5大狀況才要馬上衝醫院

不少爸媽碰到小朋友發燒,都會相當緊張,很多都直接帶到急診,但醫師指出,小朋友發燒最常見的就是「病毒性感染」,病毒性感染較會有全身性症狀,一般在2-3天反覆發燒都是正常的病程,只要燒滿3天、吃藥後沒改善、未滿3歲嬰兒、有嚴重先天疾患等孩子,就要立即就醫。

2017-12-04 16:31

父女體重皆破百...高血壓、脂肪肝上身 半年合甩60公斤

一對李姓父女長期飽受肥胖困找,爸爸體重最重高達122公斤、女兒則是108公斤,父女兩人嘗試多種減肥方法都沒有效果,最後就醫接受胃縮小手術,終於擺脫肥胖,父女一共減了60公斤。醫師提醒,肥胖及代謝症候群是人類健康的隱形殺手之一,建議有嚴重肥胖困擾的民眾可就醫評估適合自己的減重方..

2017-12-05 08:08

產後必喝麻油雞、十全大補湯? 醫:當心喝到長痔瘡!

台灣特別重視「產後坐月子」的習俗,不少產婦更會在坐月子時會狂吃麻油雞或十全大補湯,但其實不是每個人都可以這樣補!醫師指出,若產後惡露仍多,還是不要進補的好,以免產婦惡露不淨腹痛連連,而且過於溫補反而容易增加「痔瘡」風險,建議屬「氣血虛弱」體質服用比較適合。

2017-12-03 13:28

非單身的人其實更好追? 「死會活標秘密」殘酷揭開!

在我的個人觀點中,我認為在婚前,每個人都有選擇最適合自己對象的權利,妳有,妳的另一半也有。這世界上沒有人有義務要永遠愛妳或是接受妳的全部。反過來想想,如果妳沒有給他任何把妳換掉的理由的話,那麼你們的感情也不用怕別人給介入。與其去防備跟害怕會搶走自己另一半的競爭者,不如煩惱你們..

2018-02-20 18:29

運動後要補充蛋白質?研究:想變瘦又長肌肉得靠「2關鍵」

台灣運動風氣越來越盛,對於運動後的預期效果也越發提升,無論腳踏車、有氧運動或者重力訓練等,據傳結束運動後立刻補充乳清蛋白可以增長肌肉,甚至有文章提出需於運動後1小時內攝取乳清蛋白,可達到增長肌肉之神奇效用,事實究竟如何呢?

2018-02-20 18:03

郭綜合醫院年初五扮財神送紅包 病友忘病痛笑開懷

台南市郭綜合醫院迎接新的一年,大年初五出現財神和喜童在大門口發紅包和喜糖,而春節住院的病友也早已收到院方所送的紅包,新春帶來新氣象,深受民眾的熱烈歡迎,大家爭拿紅包沾喜氣,個個興奮不已。

2018-02-20 17:19

養生吃薑黃? 先了解營養素「特性」避免吃心酸

近年來國內興起一股薑黃素保健風潮,含有薑黃素的相關產品從薑黃粉、薑黃膠囊,到薑黃膠原蛋白飲都有。藥害救濟基金會表示,相關科學認為薑黃素有可抗氧化、舒緩骨關節炎等效果;也被認為有預防癌症的潛力,但仍須進一步的證據來佐證。至於薑黃素要怎麼使用?專家表示,由於是脂溶性的營養素,搭配..

2018-02-20 17:17

熱門影音更多>>

《飆向溫尢》唱出婚後生活 超寫實歌詞人妻聽到心酸!

過年拒絕返鄉...爸媽一招破解 兒子起身秒出門:鄉下好好玩!

自信柴猛拍左手:食物在這! 答案揭曉牠石化轉頭...( ˙-˙ )

98歲嬤收到猛男月曆超嗨森 網笑翻:看到高潮惹嗎XD

抱朕摸牠!喵皇吃醋怒出手 無辜臘腸被「搧嘴皮」:錯惹嗎

讀者留言