下肢、腿最容易水腫? 醫傳授9居家妙招...消局部水腫!

腿。(圖/達志/示意圖)

▲導致水腫的原因很多,而最常見是發生在下肢腿部。(圖/達志示意圖)

生活中心/綜合報導

常常睡一覺起來,「水腫」變豬頭?很多人都有水腫的困擾,奇美醫學中心表示,身體組織中多餘的液體引起的腫脹,稱為水腫,而導致水腫的原因很多,又分為短期局部或全身性水腫,當手指按壓腫脹處時會有明顯凹陷,一般來說,應可在幾秒鐘內恢復,而最常見是發生在下肢腿部。

奇美醫學中心表示,當調節過程中環節出差錯,身體的水和鹽份會在體內產生不適當的堆積而導致水腫,可分局部性和全身性,一般常見局部性原因,如:久坐或久站、懷孕、腿部靜脈回流問題、炎症反應與癌症手術術後、或藥物的副作用等。

而其他全身性水腫的產生,則可能來自內科疾病,像是充血性心衰竭症、肝臟疾病或肝硬化、腎臟疾病等病因造成,如下:

[廣告]請繼續往下閱讀...

•充血性心臟衰竭:血液不易回流至心臟,有時可能導致液體積聚在肺部造成肺水腫。
•肝臟疾病如肝硬化:液體可能積聚腹腔導致腹水或腿部水腫。
•腎臟疾病:腎功能衰退會讓水分和鹽分排泄異常,如腎病症候群會讓血液中白蛋白下降等,都是常見原因。
•腿部靜脈回流問題:在單腳水腫中,常見是因靜脈曲張與下肢靜脈栓塞等。
•淋巴系統:淋巴系統被破壞時,如癌症手術。

懶惰,女人,正妹,躺,休息,性感。(圖/取自LibreStock網路)

▲有些人起床後會發現自己「胖」一圈,其實是水腫造成的。(圖/取自LibreStock網路)

奇美醫學中心也指出,局部水腫部分不需治療,並分享以下9個居家自我照顧方式:

1.在不疼痛的情況下,採取適當局部運動,有助多餘的液體回流。
2.每天定時抬高患肢促進血液回流,可在睡覺時升高受影響的水腫部位。
3.在舒適的姿勢下,以適當力道按摩局部,促進液體回流。
4.可在專科醫生的建議下,穿壓力襪、袖子或手套。
5.要適當的保護,保持水腫部位的清潔與保濕度。

6.採清淡飲食,不吃醃製類食品或罐頭,減少鹽份攝取量,以免增加液體滯留,導致水腫惡化。每日的鹽量應低於5公克(約一小匙)。
7.注意進出水份,記錄每日小便次數,與攝取的水量。
8.定期磅秤測量體重的變化。
9.記錄水腫範圍大小。


急診醫學部主治醫師施富傑表示,全身性水腫的治療,以處理原本發生的疾病為首要。若希望有效減少水腫,應先配合專科醫生確診後,選擇適合方法,循序漸進治療,切勿聽信偏方,以免延誤正確就醫時機。

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

老闆抗疫情放大絕!「比基尼辣妹」芭樂擺胸前…網鼻血狂噴:吃芭樂降降火

分享給朋友:

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面