搜尋結果:符合關鍵字「謝婷婷」的查詢結果共 194 筆
根據勞動部於2019年公布的數據,台灣的勞工工時排名世界主要國家中第4、亞洲第2,僅次於新加坡,可以說是國際認證的「過勞之島」。平時花這麼久時間工作,許多人一到假日就開始「報復性補眠」,好像不把工作日..
2021年10月31日 10:18:00你常失眠嗎?每晚翻來覆去即使靠著數羊、泡澡放鬆都沒用,隔天精神差到爆、昏昏欲睡再陷入惡性循環中。北醫附醫精神科暨睡眠中心主任李信謙根據統計指出,全台約有1/5人患有慢性失眠,不想看醫生吃藥,他分享可透..
2021年10月03日 22:32:00如果你是體脂肪超過27%、沒有運動習慣的泡芙女,經常反覆減肥卻都失敗,想減肥卻不知飲食怎麼控制,非常建議你照著我的飲食菜單與運動菜單進行「泡芙女變身計畫」,是一套吃得飽又不用廚藝的簡易菜單,搭配在家也..
2021年09月29日 19:18:00醫學期刊報導,新冠病毒在抵抗力不好的人身上,發生重症的機會也會增高;相對地,如果抵抗力夠好,就算被新冠病毒感染,可能也只會是無症狀感染者。所以了解並實踐「如何增加自己的免疫力」,在個人對抗新冠病毒方面..
2021年05月30日 16:20:00女人這一生最感困擾的日子,就是每個月的那幾天,來了懊惱又不適,沒來還會擔心是不是身體出狀況,更有人一個月來了2、3次,各種生理期的大小事都讓人到煩心。不過,中醫師也解釋,基本上2次經期來的首日若有相隔..
2021年04月17日 20:24:00減肥除了多運動,對於入口的食物也要精挑細選,就算只是一般主食,若做對選擇,也可以聰明瘦身。營養師就分享12種麵食熱量,提供給麵食控參考;同時,也破解大家常有的迷思,雖然專家們常建議要吃對澱粉,但不等於..
2021年04月13日 19:08:00女生們在青春期面對第一次生理期報到時,總是又驚又喜,但有人情況卻超反常!一名年僅12歲的妹妹因昏倒被送往急診室,臉色蒼白嚇壞家人,當下檢查血紅素只剩5,一問之下才發現她初經經血狂瀉18天,連醫師都聽傻..
2021年03月11日 21:28:00焦慮症、失眠,常是上班族最大的困擾!臨床上醫師很多是開立處方苯二氮平(Benzodiazepines,BZD)類藥物,其作用時間長短分為三種,有短效(12小時內)、中效(12~24小時)到長效(24小..
2021年03月10日 09:35:00青春痘一直是不少人的困擾,為了消滅痘痘尋求了各種方式。而近年來,歐美國家流行的「無麩質飲食」就有人拿來當作「抗痘」及「抗過敏」的療法。不過,皮膚科醫師解釋,針對抗痘的部分,目前並沒有科學證據顯示麩質會..
2021年02月10日 07:45:00人云亦云的科學知識。台灣逾三分之一民眾有入睡困擾;建議睡前來杯什麽,吃什麽?既安定神經又有助入睡,是最不傷身、有效的助眠方法。這是真的嗎?我自己去Google一下,哇,真的很多文章都在寫,助眠食物/飲..
2021年01月31日 22:28:00天氣一冷,暖暖包、電毯等發熱器具紛紛出動,但醫師指出,千萬要小心長時間接觸時容易發生「低溫燙傷」,並提醒大家,天冷時節,起床時記得加件衣物,不要立刻從被窩跑出來,以免引起心血管不適,造成意外。
2021年01月09日 18:26:00入冬後天氣濕冷,有長輩仍趁著天微亮、氣溫低的時間跑到公園運動,但中醫師郭大維提醒,先活動關節熱身後,再進行運動,才能避免心血管疾病及運動傷害!另外,他也強調,秋冬時節養身方式應為「早睡晚起」,千萬別再..
2020年12月19日 20:16:00近幾年流行的168間歇性斷食是透過調整時間進行瘦身,但有不少人瘦了2、3公斤就遇到瓶頸期,或是飲食恢復後復胖更多。中醫師陳家駒在臉書《陳家駒中醫師.門診不能說的事》分享,許多患者詢問關於168斷食法,..
2020年12月15日 17:18:00民進黨立委高嘉瑜日前在臉書PO出一張閨房照,除了堆積如山的衣物讓不少網友嚇壞,泛黃的枕頭更引發討論。長庚毒物科護理師譚敦慈就提醒,一星期未洗枕頭套就會產生300萬隻細菌,若4星期不洗則有超過1196萬..
2020年12月12日 20:27:00你每天都沒睡飽,一躺上床就能「秒睡」嗎?小心可能是你的身體出問題了!睡眠不足不僅容易變胖、影響心情、工作效率大打折扣,還可能破壞免疫系統,甚至提高罹患慢性病機率。外科名醫江坤俊指出,若你躺上床不到5分..
2020年12月06日 11:28:00米飯控、麵食控注意了!想要攝取充足的全穀雜糧,記得吃對澱粉,補充身體所需的纖維素。營養師指出,拿出麵食與米飯比一比,「麵粉」經過加工後,但仍比「白飯」的纖維素高2~3倍,建議外食民眾,別指傻傻吃白飯,..
2020年11月21日 11:31:00白天上班累到爆,晚上回家明明身體疲憊不堪,12點躺上床精神卻好到睡不著,趁著此時追劇、打手遊好好放鬆一下,小心你已經罹患「晚睡強迫症」。中醫師胡乃文指出,長期睡眠不足恐害記憶力變差、變胖,百害而無一利..
2020年11月16日 22:29:00每當夜晚來臨,你總是左滾右翻睡不著嗎?強迫自己閉上眼、或起身看書催眠自己,卻徒勞無功。營養師劉怡里分享一個撇步,只要在睡前吃2顆「好眠水果」有助調節自律神經,提升睡眠品質;此外,還有養顏美容、瘦身的效..
2020年09月27日 22:28:00睡覺能不僅讓身體獲得充分休息,人體在修眠時血壓會降低、呼吸變慢、肌肉放鬆,過程中體內仍有些機能活動著,以利維持正常運作。而「長期失眠」或「睡眠障礙」是部分頭痛患者會遇到的問題,除了頭痛造成困擾,白天也..
2020年08月15日 11:24:00長照2.0上路至今2年餘,高齡服務據點遍地開花,但精障者能使用的資源,卻是少之用少。為解決精障者長照困境,衛福部今年推出精障長照試辦計畫,委託7縣市、7醫院辦理,但距離年底只剩5個月,計劃仍在「慢跑中..
2020年07月24日 12:31:00