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「運動是不是不能吃東西?更容易胖?」、「運動後是不是要喝乳清蛋白?」、「增肌減脂該怎麼吃?」這一兩年來,民眾運動比例越來越高。
2020年04月15日 06:06:00目前全球有9億人因為新冠肺炎疫情而不能出門,其中台灣就有4萬5千人。待在家因為焦慮、無聊愈吃愈多,加上活動量減少,等到能恢復正常活動,恐怕胖一圈。怎麼吃才能不讓肥肉上身?
2020年03月28日 10:16:00白糖、黑糖或紅糖是每個家庭都必備的調味料,不論是做西式點心或是中式傳統甜湯,糖都是缺一不可的原料。除此之外,很多人覺得有顏色的黑糖或紅糖,比白糖更有營養,不僅帶有獨特的風味,也覺得對身體比較健康,因此..
2020年03月26日 09:02:00辛苦工作了好幾天,終於到了週五晚上,小週末的夜晚總是特別迷人,忍不住喝杯小酒再回家,或是多追幾部影集,這時當然少不了泡麵、餅乾、炸物作伴,反正明天不用工作,睡到中午再到附近咖啡廳吃份早午餐、消磨一下午..
2020年03月22日 13:26:00台灣新冠肺炎確診數突破三位數,民眾爆發恐慌心態,既前一波「衛生紙之亂」又瘋搶物資,即使是上班日大賣場仍擠滿人潮,每台推車上滿滿的泡麵、罐頭、乾糧。對於民眾囤積物資及搶購,醫療粉專《MedPartner..
2020年03月19日 18:56:0019歲,對於女生們來說,正是準備展翅飛翔、好好享受大學生活的年紀,她卻被診斷出罹患卵巢癌末期,被迫中斷學業、接受化療。她,是湯佩姿,今年22歲,當年洗澡時摸到鼠蹊部有硬塊,被醫師診斷為疝氣,開刀後一週..
2020年03月07日 19:29:00生理期早來晚來,都讓人懸著一顆心,有女孩甚至「晚來一天」擔心懷孕就找上醫生!究竟月經週期該怎麼算?婦產科名醫陳保仁站在西醫角度,分析經期「多久來一次、來多久?」才正常,打破許多網友們的印象。他也直言,..
2020年02月20日 22:29:00全民拚防疫,使得市面上的口罩及消毒酒精大缺貨!也在艱困疫情中感受到人性的冷暖。患難見真情的麻醉科醫師邱豑慶13日在粉專PO文,感謝連日送上口罩、耳溫槍及零食的網友,甚至有民眾捐出自己額度的口罩,讓他內..
2020年02月13日 17:12:00愛吃白飯的人被戲稱為「飯桶」,但他們可能活得更久!時下不少人為維持身材,會選擇減少飯類的攝取,而白飯吃不夠卻容易造成骨質疏鬆、胃食道逆流等症狀上身,吃錯澱粉也恐增加「糖尿病」的風險!其實吃飯不可怕,錯..
2020年02月12日 21:31:00便祕好難受,很多人都經歷過,雖非重症,卻是若干器官病變的先兆,不容輕忽,而攝取營養之道攸關便祕緩解、惡化或復發。注意實踐以下日常飲食須知,可改善便祕困擾。
2020年02月02日 10:16:00農曆春節不少人都會大吃大喝,除了年菜,過年也免不了大口吃零食,但根據研究顯示,平均國人在年假期間會增加2公斤。營養師指出,零食暗藏高油、高糖、高鹽、高熱量危機,一定要懂得選擇,建議可選「原味堅果種子類..
2020年01月30日 20:42:00過年免不了放縱大吃一場,但飲食上要特別注意「減少飽和脂肪」的攝取,攝取過量恐造成高膽固醇和心血管負擔。營養師指出,高脂食品通常具有香酥脆、口感香濃的特性,如油炸物、麵包糕餅、酥皮點心、零食糖果、沙茶醬..
2020年01月21日 22:30:00想知道你本週(01/20~01/26)運勢如何嗎?本週三個需要特別注意的生肖:屬牛的朋友,本週容易在工作上,跟下屬有口舌之爭要注意。過年期間可至媽祖廟求事業貴人。屬兔的朋友,本週容易受自己心情上的影響..
2020年01月20日 09:26:00在一生當中,很多女孩都渴望能談段有如童話故事般的愛情,讓自己能被捧在手掌中細心呵護,與另一半攜手共度一生。但現實生活中,你和伴侶卻是相愛容易相處難嗎?大陸占星網站《星座屋》就統整出和這4大星座男「談戀..
2020年01月14日 07:00:00半夜肚子餓嘴饞,很想吃零食,但又怕體重飆高,該怎麼辦才好?營養師張馨怡表示,自己家就擺滿了許多堅果、蘇打餅乾和海苔,她也分享週末晚上追劇、看片的5大好選擇,不需要擔心體重突然失控,也提醒民眾,別再只選..
2020年01月11日 19:26:00身為家長最怕小孩不愛吃飯,有沒有什麼開胃、促進食慾的方法呢?中西醫師陳至奐醫師表示,建議可嘗試幾種健脾、開胃、助消化的食藥方,或是煮成茶飲適量飲用,有助於促進孩子食慾。
2020年01月11日 11:25:0050歲徐阿姨在公司常笑臉迎人,但不久前母親罹癌,加上兒子出國學費高,導致一時壓力過大,讓她經常莫名感到胸悶、心悸,也因精神狀況差,在辦公室對人頤指氣使,,經輾轉就醫確診為更年期引發自律神經失調,給予補..
2020年01月08日 09:19:00許多家長或老師都會以「飲料、零食、糖果、巧克力或餅乾」等食品當作獎勵或解決孩子情緒,但根據研究發現,以食物當作給孩子的獎勵、或以食物解決孩子哭鬧行為,不僅會顯著增加孩子零食攝取量,甚至還會影響到學業表..
2019年12月30日 17:24:00隨著冷氣團到來,更感受到冬天冷颼颼的溫度。如溜滑梯般下滑的氣溫曲線,免疫力是否也跟著漸漸低下,讓感冒病毒趁隙而入呢?
2019年12月30日 14:04:00你今天早餐吃了什麼?吐司抹個巧克力醬或是奶油?餅乾、麵包糕點、冰淇淋、泡麵等,是不是也都是你平常愛吃的食物?那要注意了!近幾年,這類含植物油的食品中,被驗出一種名為「縮水甘油」的成分,是人體可能的致癌..
2019年12月25日 21:35:00