不哭就給你糖...老用甜食獎勵孩子? 專家曝「超負面影響」

▲▼  棒棒糖,糖果           。(圖/pixabay)

▲用甜食來解決孩子的情緒,對孩子的負面影響甚大。(圖/免費圖庫)

記者趙于婷/台北報導

許多家長或老師都會以「飲料、零食、糖果、巧克力或餅乾」等食品當作獎勵或解決孩子情緒,但根據研究發現,以食物當作給孩子的獎勵或以食物解決孩子哭鬧行為,不僅會顯著增加孩子零食攝取量,甚至還會影響到學業表現。

董氏基金會食品營養中心許惠玉主任表示,許多師長誤以為不夠健康食品的壞處只有增加蛀牙、發胖的機率,但其實還易造成長不高、增加過動、提升未來罹患慢性病風險,甚至還容易成癮,更會影響孩子學習力及行為動機。

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根據荷蘭2009年一項針對父母餵養方式的研究指出,父母以食物當作給孩子的獎勵、或以食物解決孩子哭鬧行為,都會顯著增加孩子零食攝取量,還容易讓孩子覺得「這些食物沒這麼不健康吧」,還可能減弱孩子對行為主動性。

許惠玉近一步分享2016年《Medicine》期刊韓國首爾大學附設醫院一項研究指出,孩子飲食越好,學習力越佳;該研究分析359,264名12-18歲兒童與青少年飲食與學業表現,結果發現有規律吃早餐、攝取水果、蔬菜、乳品者,有顯著高學業表現;反之,攝取糖飲、泡麵、速食頻率則與學習表現呈負相關。

而董氏基金會之前調查也發現,當家中有習慣放含糖飲料時,孩子飲料攝取量為家中沒放的2倍 ,應減少環境中出現不夠健康食物的機率,當孩子看不到自然就不會想吃、喝,即使想吃也會因不能馬上吃到、可獲時間被延遲,自然就會減少攝取。

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