月經週期、天數「怎樣算正常？」醫曝揪心真相：太多、太長才是病

▲你的生理期都多久來一次呢？（示意圖／記者李佳蓉攝）

記者李佳蓉／綜合報導

生理期早來晚來，都讓人懸著一顆心，有女孩甚至「晚來一天」擔心懷孕就找上醫生！究竟月經週期該怎麼算？婦產科名醫陳保仁站在西醫角度，分析經期「多久來一次、來多久？」才正常，打破許多網友們的印象。他也直言，「西醫立場真的怕多，太多、太長才是疾病，太少只是身體變化。」

由於每個人對於經血量多or量少、來的時間長短見解不一，因此醫師坦言，在婦產科門診常可見女孩們因為「經期（血）跟以前不一樣就來看！」婦產科名醫陳保仁在《醫師好辣》節目中指出，曾有病人經期只要晚一天即就醫，「月經不是像高鐵，高鐵有時候都會慢了，即使慢一天不要急！」

陳保仁解釋，一般月經週期21～35天或長達42天「都是可接受的」。若反覆發生一個月不到21天「大姨媽」就報到一次，導致兩個月生理期來3次，坦言「這樣時間太密集了」會造成困擾，也建議就醫檢查。

▲醫師認為，經期太多、太長是病；太少則是身體變化。（圖／截自《醫師好辣》Youtube）

再來，提到每次生理期的血流時間，陳保仁也說，以3～8天為合理範圍，一旦超過10天沒流乾淨，換算即使30天來一次，但整個月有1/3時間私密處皆處在滴滴答答出血狀態，間接衍生出「墊護墊時間變長」，進而易引發感染、不舒服。因此以醫師立場而言：「短一點，量不要太多比較正常。」

陳保仁說，經血源自子宮內膜在28天當中受了荷爾蒙刺激而漸漸變厚，時間到了就會剝落形成經血，「如果（剝落）很少你就少，如果多，有時候一下子多下來，量多看到血塊，最後總會剝落一點點像巧克力餅乾一樣。」提及影響經血多寡的原因，他則解釋，體重、心情、壓力及睡眠都是關鍵。

「經血多寡與否，西醫立場真的『怕多』！太多、太長才是疾病，太少只是身體變化。」陳保仁表示。尤其已在控制體重、本身吃得少、以低卡路里飲食者，經血量通常都會依脂肪攝取量降低而減少。「一旦卡路里脂肪減少，荷爾蒙來源減少，血量也會減少。」對於經血多寡總是讓人擔心，他也提醒，除非流量太多且長，導致氣喘吁吁、貧血才需就醫。他也說，「每個人原因不一樣，不要拿別人的來比。」