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天氣炎熱,有人會選擇宅在家吹冷氣,悠閒地追個劇、看本書,但小心長時間低頭、甚至是坐在床上看手機,都可能造成腰痠背痛,不想「追劇症候群」上身,試試3招伸展操,讓痠痛遠離自己!
2020年06月30日 21:28:00一到戶外,可恨的蚊子跟小黑蟲就飛過來,盯得腳滿是紅豆冰,真的好討厭!其中,白白嫩嫩的嬰兒更是他們的心頭號,對此,播吧頻道《VItaminS愛他命》就來分享,如何靠簡單3招讓蚊子、小黑蚊全消失,給自己一..
2020年06月30日 20:28:00熱浪來襲!女孩們身上的布料越穿越少,但雙腿浮腫讓你超級沒自信,為了修飾肥腿,只能每天穿寬鬆的褲子遮肉肉嗎?想要打造女星的細直長腿再也不是夢,知識型YouTuber《77老大》親授4招「美腿大法」,並邀..
2020年06月29日 21:28:00台灣登山人口眾多,每年都有新手加入登山行列,後防疫時期,登山親近大自然成為熱門活動。然而,登山穿著是有學問的,正確著裝,才能在享受登山樂趣的同時,保障登山的安全。
2020年06月28日 11:19:00腹部平坦是許多人想達成的目標,不僅符合現代人的美觀,也符合健康指標。衛福部國民健康署表示,腰圍可以預測罹患糖尿病、心血管疾病、高血壓、腦中風等疾病的風險高低。若男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分時..
2020年06月27日 22:29:00一位40幾歲男性建築工人,左手掌皮膚的角質增厚,併有廣泛脫屑,長達10幾年,原以為是做粗工造成的「富貴手」,且沒有痛癢等症狀,所以僅擦乳液,工作時多戴手套,但無明顯改善,後因胯下紅癢的股癬就診時,郭綜..
2020年06月23日 23:26:00相信大多數人都很在意自己屁屁的大小,畢竟臀部是衡量外在美感很重要的部位,以下介紹幾招有效的美臀妙方供參考!運動強化臀部肌肉。可以鍛鍊出堅挺渾圓翹屁屁的運動很多,每週至少做3次下列較和緩的運動,即可快速..
2020年06月21日 21:29:00腹部平坦是許多人想達成的目標,不僅符合現代人的美觀,也符合健康指標。衛福部國民健康署表示,腰圍可以預測罹患糖尿病、心血管疾病、高血壓、腦中風等疾病的風險高低。若男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分時..
2020年06月18日 11:28:00有人說「老年人每天練習深蹲,就可以延長壽命」,是真的嗎?國健署在保健闢謠專區中特別澄清,沒有特定的一種方法能保證長壽,不過,對於長者來說,「下蹲運動」倒是個不錯的運動,不但能提升肌力,促進新陳代謝,還..
2020年06月09日 22:27:00上班族三餐外食,一回家只想攤在床上,運動根本是難上加難。網路辣媽《黑面蔡媽媽》就來分享怎麼宅在家運動,只要短短4分鐘就可以快速減腰瘦腿,維持15天就能感受到屁股開始微笑、大腿更加緊緻了。
2020年06月04日 19:26:00靜脈曲張是一種不正常地不斷擴張和扭曲的淺層靜脈,其症狀可能會導致該部位脹滿或疼痛,嚴重恐併發腳踝處出現急性脂肪壞死,且女性比男性受影響的可能性更高。醫師江坤俊在節目《健康2.0》上表示,罹患靜脈曲張的..
2020年06月04日 16:35:0028歲時髦的李姓女子穿著拖鞋、拐著腳走進診間,仔細一看,她雙腳大腳趾的趾甲已經刺進兩旁的甲溝,左腳更有明顯的紅腫發炎,平時喜愛運動的她,更因為「凍甲」的困擾而忍痛放棄了最愛的慢跑。門諾醫院皮膚科醫師蔡..
2020年05月27日 19:47:00長時間穿尖頭高跟鞋恐造成趾甲彎曲變形,更可能導致「凍甲」!一名28歲的李姓女子平常喜歡穿尖頭高跟鞋,長期壓迫下,雙腳大拇趾的趾甲已經刺進兩旁的甲溝,左腳更有明顯的紅腫發炎。門諾醫院皮膚科醫師蔡凱淇表示..
2020年05月27日 15:28:00彰化59歲李姓婦人,只要稍走動,雙腳膝蓋就酸痛,檢測骨質密度-2.9,被判定為骨鬆,接受部立彰化醫院中西醫合療,吃了3個月健保給付龜鹿二仙膠濃縮丸,抽血化驗,骨質流失指標大幅下降,覺得酸痛好多了,如今..
2020年05月19日 13:10:0067歲陳女士則是嚴重「膝外翻」(X型腿)情況,日常生活及走路皆十分不便,膝外翻所造成的膝蓋磨損更讓她感到疼痛不堪,經針對右膝進行「全人工膝關節置換」手術,術後恢復意外迅速良好,出院返家後兩週就能自行騎..
2020年05月19日 09:42:00深蹲。瘦小腹=減去腹部多餘的脂肪(減脂)。想要減脂就是要製造熱量赤字,進來的少,出去的多。執行上就是飲食控制及增加熱量消耗的運動量。大肌肉、多關節的運動消耗熱量相對較大,深蹲就屬於這類型的運動,靜止不..
2020年05月14日 19:26:00日常生活中若出現呼吸困難、咳嗽導致的腰部劇烈疼痛或身高變矮,都可能是骨質疏鬆所導致。醫師江坤俊在節目《健康2.0》上表示,骨鬆就像「海砂屋」一樣,骨頭上會出現很多空洞,是一種因骨質密度下降,而骨折風險..
2020年05月12日 18:29:00你正因為疫情而被迫在家工作嗎?家中畢竟不是辦公室,可能連一張合適的辦公椅都沒有,一整天下來腰痠背痛,比在辦公室還累,該怎麼辦?
2020年04月27日 12:32:00週末最喜歡在家耍廢一整天,尤其天氣微涼、外頭又下著小雨,躲在被窩裡追劇超享受!然而,一個床上的「超地獄姿勢」竟是讓你身體痠痛、大感不對勁的原因,甚至脖子後方還會凸一塊「富貴包」。物理治療師三個字Sun..
2020年04月25日 22:28:00小豬羅志祥與交往9年的女友周揚青分手。周揚青更是公開一封「給羅志祥」的信全文長達1103個字,揭露分手原因除了和身旁的人有不正當男女關係,甚至是「多人運動」,對「渣男」的完美演繹顛覆三觀。多年前節目片..
2020年04月25日 21:01:00