「靜脈曲張」嚴重恐致命！醫供4招自我檢測法…肥胖民眾要當心

▲小腿肌肉不夠力、長期久坐或久站的人都可能罹患靜脈曲張。（圖／記者嚴云岑攝）

記者簡仲豪／綜合報導

靜脈曲張是一種不正常地不斷擴張和扭曲的淺層靜脈，其症狀可能會導致該部位脹滿或疼痛，嚴重恐併發腳踝處出現急性脂肪壞死，且女性比男性受影響的可能性更高。醫師江坤俊在節目《健康2.0》上表示，罹患靜脈曲張的人可能是因瓣膜壞掉、小腿肌肉不夠力、長期久坐或久站的人，造成靜脈血管鼓張，進而衍變成皮膚病。

江坤俊解釋，靜脈曲張其實是一個很常見的問題，但它不僅是外觀影響，嚴重一點的患者，可能會致命。他指出，初期病患可能只會出現一些像蜘蛛網的血管浮出，但浮起的血管越來越大的時候，週圍血管會出現發炎的狀況，因血液長久在一個部位沒有流動，造成一些發炎物質產生，甚至出現蜂窩性組織炎。另外，血液循環若持續沒有改善又合併潰瘍的時候，傷口會非常難癒合。

▲腳部容易抽筋也是靜脈曲張的警訊之一。（圖／記者李佳蓉攝）

江坤俊表示，並不是每個人的靜脈曲張都能那麼明顯，事實上有很多人靜脈曲張自己根本不曉得，所以建議平時在家可以用下列4種方式自我檢測：

1.站立不動5分鐘，觀察腳部是否有鼓張的靜脈或是蜘蛛狀血管。

2.腳部非常腫脹現象，嚴重時甚至兩腿粗細不一。

3.腳部容易抽筋，尤其夜間睡眠時。

4.腳部肌肉常酸痛，腫脹感級容易疲勞。

▲透過這招可以幫助久坐或久站的民眾舒緩小腿靜脈血管。（圖／記者簡仲豪攝）

江坤俊也提醒，某些民眾要特別注意罹患靜脈曲張，如遺傳、肥胖者、服用口服避孕藥、長期便秘者、需長時間久站或久坐、中高年女性等都是高風險群。為避免上述民眾受靜脈曲張困擾，江坤俊提供一套紓緩法，首先雙腳平行，伸出右腳至左腳前，彎腰至90度下壓5次，讓前腳肌肉繃緊，透過這樣的做法可以將堆積在小腿的靜脈血液往上打回心臟。