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想靠運動瘦身,時間和力氣當然要用在刀口上,有10種運動被認為最燃脂,而且如果能夠「混搭」,效果最好。大多數研究都同意,以重量訓練搭配健康飲食,可有效燃燒脂肪,如果每週再加上中至高強度的有氧運動,燃脂效..
2019年08月20日 20:28:00前幾天在建教合作醫院巡房時,發現來了一位新病人。哇!弟弟是一位因蠶豆症(G6PD缺乏症)發生急性溶血的小朋友。這位1歲大的小弟弟,他是一位蠶豆症的病人,當他小時候,家長讓他穿著「用萘丸保存的衣服」,結..
2019年08月19日 09:32:00想要減肥,許多網友追隨網路上的「OO蔬菜減肥法」,三餐只吃單一食物,小心瘦不了,還會引來一堆副作用!中醫師鄒瑋倫分享,曾遇一名女患者三餐靠著吃「地瓜葉」減肥,雖然狂鏟16公斤肉肉,身體卻也因此整組壞了..
2019年08月17日 11:28:00為了穿衣服好看,女生都希望自己胸前多點料,聽信網路傳言,不斷吃木瓜、喝豆漿,有時卻不見起色,身體反而圓了一圈。多吃木瓜到底有沒有功效?對此,營養師黃曉彤就要在頻道《酷的是米袋》,提供正確的知識給我們。
2019年08月15日 19:27:00「喝醋可以調整體內酸鹼值還可以減肥?」這樣的說法謠傳已久,但醫師指出,人體是自有機制維持血液的酸鹼值平衡,牽涉複雜的酵素作用,不是只靠吃某些食物就能改變,另外,喝醋減肥的理論只是透過喝大量的醋,取代了..
2019年08月14日 14:01:00一鍋米看似單純,想要煮得可口營養卻要下足功夫。煮飯前每個環節都攸關米的營養是否能完整保存,也確保能煮出米香味。家中經營米行30年、泰安醫院營養師李錦秋有一套獨家做法,從挑米、保存、洗米給予建議。
2019年08月11日 19:31:00提到解渴又健康的飲品,非「白開水」莫屬!但許多網友嫌它單調無味不好喝,紛紛到手搖飲料店報到,卻越喝越胖、越喝越渴。營養師趙函穎建議,可在白開水中加入「這幾樣水果」,DIY紅遍歐美的排毒水果水,幫助肌膚..
2019年08月10日 11:45:00動漫「一拳超人」主角埼玉,因為三年來訓練過度導致自己變成禿頭,雖然只是角色設定,但也有人疑惑,健身究竟會不會導致禿頭?醫師蒼藍鴿在《蒼藍鴿的醫學天地》回答,如果有雄性禿的基因或傾向,健身極有可能會禿更..
2019年08月07日 17:26:00炎炎夏日,一杯沁涼的新鮮果汁是許多民眾消暑解渴的選擇,比起其他含糖飲料,果汁通常被認為是有益健康的飲品。美國埃默里大學(Emory University)研究團隊在《JAMA Network Open..
2019年08月03日 12:02:00大家都聽過牙周病,但是你有想過嗎,牙周病離我們非常近!根據國健署調查,台灣罹患牙周病的比例位居全亞洲區之冠,一般來說健康的牙齦在正常刷牙時是不會流血的,如果刷牙會流血,往往是牙周病的初期徵兆,同時也代..
2019年08月03日 09:08:00一位男性就診時主訴前幾天開始覺得左側下巴有點麻,當時以為是牙齒的問題,還吃了止牙痛藥,後來開始覺得左側肩膀、左手臂也都麻麻痛痛的,不曉得是什麼原因才來看診。台南安南醫院家醫科暨預防醫學科主任,蔡忠紘趕..
2019年07月29日 17:30:00餐前吃水果可以增加飽足感,讓正餐攝取量下降,「攝取高膳食纖維的水果才有用,如蘋果、芭樂、火龍果,高水分的水果效果則不大,」敦仁診所院長蕭敦仁說。但不能為了減少正餐攝取量就吃進超量的水果,台北馬偕紀念醫..
2019年07月27日 18:28:00近年來因為旅遊盛行,許多人會去澳洲藥妝店買木瓜霜,也有人來藥局詢問本產品,查了一些澳洲最有名的木瓜霜商品,它的成份是木瓜酵素+凡士林+山梨酸鉀(防腐)。
2019年07月26日 10:08:0029歲的王小姐,近3個月每逢月經來潮前就因嚴重腹痛被送急診,但經超音波、電腦斷層與胃鏡、大腸鏡檢查未發現問題,只能靠強效止痛針止痛,疼痛反覆發作,甚至讓她有了輕生念頭。直到有一天她上完廁所忘了沖水,竟..
2019年07月25日 11:38:00你是身體不快樂的「夜崩女」嗎?董氏基金會調查發現,不少女性都有「便秘、蔬果吃不夠、睡不夠、運動不夠、吃宵夜」等問題,其中以20-39歲的女性最多,每2位就有1位是夜崩女。醫師指出,這類型生活型態的夜崩..
2019年07月22日 15:39:005歲的楊小弟因反覆嘔吐與肚子痛被送到急診,且有血便症狀,經住院檢查後,不僅皮膚與結膜變蒼白,也有貧血現象,經台大新竹醫院小兒科進行腹部電腦斷層與梅克爾核醫掃描檢查,診斷確定是梅克爾憩室。
2019年07月19日 14:41:00吸食笑氣就像二手菸,只要處於同一空間,就可能受影響。醫師吳昌騰在粉絲團《來講兒科急診的543-吳昌騰醫師》中分享,前幾天遇到一位媽媽使用笑氣後餵母奶,小孩目前食慾下降。雖然笑氣應該不會透過母奶被嬰兒吸..
2019年07月18日 17:24:00恭喜溫布頓新科網球冠軍,出身塞爾維亞的喬科維奇!他歷經戰火,對理想相當執著。勤奮加上天賦,世界排名節節上揚,但是身體狀況也出了問題,昏倒、退賽的遺憾,常常發生。直到一位營養學家看到電視轉播,為他檢測身..
2019年07月18日 09:05:00工作、朋友聚會有時候喝酒應酬,有些人一喝臉就紅,有些人千杯不醉,酒喝太快對身體並不好,拼酒也可能導致暴斃。那一般人應該喝多少才對?毒理專家招名威在粉絲團建議,若要拼酒,最好不要一次超過「最低致死劑量」..
2019年07月09日 18:30:00好食課先前根據我們健康現況和各種烹調油的脂肪酸比例,以建議的使用頻率分類,像是主要用的,還是輪流著用。不過無論是哪種油,你有曾經想過是怎麼來的嗎?到底怎麼從一顆種子或一顆果實,成為家中的油呢,就讓好食..
2019年07月09日 07:35:00