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起床後先刷牙,或是先吃早餐,再清潔牙齒?用餐後,應該馬上刷牙嗎?1天至少應該刷幾次牙?哪次最重要?牙醫師黃斌洋表示,想與牙齒相守到老,一定得從小做好口腔保健,刷牙看似小事,建議每天至少清潔5次,如果沒..
2024年03月03日 10:25:00168間歇性斷食是近年來相當熱門的減重新理念,特別是它有頂尖醫學期刊《新英格蘭醫學期刊》一篇系統性回顧研究,以及國內外無數名醫為之背書。然而不是每個人採用168斷食都有成效:有母女同步斷食,結果母親減..
2024年03月02日 21:32:00依據衛生福利部111年國人死因統計結果,平均約22分鐘就有1人死於心臟疾病。動輒溫差相比可達10度以上,呼籲民眾加強禦寒保暖措施,心血管疾病患者、有三高者,包括高血壓、高血糖、高血脂、家人曾有中風缺血..
2024年03月01日 23:24:00每天只睡6.5小時的「國小兄妹」雖成績非凡,但有如魔鬼訓練般的全天候「馬拉松行程」卻引發熱議。醫師柯仁弘看完行程表大開眼界,直指就算身為大人也吃不消。攤開緊湊的行程表,他點出4大問題,包括睡眠時間嚴重..
2024年02月22日 15:13:00北市大安區知名美語補習班在臉書分享,北市國小兄妹檔每日睡6.5小時的行程,清晨5:50分起床就被寫作業、上課、趕才藝班等行程塞滿,貼文一出引發網友熱議。衛福部保護司張秀鴛表示,補習班若是以這樣的方式進..
2024年02月21日 13:55:00近日一對「國小兄妹」引發網友激烈討論,因為校內成績與藝術天分超凡的背後,是一天睡不到6.5小時,每天努力不懈的成果。補習班教師公布兩人緊湊又全年無休的「恐怖行程表」,除了每天都在5點50分起床、11點..
2024年02月21日 12:13:00一名補習班教師在粉專分享一對「國小兄妹」的亮眼成績,但緊湊又全年無休的「恐怖行程表」引發外界熱議,兩人生活規律每天都是清晨5點50分起床,行程滿檔一路到晚上11點30分才睡覺,晚睡加上睡眠不足讓醫師好..
2024年02月21日 11:23:00近日一名補習班教師在粉專分享「國小兄妹」的亮眼成績,同時PO出兩人一周行程表,每天都是清晨5點50分起床,晚上11點30分才睡覺,期間除了學校作息外,還包括英數中等科目公文書寫、鋼琴等才藝課,行程滿檔..
2024年02月21日 09:57:00經過春節假期間美食佳餚不斷,雖然心靈獲得滿足,卻可能造成腸胃負擔,甚至出現便秘問題。醫師指出,每天都有排便並不代表就沒有便秘、而兩三天才解便一次也不代表宿便嚴重,判斷是否便秘需要從「解便型態」與「頻率..
2024年02月20日 11:58:00失眠的影響遠不止令人疲倦和精神不振。長期的睡眠不足會帶來醫生和患者都擔憂的嚴重後果。例如,失眠者的NK細胞減少超過50%,這大大增加了癌症的風險。同樣,失智症和慢性疾病的風險也會上升。對女性來說,失眠..
2024年02月19日 21:42:00肝臟主要負責人體解毒和殺菌,但若出現「肝臟化膿」也意味著身體的免疫功能差。醫師表示,一名患者有腹部淋巴癌病史,因為「肝膿瘍」住院。醫師細問飲食,病人說,過年時,吃了九孔和蝦子,但感覺沒有蒸熟;食物要多..
2024年02月18日 18:32:00過年期間大吃大喝,許多人一不小心就會忽略健康狀況。腸胃肝膽科醫師錢政弘示警,近日一名有腹部淋巴癌病史的男子來就醫,發現有5.3公分大的肝膿瘍,引流的膿液竟還培養出兩種細菌感染,有嚴重敗血症的跡象。經了..
2024年02月18日 01:53:00我常遇到很多朋友問我「我是否該結婚」,他們總希望我可以給他們一套「絕對不會出錯的標準」,然後用此標準決定,他們的感情是要結婚、再緩緩,還是分手。甚至也有人因為「不確定是否要結婚」,催生了「我是不是在幫..
2024年02月04日 21:18:00自己不夠好、能力不夠、就算成功也只是僥倖,這樣的歸因偏差,很有可能讓你困在冒牌者經驗裡出不來。天啊!連好萊塢巨星都承認自己是冒牌者電影《阿甘正傳》我看了好幾次,很喜歡那種簡單卻充滿力量的生活哲學;電影..
2024年01月30日 22:04:00連日低溫,各地傳出多起猝死悲劇。新光醫院心臟內科主任洪惠風醫師曾在臉書示警,「冷死人,是真的」,指在天氣最冷或最熱時,心血管疾病死亡率都會升高。營養師馬鳳吟分享欲維持血管暢通,「通血路3大食物」可多吃..
2024年01月30日 08:18:00歲末年終是尾牙、聚餐旺季,免不了會出現飲酒社交的場面,醫師提醒,飲酒除了避免過量之外,也要注意做好保護措施,特別要保護肝臟、腦部,飲酒前後可以使用薑黃等可以促進肝臟功能的保健品,另飲酒後隔天上午也可以..
2024年01月28日 22:37:00知名皮膚科醫師彭于賓日前在上海晨跑時猝逝,疑似和心血管疾病有關。對此,醫師指出,天冷是心血管疾病急性發作高峰,其中也以心律不整最多,過去更有研究指出,62%的男生在心肌梗塞發生前是毫無症狀的。
2024年01月28日 14:26:00一名患者某天起床後,感覺右眼視力模糊,但因沒有症狀,以為是用眼過度,一個月後仍未改善,甚至眼睛中間出現黑影。經醫師檢查後發現,患者視網膜靜脈阻塞,也就是「眼中風」,併發黃斑部水腫,所幸治療後症狀減輕,..
2024年01月28日 08:24:00近日遇到冬季最強寒流,部分區域甚至可能面臨攝氏5度以下的極低溫,由於氣溫驟降是心腦血管疾病好發時期,醫師也提醒,特別是患有「三高、心血管疾病患者及長者們」,務必格外注意保暖,一旦出現「胸悶(痛)、呼吸..
2024年01月25日 11:14:00隨著冬季最強寒流的襲來,氣象局發出低溫警報,台灣特定區域甚至出現攝氏5度以下的極低溫。尤其當從睡夢中甦醒時,體溫會遭逢劇烈改變,也是血管容易劇烈收縮、血液濃稠化的高危險時機,嚴重恐引起心血管事件、風險..
2024年01月25日 09:55:00