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太陽大、光線強的時候,許多人會使用太陽眼鏡保護眼睛。不過,毒理專家招名威指出,太陽眼鏡的防曬能力會隨時間衰退,若平均一天戴太陽眼鏡2小時,大概2年後抗UV的能力就會衰退,若是長期習慣戴墨鏡的人,最好要..
2020年01月07日 16:23:00身體沒辦法想怎麼動就怎麼動,影響到站立、步行這方面的基本日常動作時,可會成為一大問題。靈活度的衰退,該如何防止呢?事實上,即便是走路或上下樓梯這方面的日常動作,大腦都得處理數量龐大的訊息。其中最關鍵的..
2020年01月06日 22:26:00曹汶龍醫師回到家,衣服還沒換脫,就急著走到母親房間,「媽,起床了,該走走囉。」72歲的曹汶龍扶著90歲的范玉蘭緩步走到餐廳。這對母子,一個是腦科權威,一個是失智症患者,他們天天說笑,常常唱歌,「世上只..
2020年01月06日 11:00:00千張近年在減醣社團爆紅,頓時開始出現各種千張料理,到底「千張」是什麼?又為什麼受到減醣族喜愛呢?其實千張並不是新食材,只不過以前一般人比較少接觸到,「以前千張多是食品加工廠、素料店用來包捲各種食材,像..
2020年01月04日 19:24:00孕媽咪營養充足是寶寶健康成長的重要關鍵!但根據國健署調查發現,台灣近2成15-49歲育齡婦女有貧血問題,若進入懷孕階段,母體對鐵的需求量將會不斷增加,且鐵是製造母體及胎兒血紅素的重要元素,若懷孕期間鐵..
2019年12月25日 15:01:00日常生活常見的身體毛病,大都來自於肩膀僵硬、腰痛或膝蓋痛等慢性痠痛與肌肉僵硬。而且,年紀越大,症狀也會越明顯,甚至影響到生活作息。有人可能會想:「人老了就是這樣啊。」但如果放著不管的話,就會不想出門,..
2019年12月20日 09:24:00天氣一冷,皮膚就發癢,不小心就抓到破皮。皮膚科醫師蔡逸姍表示,皮膚癢千萬不要隨便擦家裡的成藥,或嘗試偏方,這可能延誤治療的時機,使皮膚狀況更糟。她分享皮膚常癢的10大原因,可能是天氣問題,也可能是身體..
2019年12月18日 16:26:00便祕超傷身!不只皮膚狀況差,嘴巴也會有異味。食品技師張邦妮指出,除了頻率外,排便量、順暢度、質地也能看出身體是否微恙。她分享4種容易導致便祕的狀況,若下次在廁所蹲很久,不妨先從這幾個地方改善。
2019年12月15日 11:27:00一名39歲林小姐身兼家庭與工作責任,常常需要加班和應酬,回家還得顧小孩,簡直壓力纏身,事業家庭兩頭燒,月經開始不規律,大姨媽最近三個都沒報到,檢查確診「早發性卵巢早衰」,提早進入更年期。醫師指出,卵巢..
2019年12月14日 11:04:0039歲的林小姐為「斜槓媽媽」,身為公司公司中階行銷主管的她,經常需要加班和應酬,回家還得顧小孩。家庭事業兩頭燒的後果,讓她的經期也變得不定時,最近3個月更是完全沒來,原本以為又再次懷孕,沒想到最近卻又..
2019年12月12日 23:23:00芹菜被公認為降血壓、顧血管的得力助手,相信許多高血壓患者餐桌上都少不了這一味,但你知道常被大家丟棄的芹菜葉,營養價值也不容小覷。根據荷蘭食物營養成分網站資料,芹菜葉的維生素C是莖的1倍、葉酸則是芹菜莖..
2019年12月08日 20:25:00今天要來跟大家聊聊「更年期失眠」。更年期失眠適合吃芝麻素嗎?在台灣,35歲以上的女性,每5人就有1人曾經因更年期而經歷過生理上或是心理上的情緒變化。以我國婦女的平均年紀約是50歲左右,前後5年的時間,..
2019年12月02日 21:26:00慢性腎臟病病人隨著腎功的的退化,免疫系統也被大大干擾,這群病人得到肺炎後的死亡率明顯高於一般人!安南醫院腎臟醫師張凱迪提醒,肺炎疫苗除了帶給施打民眾減少侵襲性肺炎鏈球菌感染症的保護,也可能帶有避免因急..
2019年11月17日 11:12:00你每天都睡多久,是否曾有一天沒睡飽突然感到精神不濟、體力衰退的經驗?長期睡眠不足恐帶來致命風險,根據美國一項最新研究指出,每晚睡眠時間若少於6小時,恐使罹患高血壓、第二型糖尿病、心臟病及中風機率提升,..
2019年11月16日 10:35:00天晴時外出晒太陽可讓人心情愉悅,此外,適度的日照也有助於人體合成維生素D、維持骨骼健康。然而,過度日晒乃是肌膚保養的大敵,最近甚至出現了「光老化」(Photoaging)4的說法。肌膚若長期暴露在日照..
2019年11月12日 13:36:00近年來養生風潮盛行,全穀類食物變成熱門商品,例如糙米、胚芽米等食物,都是減肥人士或追求養生的人的必備品,不過健康的食物,並不代表適合所有人。食品技師張邦妮表示,雖然全穀類食物的營養價值比白米飯高,但這..
2019年11月10日 18:26:00一名41歲林先生菸齡超過20年,平均一天抽2~3包菸,某天突然完全吸不到空氣,就醫才發現氣管阻塞、肺泡腫大,確診早期慢性阻塞性肺病(COPD)和氣喘。醫師指出,COPD和抽菸、空氣汙染有明顯關係,若連..
2019年11月10日 16:06:00立冬為24節氣中代表冬天的來臨,許多民眾會進補為接下來的冬天準備,但現代人普遍營養過剩,尤其是老年人在進補上更是要留心。安法抗衰老集團營養師黃子芩提醒,立冬進補應注意適量的取代正餐,不過量的攝取油脂、..
2019年11月08日 14:28:00上了年紀後,記憶力衰退又伴隨腳無力、頭暈等症狀,得小心可能是腦瘤作祟!近日一名61歲患者記性變差,家人原以為是老年退化,沒想到看過老人科後,腦部沒有衰退現象,幾個月後患者雙腳逐漸無力、常跌倒,進一步追..
2019年11月08日 11:35:00時序進入秋天,日照時間縮減,人體內建的生理時鐘也跟著產生變化;早晚溫差大,加上氣溫逐漸下滑,人體新陳代謝下降,讓人萌生睡意,因此,許多上班族在換季時紛紛出體力衰退的情形,每到了下午就呵欠連連,猛打瞌睡..
2019年11月06日 17:10:00