搜尋結果:符合關鍵字「空腹」的查詢結果共 469 筆
「吃不吃早餐」在網路上掀起論戰,醫學界也各有支持與反對派!擁有精實腹肌+人魚線的減重醫師蕭捷健認為,吃不吃早餐好壞因人而異,如果想要減重,「這些大小地雷」千萬不能踩。其中驚見大家常吃的麵包、蛋餅及牛奶..
2021年08月21日 09:42:00根據指揮中心統計,台灣疫苗人口涵蓋率已達36.95%,施打年齡層積極向下展開,其中第九類高風險慢性病仍是被討論最多的族群,尤其是三高慢性病如糖尿病、肥胖症、高血壓及腦血管疾病等,這也從三級警戒以來,新..
2021年08月09日 16:32:00癌症連續39年蟬連台灣十大死因之首!其中胰臟癌又被稱為「癌中之王」。昨(24)日凌晨傳出國民黨新北市議員唐慧琳不敵病魔過世的消息,事實上罹患癌王的多數患者,5年後存活率不到20%。名醫江坤俊直言,「當..
2021年07月25日 13:34:00現代人生活忙碌,經常三餐不按時進食,忽略飲食均衡,藉由保健食品,來補充不足的營養素,不過,營養師高敏敏表示,其實這些保養補給品,應按照不同時間順序攝取,才能達到真正效果。
2021年07月16日 11:33:00疫情期間生活壓力大!想要提升免疫力,只能躲在家瘋狂吃保健營養品嗎?你是否也曾有買一堆,結果「忘了什麼時候該服用」的經驗?營養師高敏敏貼心分享「保健食品吃對時間表」,千萬別一口氣擠在同一個時間吃,可能浪..
2021年07月11日 11:02:00疫情期間減少外食機會,餐餐在家自理,蔬果攝取量也大大的增加了嗎?有「水果王國」之稱的寶島台灣盛產各樣水果,香甜可口富含維生素、膳食纖維,有幫助消化、提升免疫力的效果,但究竟該在飯前或飯後吃,也是一門大..
2021年07月04日 21:45:00近日發生多起長者在接種完新冠疫苗後猝死的案件,雖然指揮中心表示,目前有9例死亡案件送司法相驗解剖,初步研判與疫苗無關,卻也引發民眾對疫苗安全的質疑。究竟在疫苗接種前後該怎麼做?嫚嫚營養師分享在施打前、..
2021年06月21日 19:29:00忙碌的現代社會,喝咖啡已成為不少人的習慣,但對於身體影響各有優劣,因此常成為人們討論的話題。有人說常喝會導致胃食道逆流、骨質疏鬆等疾病。對此,中醫師也破解3大迷思,並提到,相關研究指出,服用過量會的確..
2021年06月11日 19:08:00依據保健食品的不同適合服用的時間也不同!到底什麼時候吃最有效?有些適合空腹吃,有些適合飯後吃,有些睡前吃其實也沒有關係,吃保健食品不要白花錢,記得挑對正確時間,吸收更有效率什麼叫做「空腹吃」及「飯後吃..
2021年05月08日 16:26:00前陣子夯爆的168斷食法許多網友躍躍欲試,卻也有人因為挨餓時間太長受不了而放棄,自甘墮落繼續胖!其實你不用那麼辛苦,正妹營養師高敏敏推薦,可以從簡單的「1212斷食法」開始實行,再循序漸進挑戰高難度的..
2021年05月04日 19:28:00台灣譽有水果王國之稱,多數台灣人多有飯後吃水果的習慣。近年健康意識抬頭,坊間也有不少人建議水果改為餐與餐之間之間吃為佳,避免飯後吃引起血糖過高的問題。對此營養師指出,其實各族群吃水果的選項、時機都會有..
2021年04月19日 12:14:00你今天大便了嗎?女性由於腹部的肌肉比男性來的少,加上腸胃蠕動慢,很容易出現便秘、排便不順等情形,體內囤積許多宿便,造成毒素代謝不出,甚至痔瘡率大增。營養師提醒,發生便秘問題時,可以食用香蕉和無糖豆漿、..
2021年04月18日 18:32:00咖啡可以提神、防癌,還含有抗氧化物,是不少人的日常良伴。部分健身愛好者也會在運動前喝杯咖啡,提高專注跟體力,幫助自己達成鍛鍊目標。
2021年04月17日 18:23:00你也是每天都要喝咖啡「才會醒來」的人嗎?要開啟有活力的一天,早餐必備黑咖啡或是拿鐵,到了下午昏昏欲睡,又需要用咖啡因喚醒自己嗎?正妹營養師高敏敏提醒,每日建議咖啡因攝取量應低於300~400毫克,一旦..
2021年04月10日 15:12:00代謝症候群是慢性病前身,與心血管疾病相關併發症有密切關連,但怎麼樣才算是異常處於風險,醫師表示,血壓高、腰圍過粗、空腹血糖高、三酸甘油酯高、高密度膽固醇偏低5項指標,符合3項者就是代謝症候群。國泰健檢..
2021年04月04日 09:30:00睡前可以吃香蕉嗎?香蕉內含有多種助眠的營養素,能幫助你睡得更香、睡眠時間更長。如果想改善失眠,可試試吃根香蕉,不過記得別挑熟透的吃,以免血糖陡升、反而睡不著。
2021年03月19日 20:27:00剛過完農曆春節沒多久,眼看又要228連假,不少人期待繼續啟動「吃飽睡睡飽吃」的懶人模式,但對於慢性病患者來說,這些黃金連假往往也是身體失控的危險期。營養師陳怡錞表示,「以不少醫院的門診情況來說,每年糖..
2021年03月15日 10:00:00台灣一年四季產鳳梨,不只香甜多汁,更有女星號稱每天吃半顆鳳梨甩掉10公斤,是非常好的減肥水果!醫師指出,單吃鳳梨是沒辦法幫助減肥,但有助於預防中風、心肌梗塞及白內障的形成。同時也要注意,鳳梨是屬於升糖..
2021年03月13日 16:03:00嗜吃美食的小高(化名)年僅40歲就罹患糖尿病,主因是肥胖及不愛運動。他身高175公分,體重達95公斤,身體質量指數(BMI)為31,屬中度肥胖。他雖曾斷食減肥,但每次都撐不久,愈減愈肥,最後考慮改做減..
2021年03月08日 18:26:00最近在你的生活周遭,受到腸胃疾病所苦的人也跟著變多了嗎?營養師李婉萍透露,近期辦公室中就有2位同事胃發炎,而提及腸胃發炎的飲食搭配,老生常談莫過於吃得清淡和少量多餐了。她也在粉專衛教分享「4個飲食大地..
2021年03月07日 09:01:00