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禁不住炸物的誘惑時,總想著選擇熱量低一點罪惡感比較少。不過,除了食材挑選,包括「處理方式」也會影響,營養師分享,同樣是100公克的洋芋片,就比薯條的熱量還高出許多;相較於整個馬鈴薯油炸,切成薄片方式吸..
2022年11月30日 18:29:00胸腔重症科醫師蘇一峰在臉書經常分享個案經歷。他昨晚提到,一名年僅30歲的年輕女性過去發現肺癌,開刀後又疑似復發,但她不菸不酒,也沒有煮菜油煙。對於病人不解自己為何這麼年輕會得到肺癌,醫師則指出「病人從..
2022年11月30日 09:21:00現代人注重養生,去公園也可看到許多長輩在運動。其中一個流傳很久的器材就是健康步道,另外還有人會倒著走路,認為這樣可以讓身體更健康。醫師表示,其實台灣所設計的健康步道,可能反而會讓身體不健康,因為通常使..
2022年11月28日 20:06:00到過中醫診所看診都有過類似經驗,除了把脈,醫師也會請患者伸出舌頭以便仔細端詳。中醫師王昱琳提到,一般透過舌頭診斷會有兩種方式,以「舌體」及「舌苔」來看。前者包括舌頭本身的形狀及顏色,健康者通常會呈現「..
2022年11月27日 18:37:00開車最危險的行為除了酒駕外,疲勞駕駛也釀出不少憾事。不過,不少人一握方向盤,過沒多久就開始昏昏欲睡,以為是睡眠不足,喝了咖啡或吞一顆B群提神,但怎麼吃,精神依舊不集中。對此,毒理專家招名威指出,可能已..
2022年11月25日 16:07:00失眠的定義除了「睡不著」,還有常睡到一半醒來、過早清醒睡不著。現代人也因為壓力、環境等因素影響,失眠的人可說是不在少數。根據台灣睡眠醫學學會統計,每5人就有1人有睡眠障礙。要想睡一場好覺,身心科醫師推..
2022年11月24日 20:31:00當身體血糖過高時,可能會導致皮膚色素沉澱、且過度生長,造成局部皮膚粗粗黑黑的,出現「黑色棘皮現象(Acanthosis nigricans)」。醫師提到,一名年僅24歲的年輕患者飯前血糖飆至180,..
2022年11月23日 19:51:00鼻咽癌可說是亞洲人特有癌症,罹患原因大約可分成「基因遺傳」、「EB病毒」及「醃漬食物」。而這當中的EB病毒,醫師指出,其實在台灣,12歲孩童感染的盛行率高達8成以上,一般抵抗力較佳的可順利壓下,但抵抗..
2022年11月22日 19:35:00調查顯示,台灣有4分之1的人有睡眠問題,而失眠對於身體的影響從血糖、失智到身材,都有一定程度的傷害。醫師表示,想改善睡眠品質,除了從飲食調整,也可從環境下手,將房間布置成暖色系、設置黃燈光,睡前開冷氣..
2022年11月21日 21:16:00覺得自己明明吃了很多纖維質、喝了很多水,卻還是便祕嗎?醫師表示,這可能是缺乏關鍵的「膠質」。所謂的膳食纖維可分為水溶性及非水溶性,其中的潤滑作用對於排便相當重要。醫師推薦有5種膠質聖品,包括秋葵、山藥..
2022年11月21日 18:11:00許多群體行為仰賴整個群體互相交流信念、形象和解釋,這些交流通常不易察覺。群體受到一些事件影響時,成員對事件被賦予的特殊意義相當敏感,也樂於接受領導者提倡的意見和政策。儘管這些信念非常極端,但比較具有可..
2022年11月20日 16:07:00群眾幾乎不會去區分主觀和客觀,他們認定腦海中浮現的形象是真實的,儘管這些形象通常與觀察到的事實只有一點關係……。誰能為他們提供幻想,誰就能輕易成為他們的主人;誰試圖摧毀幻想,誰就永遠成為他們的受害者。
2022年11月17日 17:33:00水果家族第一代「鳳梨哥哥」簡義隆於15日驚傳離世,弟弟在臉書上證實並公開死因是「心因性休克」,已著手處理後事,希望外界不要再有猜測性的言論。根據馬偕醫院衛教資訊指出,心因性休克為心肌功能受損以致無法輸..
2022年11月17日 11:15:00疾病若有症狀,可提早發現、及早治療,最擔心的就是無徵兆,等到發現時已經是晚期。醫師分享,有位60多歲的患者因為腹部悶痛,但排便也正常,前往醫院檢查,醫師照腹部超音波時,發現「多一個腎臟」,內心感覺不對..
2022年11月15日 20:14:00冬天一到,最讓人停不下來的美食之一就是各種鍋物,包括薑母鴨、羊肉爐等。不過,醫師們總是提醒三高患者,吃火鍋一定要特別留意,當下雖然不會感覺鹹,但實際上的鈉含量可能高得嚇人。有高血壓患者就因為天天以煮火..
2022年11月14日 18:26:00放屁是人體正常的生理機制,不過有些場合不小心放出氣味濃郁的屁或是聲音響徹雲霄,可就尷尬了。外科醫師鍾雲霓提到,放屁會變多、變臭有3個可能原因,包括吞下的空氣變多,或是腸胃蠕動變快,像是女性生理期前會帶..
2022年11月13日 19:27:00在回到這個主題之前,我想先詢問一個問題—你認為自己的專注力最長可以維持多久呢?我在序章曾提過,專注力「只能維持三十秒」的人,應該不多。反之,除了自己喜歡的業務內容,還能對某項工作保持超過一個小時專注力..
2022年11月13日 16:37:00出門遊玩不比在家方便,有些人會有認床困擾,而對女性而言,有不少人會因為找不到廁所而憋著,甚至是馬桶的乾凈與否,也會影響上廁所的姿勢及意願;不過,醫師提醒,其實小便有2種錯誤姿勢是很大一部分人都有的習慣..
2022年11月13日 08:07:00常常會收到「曖昧期該如何試探對方」的問題,每當進入曖昧期,有些人總是想方設法的要知道「他是否喜歡我」,以此來做為下一步行動的依據。每次收到這類問題,我都會問當事人:「如果你確定他喜歡你,你就要直接表明..
2022年11月12日 22:26:00引發敵意的因素是什麼?一般來說,我們在特定遭遇中是否感到憤怒、焦慮、悲傷或快樂,取決於對此遭遇的詮釋,也就是我們賦予它的意義。如果我們在回應之前沒有詮釋事件的意義,不管願不願意,情緒反應和行為都會出現..
2022年11月12日 17:21:00