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每逢新年,免不了要買一堆零食點心回家,畢竟連假漫漫,追劇也是要有東西啃吧。但你有發現嗎,無節制的過年零食,才是連假期間發胖的隱藏主因!許多傳統零食的製程又油又甜,潛藏著高熱量陷阱,讓營養師帶大家破解零..
2024年02月13日 20:22:00工作壓力大經常睡不飽,導致氣色不佳,相信不少上班族的面臨到這樣的困擾,營養師珊珊整理出幾項上班族會遇到的狀況,透過飲食也能有所改善。
2023年06月17日 15:53:00疫後生活延續遠端學習與作業型態,數位教育已成趨勢,無論是學校或是校外的線上課程皆大幅增加,再加上「程式語言」已納入108課綱,使用平板、電腦上課的數位學習已成常態,孩子接觸3C產品的年齡越發提早、時間..
2023年04月14日 15:00:00迎來五天清明連假的首個開工日,不少上班族都會補充能量飲提神,但食藥署提醒,能量飲的提神成分主要來自咖啡因,可以消除睡意卻不能消除疲勞,且市售能量飲為了增加適口性,都會添加高糖份平衡維生素B群的苦澀味,..
2023年04月06日 09:55:00除了咖啡以外,提神飲料也是許多人醒腦的選擇之一。但食藥署提醒,提神飲料只要含有酒精成分,就歸屬於指示藥品管理,依照法律只能在藥局購買;若本身有服用慢性藥物,也可能產生藥物交互作用。
2023年02月08日 07:50:00現代人生活脫離不了數位3C,疫情以來遠距上班、居家隔離,長時間使用3C機會更是大增,當眼睛出現乾澀、搔癢等症狀,可能會想靠眼藥水緩解,但是眼藥水成分是不是符合所需?藥害救濟基金會整理5大成分與對應的眼..
2023年01月24日 22:30:00許多民眾會以提神飲料、能量飲提神,也有不少人養成了每日都喝的習慣,甚至也有人一天喝到不只一罐。小心,過量恐怕有傷身、甚至猝死的疑慮。嫚嫚營養師指出關鍵,不單單只有咖啡因,提醒若真要喝也得要有4個觀念,..
2022年09月18日 21:29:00蝦類營養價值高,不只熱量低也具各種營養,對於減重、養生者是相當不錯的蛋白質攝取來源。而吃蝦時許多民眾也會有吃蝦頭的習慣,有人說營養,也有人說有毒,到底哪個說法是真的?怎麼吃蝦更健康?哪些族群較不宜吃蝦..
2022年09月04日 11:12:00養成運動習慣、均衡飲食是醫師們再三疾呼「維持健康」的不二法門。不過,運動後你都怎麼補充水分呢?有些人會選擇最便宜、健康又方便取得的水,也有人會喝運動飲料,認為可補充電解質。但醫師提醒,運動飲料是有補充..
2022年05月01日 19:04:00台灣人有多愛吃海鮮?根據漁業署資料顯示,台灣海鮮進口量逐年上升,光是108年就進口4400多公斤的海鮮,儘管民眾熱愛吃海鮮,但不少人也深知多數的海鮮膽固醇含量很高,為了預防心血管疾病纏身,都會斟酌食用..
2022年02月23日 21:28:00年節過後,放了一個長假回來,各種休假症候群上身!不少人一開工就覺得累,總會來杯咖啡或茶提提神。不過,除了前述的2種方式,營養師透露,可補充5種食物熬過愛睏時刻,如:堅果類及香蕉等。另外,她也分享,以食..
2022年02月06日 14:28:00南韓劇集《魷魚遊戲》近來在全球引爆追劇熱潮,不少網友都爭相模仿劇中的經典場面。不過,片名的「魷魚」究竟長什麼樣子,若憑空想像,你能畫得出來嗎?還有魷魚的家族們,包括章魚、花枝、軟絲到底怎麼分,營養師用..
2021年10月05日 19:15:00年僅56歲的前中華職棒兄弟象隊總教練王光輝今傳出因肝癌逝世!肝癌又稱沉默殺手,早期無明顯症狀,在台灣一年奪走近8000條人命,若想從日常維護肝臟功能,營養師推薦可多吃「7種不起眼食物」。
2021年08月30日 11:22:00前中華職棒兄弟象隊總教練王光輝,今早驚傳因肝癌逝世,令人相當不捨與悲痛。肝癌又被稱作「沉默殺手」,每年在台灣奪走上千條人命,醫師提醒,「早期診斷、早期治療」才是最好的應對方式。
2021年08月30日 10:57:00食藥署今公布邊境查驗不合格名單,其中美國知名保健品「高力健錠」被檢出葡萄糖胺錠含量不足一半,2.5萬錠全數退運銷毀。
2021年03月16日 13:41:00吳孟達今(27)日傍晚傳出因肝癌病情惡化,不幸病逝的消息,享壽70歲,親友及粉絲們悲痛萬分。根據國健署2019年十大癌症死因統計,「沉默殺手-肝癌」在短短一年內奪走7881人性命,由於早期無明顯跡象,..
2021年02月27日 18:45:00酒喝多最怕隔天宿醉頭痛,網傳可以喝牛奶、蜂蜜水來解酒,然而專家就指出,酒醉是因為酒精分解的乙醛作祟所導致,除了補充水分之外,鹽分也非常重要。他推薦可以透過4大海鮮所熬煮的暖湯解酒,不只可以讓腸胃休息,..
2021年02月14日 18:45:00你聽過番茄工作法嗎?想要達到高效率、高品質的時間管理,那你絕對不能錯過!處在訊息量龐大、每分每秒都快速變動的社會,上班族需要高度的專注力以及敏捷的思考能力。
2020年09月15日 06:03:00辦公室待太久,疲倦了嗎?身為上班族,坐在辦公桌、電腦前8小時是生活中的常態,但也因為長久沒有走動、活動,血液比較不循環,總是特別容易感覺疲倦,許多人可能都有帶一杯拿鐵走進辦公室的習慣,但一整天一杯拿鐵..
2020年08月31日 06:22:00很多人喜歡喝能量飲,幫助提振精神、補充能量,但能量飲真有這麼神奇嗎?微笑藥師藥局廖偉呈藥師表示,能量飲主要是藉由大量糖份來補充能量,再加上咖啡因及B群成分以達到提振精神的效果,但實際上提神的感受會因人..
2020年08月14日 09:02:00