▲眼睛不適想點眼藥水改善，要先看症狀與成分是否能達到幫助。（圖／翻攝自PAKUTASO.COM）
記者洪巧藍／台北報導
現代人生活脫離不了數位3C，疫情以來遠距上班、居家隔離，長時間使用3C機會更是大增，當眼睛出現乾澀、搔癢等症狀，可能會想靠眼藥水緩解，但是眼藥水成分是不是符合所需？藥害救濟基金會整理5大成分與對應的眼睛症狀，讓你一次看懂怎麼點。
長時間盯著螢幕看眼睛可能會出現多種不適症狀，像是乾眼症就是常見問題。藥害救濟基金會指出，角膜上皮組織是靠淚液流動，維持含水狀態，而淚液循環需要靠眨眼來完成。當長時間用眼過度，使得眼睛眨眼次數明顯減少，容易產生乾眼症。
有研究顯示，正常眨眼次數每分鐘15～20次，看書時為10次，操作電腦為4～5次，開車或玩電腦遊戲，只有2～3次。若眨眼次數降到每分鐘10次，還可以維持淚膜完整，但若減到每分鐘4～5次，就會出現眼睛乾澀，也可能會有異物感、燒灼感、刺痛感、眼睛癢、紅眼睛、畏光和視力模糊等症狀表現。
另外一大問題就是調節能力變差，假性近視或提前老花。藥害救濟基金會說明，近距離用眼太久，睫狀肌收縮，暫時無法放鬆，引起水晶體變厚，處在近視的狀態。隨年紀增長，睫狀肌漸漸失去彈性，喪失調節能力，長期用眼下來，肌肉疲乏、退化，提早出現老花。
現代白領因上班打電腦，下班玩手機，過去四十歲才出現的老花症狀，也有案例提早至二、三十歲來報到。藥害救濟基金會提醒民眾，長時間使用3C產品等，應適度讓眼睛休息，避免用眼過度，以防靈魂之窗提早老化。
▲眼花花視茫茫，眼藥水怎麼選。（圖／藥害救濟基金會提供）※點圖放大
市售眼藥水種類繁多，有標榜涼感、美白、抗疲勞等不同功能，要如何聰明挑選眼藥水？藥害救濟基金會整理常見眼藥水成分與功效提供參考：
1、眼睛乾澀不適：含保濕劑和增稠劑，讓眼球獲得短暫滋潤感，如：羧甲基纖維素（CMC）、polyvinyl alcohol (PVA)、玻尿酸等。
2、眼睛紅：含血管收縮劑，使眼球微血管收縮，改善眼白布滿血絲的情況，如tetrahydrozoline, naphazoline等。但這類成分只能暫時緩解，等藥效過了，血管會出現反彈性擴張，充血反而更嚴重，不建議長期使用。若有青光眼的病人，使用前應先諮詢醫師或藥師。
3、眼睛癢：含抗組織胺或類固醇成分，緩解眼睛搔癢，如chlorpheniramine，fluorometholone。每當季節交替，容易發生過敏性結膜炎，粉塵、花粉、髒空氣是常見過敏原，出現紅、腫、癢等症狀。非處方眼藥水成分以抗組織胺為主，類固醇類成分則需醫師處方。
4、眼睛疲勞：含維生素B群、維生素A、維生素E、牛磺酸、胺基酸等營養成分，滋養眼睛，緩解改善眼睛乾澀疲勞的刺激感。含維生素B群的眼藥水，應避光貯存，宜用不透明外袋保存。
5、眼部刺激引起之不適：含甘草酸二鉀、氨基己酸等抗炎成分，緩解發炎狀況。若是感染引起的不適，需使用由醫師處方含抗生素的眼藥水或眼藥膏，才能達到殺菌效果，例如氯黴素、磺胺類、四環黴素，配合療程五到七日使用。
藥害救濟基金會提醒民眾，選購眼藥水應諮詢醫師或藥師並依指示使用，才能對症下藥，保障用藥安全。如果連續使用三天，症狀沒有改善，應就醫治療。另外，長期使用含類固醇眼藥水可能會提高眼壓，角膜變薄，提高罹患青光眼、甚至失明的風險。提醒民眾應定期回診監測眼壓，如有不適，應儘速就醫。
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