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重訓的2大關鍵莫過於「重量」和「次數」,大致可分為高重量、低次數,以及低重量、高次數兩種模式。例如假使舉著很重的槓鈴,動作重複8~15次即可,如果重量較輕,就可重複20~30次。那麼究竟哪種模式較好?..
2019年11月04日 18:31:00癌症是國人頭號殺手,當中肺癌更連續9年名列十大死亡癌症首位,根據統計,一期肺腺癌即便經過治療,仍有2成患者會在五年內轉移、復發,相當棘手。國家衛生研究院免疫醫學中心研究團隊成功解開肺癌遠端轉移關鍵機制..
2019年11月04日 12:26:00衛福部去年9月發布特管辦法,新增為菌叢植入術治療嚴重或反覆性困難梭菌感染(rCDI),但近期國外有2名患者接受糞菌移植,導致抗藥性大腸桿菌菌血症,其中1人死亡。對此,台灣醫師表示,美國就是因為篩檢太鬆..
2019年11月04日 09:25:00癌症多年蟬聯國人十大死因第一位!也喚起許多人的養生意識,透過改變飲食習慣,希望能擊退癌症,甚至仿效網路流傳已久的「餓死癌細胞」的作法,藉由不吃不喝殺光體內癌細胞,但這真的有用嗎?陽明大學醫學院藥理學教..
2019年11月02日 15:02:00掰手是否真的會引發關節炎?還是這只是媽媽想嚇你,要你別再製造怪音?1990年,卡斯塔拉諾和雅克斯羅德(J. Castellanos and D. Axelrod)在他們的研究中發現,一群45歲的人當中..
2019年10月29日 18:26:00身體健檢常見頸動脈血超音波,評估缺血性腦中風的風險,不過頸動脈血流透露的警訊可能不僅於此,還可能與認知功能相關!國家衛生研究院今(28)日公布研究成果,針對50歲以上且認知功能正常民眾進行分析,發現有..
2019年10月28日 13:09:00許多男性在意自己的性表現,國內一項研究調查指出,近兩成五中壯年男性有勃起功能障礙,且有兩成八自認有早洩問題;進一步分析發現不舉與早洩經常同時發生,如果本身勃起功能障礙嚴重,同時出現早洩的風險是一般男性..
2019年10月21日 18:17:00前列腺癌是男性老後常見癌症,如果轉成復發轉為「去勢抗性前列腺癌」處理相當棘手,過往僅能使用藥物緩解症狀、延長生命,無法完全治癒。國家衛生研究院今(21)日公布研究成果,發現人體內3種蛋白質在去勢抗性前..
2019年10月21日 14:04:00美國又見電子煙肺病疫情,目前因電子煙導致嚴重肺病的通報病例共1,479人、已33人死亡,通報案例最年輕為13歲,死亡案例最小的是17歲,各州也紛紛宣布禁售電子煙,台灣青少年醫學暨保健學會也提出5點電子..
2019年10月20日 13:39:00美國電子煙致嚴重肺病仍持續,董氏基金會引述最新資訊指出,目前全美通報近1479例,且有33人死亡;通報個案中最年輕個案僅有13歲。台灣青少年醫學保健學會提出5點電子煙對青少年嚴重影響,包含影響腦部發..
2019年10月18日 17:30:00現代人不少晚婚或是不想太早生小孩,但隨著年齡增高,女性生殖力會老化衰竭,超過40歲以上想要懷孕就很吃力,可能因而失去生育機會,成大醫院婦產部陳達生醫師表示,如果想要保留一線「生」機,女性在35歲以後可..
2019年10月16日 15:07:00由於台灣人常三餐外食,目前以連續11年蟬聯我國癌症好發冠軍。毒理專家招名威在粉絲團表示,大腸癌在國人十大癌症中排名第三,近幾年也開始年輕化,尤其現代外食族多,大腸癌更容易找上門,但研究發現,每天吃杯優..
2019年10月15日 17:25:00根據美國醫學期刊《兒科》(Pediatrics)報導,一名原本身體健康的十八歲高中女生,開始抽電子煙不久,便出現呼吸窘迫、咳嗽和胸部刺痛的症狀,而且無法深呼吸。
2019年10月09日 17:34:00現代人人手一杯咖啡配早餐,或是工作到下午精神渙散時來杯拿鐵提提神,已成為辦公室常見景象,究竟台灣人有多愛喝咖啡?根據《食力》統計市場數據發現,台灣外帶咖啡杯數一年高達6億杯,可疊成13萬座101。臉書..
2019年10月08日 14:28:00減重時要喝什麼?不少人以為減重飲品就只有檸檬水。其實,還有幾種飲料在運動與健康作息的配合下,一樣能發揮加速燃脂的功效。
2019年10月08日 11:31:00別以為沒生病,就叫做「健康」!學者將健康分為3種狀態;第一種為真正身心健康的狀態;第二種是生病的狀態;第三種是介於2者之間的狀態,稱為「亞健康(suboptimal health status)」。而..
2019年10月07日 15:33:00一名54歲男性,今年初因咳嗽帶黃痰、呼吸急促、高燒至急診就醫,X光片觀察肺部有嚴重浸潤,後因嚴重菌血症及敗血症休克,在加護病房住了2周。由於病患就醫紀錄上並無糖尿病史,但抽血檢查卻發現血糖破千,讓醫師..
2019年10月05日 00:03:00台北馬偕紀念醫院中醫部主治醫師李炎東指出,中秋後天氣轉涼,此時用桂花泡茶服用,可達到腸胃保健效果。桂花性溫,很適合秋冬時泡茶,但若是體質燥熱的人,如體溫偏高、口苦口臭、大便乾硬等,台北慈濟醫院中醫部主..
2019年10月02日 20:37:00你對手機過度依賴嗎?根據一篇2019年7月發表於《成癮行為期刊》的研究指出,5/1的大學生受到智慧型手機使用問題的影響,其中女大學生更容易受到影響,智慧型手機的使用問題則和「平均學業成績較差、心理健康..
2019年10月02日 15:33:00吃是大事,也是忙碌生活中最易獲得的療癒,卻始終在肥胖的詛咒中掙扎,吃多怕胖,吃少又不滿足。有人說定時定量、少量多餐才會瘦;有人擇日禁食來減少熱量攝取;有些人採用「52斷食法」,每週選2天只攝取500~..
2019年10月02日 12:35:00