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精緻糖造成健康的風險已是近幾年熱門的話題,根據衛福部與WHO建議,每日精緻糖的攝取量建議不要超過總熱量的 10%。長期攝取過量的精緻糖會造成肥胖、胰島素敏感性下降、皮膚老化、和心血管疾病已是確立的事實..
2020年07月16日 17:31:00臉色暗沉、變老、變醜竟是因為體內有毒素!生機飲食專家王明勇在節目《健康2.0》上表示,人的身體機能和節氣有相當大的關係,像是春耕、夏耘、秋收、冬藏,春天開始萬物復甦,夏天則是要外放的狀態,利用節氣來完..
2020年07月16日 16:29:00炎炎夏日裡,太陽總是曬的民眾好難受,尤其今年6月氣溫38度以上就高達9天之多,打破124年來台北測站的歷史記錄。就健康方面,民眾最擔心的就是熱傷害,又因不斷高溫情況下,汗水直流,身體電解質大量流失,若..
2020年07月16日 12:28:00大腸癌(Colorectal Cancer,又稱大腸直腸癌)讓人身心俱疲,病人大多有疲勞的症狀,格外需要補充能量來對抗疲勞,以下提供優質食物清單,建議將這些食物納入日常飲食,幫助提振精神,但稍等一下,..
2020年07月06日 10:26:00很多女性在懷孕早期會有噁心、嘔吐、頭暈、厭食、乏力等不適症狀,也就是大家常聽到的「害喜、孕吐」,這也孕媽咪飽受不適。醫師指出,如果孕吐嚴重,可以先避開含有鐵的營養品和食物,初期盡量多吃深綠色蔬菜、紅蘿..
2020年06月29日 15:45:00劉小弟弟患有呼吸道過敏,晚上睡覺吹了一整夜的冷氣,導致鼻塞、咳嗽,早晨起床又打噴嚏流鼻水的,不僅影響夜間睡眠品質,白天一整天也精神不濟,注意力不集中,加上劉弟弟胃口不佳,體型瘦小,黑眼圈很重,抵抗力不..
2020年06月19日 11:06:00夏日炎炎,吃點涼拌小黃瓜,能消暑又補水,而且還能拿來作為保養品。不過,雖然小黃瓜大多是以沙拉的形式呈現,台灣一般也當作是蔬菜,但您曉得其實小黃瓜其實是水果嗎?就如同西瓜等瓜類一樣,小黃瓜也含有種子,是..
2020年06月13日 11:28:00忙碌一整天之後回到家,洗澡有時候真的是相當費神又費力的事,但是台灣氣候炎熱,一天不洗澡通常就會讓人覺得很難受,如果是留長頭髮的朋友,還得再花個5~10分鐘把頭髮吹乾,有時還會興起不要用吹風機,只用毛巾..
2020年05月29日 20:26:00現代人生活環境圍繞著汽機車和工廠排放出的廢氣,空氣中的PM2.5值更是飆高,嚴重空氣污染,有鼻過敏症狀的民眾平均3人中就有1人。鼻過敏的主要症狀有打噴嚏、流鼻水及鼻塞等,中醫師黃隆政表示,只要按照正確..
2020年05月21日 10:45:00顏面神經麻痺在台灣每10萬人就有15 ~ 40個病例,男女老少都有可能發作,機率幾乎無差異,發作多是突然、尤其早晨起床一照鏡子而赫然發現,約8成左右會在 3~4周自然緩解、甚至有9成會痊癒,無特別好發..
2020年04月28日 09:59:00揮之不去的耳鳴,隨時隨地不得安寧的感覺實在太擾人!急診科醫師賈蔚分享,上個月某天早起刷牙洗臉時,進到浴室被尖銳的「ㄍㄧ」聲嚇到,隨後引發耳鳴、頭痛不適,即使換了間浴室、到廚房都聽到同樣的高頻音,頭痛難..
2020年04月24日 19:28:00新冠肺炎疫情延燒之際,日子還是要過!對於男生而言,必備的生理需求「打手槍」究竟一天幾次才算多?過度手淫是否會導致陽痿、早洩?引發網友熱議。泌尿科醫師程威銘指出,西醫通常會說「適量就好!」事實上可根據起..
2020年04月08日 22:28:00現代人因為工作繁忙,加上每天早上有各種繁瑣的事,經常忽略吃早餐的重要。但扶原中醫體系總院長郭大維提醒,記得再忙也不能忘記吃早餐,從中醫觀點來看,早上七點到九點氣血流注胃經,這時候腸胃的消化、吸收能力最..
2020年03月26日 11:26:00除了臉上的痘痘以外,最常會讓別人在意,但卻又不敢明講的「你臉上有東西」是什麼呢?鼻毛恐怕位列第1或第2,我們都知道鼻毛可以幫忙阻擋細菌和灰塵入侵呼吸道,對於維護人體的健康有相當大的幫助,但是當鼻毛過長..
2020年03月06日 22:29:00在過去的保守時代,沒有人敢說出自己的疲勞,甚至還推崇阿信精神,好像坦承自己被疲勞所苦,是不風光的表現,但現在我們真的要好好重視疲勞的議題了,因為這可能是傷身又傷腦的「慢性病」,正在我們身上肆虐的結果!
2020年03月05日 22:26:00你是咖啡愛好者嗎?早晨、餐後都愛來杯咖啡嗎?微笑藥師藥局廖偉呈藥師表示,咖啡因可能會與多種藥物出現交互作用的狀況,提醒民眾若有服用藥物時,最好先向醫師或藥師諮詢日常食藥的調整須知,以利病況控制。
2020年02月08日 09:02:00研究發現,打擊腰痠背痛第一要務就是別再馱著身子站立或坐著,維持好的姿勢不僅能預防背痛,還有助於消化功能。美國德州脊骨神經醫學教練羅斯巴特(David Rothbart)依據多年經驗發展出一套很簡單的練..
2020年01月05日 15:31:00在一般人的印象中,跑步機是最平易近人的有氧運動器材,同時訓練到的肌群也最平均。可是相較於滑步機和飛輪,跑步機的危險性竟是最高的。50+健身薈肌力體能專業教練陳少偉特別提醒「應先有肌力再跑步」,同時也說..
2019年12月25日 12:38:00很多人常常咳嗽、打噴嚏或流鼻水,總以為是感冒,但頻率實在過高,就自認「老是反覆感冒」,事實上,你可能是「過敏」了。台灣氣喘衛教學會調查指出,全台過敏人數高達七成,甚至其中有六成不知道自己有過敏。
2019年12月24日 12:24:00世上並沒有一本步驟說明書能教你如何走出分手,實際上是需要靠你自己找出一個最好方法來調適自己。此外,每個人都有自己不同的悲傷方法,有些人(像我自己)基本上衛生紙離不開眼睛,但有些人則是完全不會顯露任何情..
2019年12月19日 22:29:00