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無糖綠茶的好處繁多,對於身體健康有不少幫助,例如有助保護心血管、幫助減肥、降血脂等。值得注意的是,綠茶若加上其他特定食材,更有助提升綠茶的營養價值,讓作用更能得以發揮。
2021年07月07日 19:48:00現代許多人早上都要來一杯咖啡,才會有「醒來」的感覺,或者是到下午昏昏欲睡時,也得派上咖啡來提振精神,咖啡可以說是現代人不可或缺的存在。不過不同種類的咖啡也有不同熱量,當心喝著喝著就變胖了!營養師高敏敏..
2021年06月29日 13:37:00鹿港鎮有一名許姓里長伯,年輕時從事管線工程時,每天都要吃百顆檳榔,直到有一次去診所拔除指甲,痛的張嘴大叫「啊~」,被眼尖的醫師意外看到口腔內有腫塊,轉到耳鼻喉科後確診是早期口腔癌,所幸發現得早,經由彰..
2021年05月10日 16:19:00咖啡可以提神、防癌,還含有抗氧化物,是不少人的日常良伴。部分健身愛好者也會在運動前喝杯咖啡,提高專注跟體力,幫助自己達成鍛鍊目標。
2021年04月17日 18:23:00你也是每天都要喝咖啡「才會醒來」的人嗎?要開啟有活力的一天,早餐必備黑咖啡或是拿鐵,到了下午昏昏欲睡,又需要用咖啡因喚醒自己嗎?正妹營養師高敏敏提醒,每日建議咖啡因攝取量應低於300~400毫克,一旦..
2021年04月10日 15:12:00一早感覺精神不濟嗎?許多人都會選擇飲用「咖啡」和「茶」開啟一天的工作行程,甚至有人一天沒喝頓時覺得渾身不對勁。近期有研究指出,定期飲用這2種飲品,不但有助於提神,還可降低罹患心臟疾病與中風患者早逝的風..
2021年04月01日 14:17:00上班前一杯黑咖啡,能靠當中的咖啡因提神醒腦;也有人說,喝咖啡似乎能夠幫助脂肪燃燒,到底是不是真的呢?近來有一篇新研究指出,飲食中的咖啡因似乎能夠藉由刺激棕色脂肪,達到燃脂的效果。究竟咖啡因是怎麼促進脂..
2021年03月04日 09:08:00在大地回春,生機盎然,萬物覺醒的季節,人們往往感到疲倦乏力,昏昏欲睡,甚至是情緒低落,這就是所謂的「春睏」。中醫師黃小茹指出,「春睏」雖然不是病,但卻影響我們的生活和情緒,對繁忙的現代人而言是莫大的困..
2021年03月02日 09:28:00咖啡是許多人每天必備飲品之一,喝咖啡可以幫助提神,甚至有研究指出能幫助棕色脂肪燃燒,有助減重;不過另一方面,也令人擔心喝咖啡會造成心悸,可能影響心血管功能;究竟咖啡是護心還是傷心?最近有一項研究新發現..
2021年02月24日 10:38:00每每工作到下午,許多人就會感到昏昏欲睡,此時,便選擇喝咖啡或茶來提神。不過,除了前述的2種方式,營養師透露,有5種食物可幫助大家熬過愛睏時刻,像是堅果類及香蕉等。另外,她也分享,以食材種類來做比較,魚..
2021年02月22日 09:34:00你沒看錯,拒學問題可能和腎上腺功能有關!把早上爬不起來的孩子帶到醫院檢查,醫生說是「起立性調節障礙」、「自律神經失調」。但,總不能開給孩子低血壓的治療藥物吧!只好叮嚀孩子:「平常多運動,早上就能夠精神..
2021年01月03日 21:04:00有人跟JJ一樣,起床一定要來杯咖啡,才能睜開雙眼迎接新的一天嗎?其實喝咖啡不但可以提神,咖啡含有polyphenol,是一種天然的抗氧化劑,可以減少發炎反應並且消除自由基。咖啡在減重和運動補劑的應用也..
2021年01月03日 11:12:00每到冬天,天氣冷加上溫差變化大,一不小心就很容易著涼,或被傳染生病。無論是感冒或是流感(Influenza),可能都會因為發燒、鼻塞、頭痛、喉嚨痛等症狀,而沒什麼食慾。但為了讓身體快點好,必須吃點東西..
2021年01月01日 10:28:00由於我自己是個每天都需要喝杯咖啡的人,因此,常常有機會觀察別人喝咖啡的口味和生活哲學之間的連帶關係。我發現,成長背景、工作性格、生活風格不一樣的人,對咖啡的喜好亦完全不同,有人講究咖啡豆的品質和風味,..
2020年12月13日 10:28:00人類社會正式進入到資訊時代,也不過才六十年,卻已經衍生出一堆「網路文明病」。洛桑加參醫師出版《簡單豐足:減法養生的52個關鍵字》(時報出版)書中指出,網路方便、什麼都查得到、人人都能發表意見、資訊品質..
2020年12月13日 09:22:00長期攝取咖啡會有成癮症狀,只要1至2天未攝取,就會產生戒斷症狀,如頭痛、疲勞、警覺下降、憂鬱...等,台南市立醫院家醫科許如芸醫師指出,其實只要一段時間,逐步減量,或1~2星期不喝咖啡,身體就會逐漸適..
2020年12月08日 13:57:00黑咖啡喝膩了嗎?不想加糖或奶精,或是你正在執行168斷食,連鮮奶也因為有熱量,所以不能加,那麼,該怎麼克服苦咖啡的窘境呢?美國營養師建議,只要在烹煮咖啡時加一味香料,就能完全逆轉它的滋味。
2020年12月04日 21:28:00大家都說「多動腦,人不老」,但許多人對內要處理家中大小事,對外要應付工作需要;長時間用腦過度下,腦袋不但常常打結、越來越健忘,記憶力也大幅下降。康涵菁中醫師表示,提到健忘,相信許多人第一時間的反應就會..
2020年11月11日 13:36:00近來陰晴不定、有時細雨連綿的天氣,上班心情難免受到影響而鬱卒,做起事來感覺好沒效率,這時不妨試試以下5種方法,讓你在工作空檔休息之餘,能盡速充飽電,讓接下來的工作不再悶悶好想睡。
2020年10月20日 13:28:00秋冬季節氣溫下探,不少學生、上班族也開始拿出保溫杯,習慣裝熱茶、熱咖啡給自己暖暖身或提神,夏天也有人喜歡拿來「保冷、保冰」,然而毒物教母譚敦慈就提醒,並非所有飲料都適合裝進保溫瓶,裝錯還會使瓶內的塗料..
2020年10月20日 10:17:00