你喝了嗎？研究證實：喝2飲品「早逝風險狂降」 3大前提一次看

記者李佳蓉／綜合報導

一早感覺精神不濟嗎？許多人都會選擇飲用「咖啡」和「茶」開啟一天的工作行程，甚至有人一天沒喝頓時覺得渾身不對勁。近期有研究指出，定期飲用這2種飲品，不但有助於提神，還可降低罹患心臟疾病與中風患者早逝的風險。

▲2種飲品在不加奶、不加糖及不過量前提下，有助降低死亡率。（示意圖／記者李佳蓉攝）

衛福部南投醫院指出，該研究於今年2月份發表於美國《中風（Stroke）》期刊，研究報告指出，日本收集了46213名年齡介於40～79歲參與者的生活、飲食及病史，並追蹤約18.5年，其死亡率直至2009年。研究結果發現在不加奶、不加糖及不過量的前提下，喝茶可以降低中風與心肌梗塞病人的死亡率，喝咖啡則可以降低心肌梗塞病人的死亡率。

針對曾經中風過的患者，研究也顯示，與沒有喝綠茶習慣的參與者相比，每週喝1～6杯以上綠茶的人，早逝風險降低了27%；每週喝7杯以上的早逝風險則降低了62%，對於曾經罹患心肌梗塞的患者，研究團隊發現飲用綠茶也有相似上述的效果。而曾罹患心肌梗塞的患者每週喝1杯以上咖啡的人，早逝風險也降低了22%。

▲定期飲用黑咖啡可降低心肌梗塞病人的死亡率。（示意圖／取自免費圖庫Unsplash）

有民眾在看到這篇研究之後，到診間詢問醫師是不是每天飲用咖啡跟綠茶就可以改善症狀？對此，南投醫院心導管中心主任嚴元鴻解釋，由於該篇研究只是針對數據進行觀察性研究，攝取無糖無奶的咖啡與綠茶可能可以預防死亡風險，但強調曾罹患心肌梗塞的患者，以及醫師評估為高度心血管與腦血管疾病風險的患者，仍應戒菸、控制血糖血壓血脂、規律運動、遵從醫囑、定期服藥、定期返診追蹤，來降低復發及死亡的機率。

院長洪弘昌也提醒本身患有消化性潰瘍或腸胃道出血等嚴重症狀的民眾，應避免喝茶及咖啡，以免導致病情加重。