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現代人咖啡成癮,每天起床一定要先喝一杯,才有精神面對工作或學業挑戰。不過,每人每天到底該喝幾杯咖啡才好?喝太多會不會超量?對此,自稱「咖啡重度使用者」的營養師破解3大迷思,只要每天咖啡因總攝取不超過這..
2019年07月15日 23:22:00早餐,常被說成一天最重要的一餐,雖然過去有些研究和學者認為早餐不是必要的,但考慮到我們的生活型態,像是上班會不會肚子餓不舒服等因素,身為營養師還是認為早餐是很重要的,但要選擇高品質的早餐。
2019年07月12日 07:01:00「一天喝多少杯咖啡才算過量?」學生和上班族為了提神,每天一早都習慣買咖啡,或是在吃完中餐後,再繼續喝上好幾杯。健康節目主持人蔡逸帆及台安醫院營養師劉怡里在《里帆不煩》頻道中分享咖啡攝取量、正確飲用方法..
2019年07月03日 09:07:00「我三個叔叔都罹患口腔癌,我曾想要戒檳榔,但在工地大家會互相請,香菸也一樣,不好戒啦!」建築工人黃俊勝道出工地文化現況。衛福部彰化醫院為此直搗黃龍,由口腔外科醫師率領個管師,直接「殺」到員林市的建築工..
2019年06月19日 19:23:00大家都知道咖啡裡的「咖啡因(Caffeine)」有使人提神、亢奮的作用,但有沒有想過為什麼一杯小小的咖啡卻可以提供這麼多能量呢?這要從人為什麼會想睡開始說起。
2019年06月18日 07:30:00北市衛生局今(31)日公布飲品稽查結果,發現1件標示不符規定,為「喬治亞冰滴咖啡-拿鐵」產品檢出咖啡因含量每100毫升僅45.6毫克,但標示卻記載為每100毫升63.8毫克,有含量高報情況,不符規定產..
2019年05月31日 15:46:00午餐後想睡是很正常的生理現象,科學家有幾種看法,其一是人體的「晝夜節律(Circadian Rhythm)」,很自然地會在午餐時段讓人覺得沉靜、遲緩,特別容易想睡。其二是午餐後為了消化剛吃下肚的食物,..
2019年05月30日 14:17:00咖啡和茶含有咖啡因,因此有些人睡前就避免喝這些東西,改喝酒來幫助入眠,不過營養師簡鈺樺表示,這導致睡眠品質更差,酒精會使身體停留在淺眠狀態,夜間也出現頻尿狀況。她建議,睡前別吃東西、多吃含色胺酸食物、..
2019年05月23日 21:27:00你每天早上都會設很多鬧鐘,一個響起後竟一個個按掉繼續睡?再匆忙的醒來後忘了吃早餐,進辦公室第一件事就是狂灌咖啡嗎?小心,你很多看似習以為常的習慣,感覺能讓你在當下獲得滿足,對身體有益,但事實上卻大大相..
2019年05月19日 09:02:00天氣漸漸炎熱,許多人喜歡用涼舒棒來提神,也很多從國外帶回來的,宣稱可以提神,有塗抹的、吸的…等,在台灣最常買的就是千X薄荷棒、綠X精、曼秀,這是屬於乙類成藥,當然也有不是屬於藥品的,像是泰國必買的酷X..
2019年05月08日 10:00:00說到茶,常見的就是綠茶、紅茶。本身有提神醒腦作用的綠茶,帶有清熱解毒功效,而紅茶本身有助於暖胃止瀉、散寒除濕。大部分人認為綠茶比紅茶養生,不過有研究指出,其實1天喝2杯紅茶竟然有驚人功效,不但可以輕鬆..
2019年05月06日 16:44:00