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今年受到新冠肺炎疫情影響,許多人都選在待在家抗疫,卻也漸漸在身上看見「副作用」,不敢去健身房、出遊踏青次數銳減,整天躺在家裡狂吃,肚子上的肥油一圈圈不受控的長。營養師趙函穎公開12種「肚子暴肥」的飲食..
2020年12月13日 21:25:00年過40、50歲,還能維持輕盈的體重,是許多女人的夢想,然而體重過瘦、身材太纖細,到了更年期,罹患骨質疏鬆,竟然造成慘痛下場!醫師上節目就分享,自己的太太57歲從以前至今都保持47公斤體重,不料在爬山..
2020年12月03日 21:28:00台灣成人過重及肥胖盛行率高達40%,為了減肥,許多人都會減少攝取「油脂」,但事實上它是人體主要營養素之一,減肥完全不碰油反而傷身。營養師宋明樺指出,不吃油「人會死」,並列出生活中常見吃油8大迷思,其中..
2020年11月28日 19:27:00女生在一生中平均會經歷450次的月經,幾乎有半輩子的時間,都在和這位「好朋友」相處,但儘管如此,許多女生還是對月經有些迷思,例如:經期中狂吃也不會胖、經期時愛愛也不會懷孕等,究竟是真是假。請看今天He..
2020年11月26日 22:29:00打完流感疫苗,竟然還會再中A、B流感!日前一名4歲男童於10底施打流感疫苗,於近日出現發燒、咳嗽等徵兆,掛急診經流感快篩發現A型、B型流感都呈陽性反應,讓陪同看病的阿嬤很緊張!醫師指出,疫苗平均雖可降..
2020年11月17日 09:15:00怎麼吃才對,是減肥中最令人納悶的問題之一。而網路上很多瘦身方式是採取少吃或完全不吃澱粉,甚至要斷食,但對正在減肥的民眾來說,實在很難長期維持,通常一結束減重計劃後就破戒,甚至還會「報復性大吃」。中醫師..
2020年11月09日 16:28:00乳癌不僅是女性健康殺手!一名44歲男性,身高172公分,體重95公斤,外型看起來寬厚,健康檢查時竟然發現左側乳頭下方有一處邊緣不規則的低回音結節,大小約1.6公分左右,進一步安排檢查確診罹患乳癌,讓他..
2020年11月07日 08:29:00時節已進入秋天,氣溫越來越涼,你的食慾是否也跟著大增?別以為秋冬有禦寒衣物可遮蔽肥滋滋的肉肉,因而肆無忌憚的大吃,小心身材橫向發展回不去了。《翰醫堂中醫診所》在粉專上傳授3個穴位,只要在飯前15分鐘按..
2020年10月18日 11:18:00減肥方式百百種,近期崛起的「168輕斷食法」讓網友們躍躍欲試!其中營養師黃君聖Sunny的媽媽就是靠著該方法,短短在4週內成功剷肉,透過營養師兒子精算營養均衡的飲食搭配,加上一週僅1次的呼拉圈運動,完..
2020年10月04日 19:29:00中秋節免不了大吃烤肉,但專家提醒,國人愛吃燒烤與紅肉、缺乏運動、肥胖,是大腸癌快速攀升的主要原因,建議民眾烤肉要遵守333原則,「多蔬果、多喝水、多運動;少油鹽、少紅肉、少醬料;去肉皮、去奶油、去焦黑..
2020年09月30日 17:35:00全球都在瘋168間歇性斷食,但不見得每個人都能順利減重,女星珍妮佛.安妮斯頓則確實靠著168維持完美身材,她多做了什麼?
2020年09月11日 18:26:00還在為肚皮上的一圈肥油懊惱不已嗎?唯有當健康亮紅燈時,才意識到自己該減重了嗎?減肥方式百百種,近年在台灣吹起一股「168斷食法」減重,讓許多網友們躍躍欲試,但小心,沒有遵守其中的「核心原則」,小心反而..
2020年09月09日 20:28:00減重的方法有百百種,除了多多運動,「到底該怎麼吃」是所有人最納悶的問題,網路上很多瘦身飲食多數是少吃或完全不吃澱粉,甚至要斷食,對正在減肥的民眾來說,實在很難長期維持,通常一結束減重計劃後就破戒,甚至..
2020年09月06日 12:28:00少吃多動,不能保證減肥成功。原來,一些生活中的小習慣如討厭走樓梯、搭交通工具只坐不站、不愛喝水、不吃早餐、愛吃小體積高熱量的食物等,無形中都在抵銷為了減重所做的努力。
2020年07月28日 11:24:00168間歇性斷食愈來愈熱門,很多人躍躍欲試,卻發現很難撐過16小時不進食。其實間歇性斷食不是只有168一種方式,光是調整一餐的份量,就可能有效。
2020年07月23日 12:44:00不管開心還是難過,都會找理由大吃一頓。營養師李佳蕙分享,常聽到顧客分享體重突然飆高,詢問之下,才知道許多人不管遇到什麼狀況,都想用大吃的方式排解情緒,也讓她直言「這都只是藉口」,呼籲正在減肥的人不要以..
2020年07月19日 18:26:00快40歲的女星蔡依林,是怎麼保持她的膚況和體態呢?日前有節目問到這個問題,蔡依林秒回:「我一天喝2,800cc的水,如果有熬夜的話要喝更多。」也說到自己早上一起床就會先喝250cc水來促進身體循環、預..
2020年06月19日 13:30:00熱騰騰的港式燒臘便當是不少民眾午餐的選擇之一,肥滋滋的雞腿、燒肉、油雞,光想就覺得餓,但其實這樣的便當店隱藏很多熱量爆表的菜色!Cofit營養師Laura表示,這些食物吃起來非常美味,但多數民眾並不知..
2020年06月10日 12:25:00「姿態型低血壓」不注意,小心陷入昏迷、休克、腦中風!醫師江坤俊在節目《健康2.0》上表示,現代人對於高血壓的防範非常小心,因為太多案例顯示高血壓造成的腦中風有極大的危險,但其實不只高血壓,低血壓也有致..
2020年06月09日 16:35:00發生異位性皮膚炎用肥皂洗澡越洗越嚴重!皮膚科醫師游懿聖在節目《健康2.0》上表示,異位性皮膚炎最明顯的症狀是在典型的部位,反覆的發生像濕疹一樣的皮膚變化,而異位性皮膚炎患者的皮膚屏障較差,所以不建議使..
2020年06月09日 13:30:00