按飢點會瘦！飯前15分鐘「狂戳3穴位」食慾秒降 醫讚：真的有效

▲秋冬止不住的食慾，讓你越吃越胖嗎？（示意圖／記者李佳蓉攝）

記者李佳蓉／綜合報導

時節已進入秋天，氣溫越來越涼，你的食慾是否也跟著大增？別以為秋冬有禦寒衣物可遮蔽肥滋滋的肉肉，因而肆無忌憚的大吃，小心身材橫向發展回不去了。《翰醫堂中醫診所》在粉專上傳授3個穴位，只要在飯前15分鐘按壓，就能大大降低你的食慾，讓你看見食物就覺得飽。

中醫師激推3個穴位，只要掌握在飯前15分鐘先按壓，就能讓你沒吃先飽：

1.耳朵穴道－飢點：位於耳垂上方，靠近耳洞出口處
2.嘴巴穴道－地倉穴：位於嘴角兩端
3.手掌穴道－胃、脾、大腸段：食指和大姆指凹槽處往下，刺激這條生命線也能降低胃口

▲中醫師推薦3個穴位可抑制食慾，讓你還沒吃就飽了。（圖／翰醫堂中醫診所授權提供）

按穴位降食慾真有效？先前反骨女神Aries艾瑞絲也靠著77老大推薦的2招中醫瘦身懶人法，降低食慾並達到減脂效果。她透過重訓、熱瑜珈、有氧舞及跑步的規律運動，再加上按壓耳穴中的6個穴道，包括飢點、胃點、便秘點、神門、內分泌及頰點，搭配消脂茶飲，這款茶飲具有利尿消腫、增加新陳代謝及降低血脂的效果。

▲77老大推薦在飯前先按6個耳朵穴道。（圖／77老大授權提供）

只要到中藥房購買「荷葉、山楂、茯苓、丹參、玫瑰（紅）、決明子」各3克，若常拉肚子的人則要去掉決明子；本身體質虛寒者，則加上黃耆、何首烏各3克，放置小布包中以600c.c.熱水沖泡悶20分鐘即可飲用，或用小火煮滾後再煮5分鐘，一包可回沖2～3次直到沒有味道為止。77老大也貼心提醒，女生遇到體質狀態較虛弱的經期時要停止飲用3天，平時無時無刻都可以喝。

實測28天懶人減脂法後艾瑞絲再站上體重機，原本體重48.8公斤、體脂26.9%、BMI 19.1，經過不到一個月的努力後，體重順利降為47公斤、體脂掉到25.3%、BMI也少了0.7。懶人減肥法的效果連77老大都驚訝，「我有問過健身的朋友說一個月少1%的體脂，就算是不錯的成績了，她少了1.6%，而且才28天而已，太棒了。」