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為期四年一次的世界盃足球賽於11月20日正式開踢，不少民眾不僅緊盯直播收看賽事，看不過癮更會相揪親朋好友，在足球場上大展「足上功夫」。事實上足球運動涉及大量跑動，須運用大量腿部肌肉與膝關節盤球、踢球，..

據統計，全世界約有4分之1的人口有脂肪肝問題，台灣脂肪肝患者更接近600萬人，且107年癌症登記資料顯示，24.3%的肝癌與脂肪肝有關。營養師也強調，其實脂肪肝可用日常習慣來逆轉，包括飲食、運動；其中..

長輩們總是擔心浪費食物，就連過期、發霉的東西，若看起來好好的或是「剝掉有問題的部分」，就認為可以安心吃下肚。營養師陳冠蓉則說，即便是將「肉眼可見」的黴菌去除，但肉眼看不到的菌絲早就深入食物裡，部切掉或..

沉默的殺手胰臟癌，其可怕程度在於，無論醫師如何衛教或病人自身仔細留意身體，仍有許多案例發現時都已經是晚期。有一名胰臟癌家族史患者，自身便十分注重健康。但近日感覺背部疼痛，且突然在一個月內瘦了5公斤，自..

規律運動對健康有益已經是老生常談，因為運動不僅能降低慢性病的罹患率，還能夠提升性生活的品質，不少研究都指出，規律運動會降低男性勃起功能障礙的機率，也能降低女性性功能障礙的風險，除此之外，《性醫學雜誌》..

腹痛看似小病，但實際上是相當危險的症狀。醫師提醒，若內臟出問題沒有及時治療，很可能會導致腹膜發炎，並讓肚子非常疼痛，甚至演變成敗血症。先前就有位教授級醫師因為肚子痛，卻忍到下班才衝急診，經過診斷後確認..

氣溫逐漸轉涼，又到了吃火鍋暖胃的季節。一名女記者平時愛吃小火鍋又注重身材，除了不太喝湯外，肉品挑選也避開高油脂紅肉，選擇雞肉或魚肉，沒想到一個多月胖了3公斤，甚至被朋友嫌棄。手足無措的她求助營養師劉怡..

高血壓可說是沉默殺手，因初期症狀不明顯，容易被忽視，進而引發心臟病、糖尿病及腎臟病等多種疾病；罹患高血壓除了需要定期量血壓，更應特別注意日常飲食，包括水果類，必須仔細挑選，才能有助降血壓。

壓力大時，就想來點「comfort food」療癒自己的心靈，但又怕吃太多垃圾食物罪惡感上升，吃什麼都配一點蔬菜似乎就能安全下庄。不過，營養師點名，買炸物時「蔬菜類」反而可能是陷阱，以吸油率來說，香菇..

現代人因為生活忙碌、工作壓力大，影響睡眠品質，除了培養規律生活作息，營養師建議補充6種營養素，對於提升睡眠品質有所幫助。

坊間流傳「一滴精、十滴血」或「精盡人亡」的說法，認為射精消耗精氣神；不過也有人認為「忍住不射反而傷身」，真的是如此嗎？最美性學博士許藍方指出，忍住不射可分為「真的沒射」以及「射了但沒從尿道口出來」，其..

一名61歲王先生對自己的健康沒有太上心，就算公司提供免費定期健康檢查，他也自認平身體都好好的，不需多花時間去做健康檢查。但5個月前開始有胃痛問題，甚至會連背部一起抽痛，直到做了檢查才發現是罹患「胰臟癌..

台中一名20歲男大生因肚子暴痛、上吐下瀉掛急診，經醫師診斷疑似腸胃炎替他打針治療，不過腹痛仍無法舒緩，於是進一步掃超音波探究病因，沒想到醫師探頭才一放上肚皮「看到他的肝嚇了一跳」，年紀輕輕就慘罹脂肪肝..

身體狀況可反映健康警訊，中醫看診時也時常觀察舌頭來判斷患者病狀。醫師表示，舌苔少代表陰虛、舌苔多則為濕濁；薄苔為正常狀況，但厚苔或膩苔，則可能意味著體內廢物堆積，有代謝不佳的情形。

妳是否曾疑惑，女性一生到底會排多少顆卵子？營養師說明，一個健康的女寶寶在出生時就已有約100萬～200萬顆卵子，但隨著年紀增長，大多數會被自然淘汰；若以女性每個月排一顆卵的頻率來算，一輩子約會排出40..

台灣確診新冠肺炎人數逼近七百萬大關，雖然絕大部分是輕症，但還是有很多人康復之後出現程度不一的「長新冠後遺症」。常見的還是全身疲憊，較常見的有疲憊、頭痛、胸悶、喘、不斷想咳嗽等。但也有少數患者會出現嗅味..

有些醫師或營養師會利用「胃排空時間」來減重，營養師高敏敏解釋，就是指食物停留在胃裡消化的時間，食物讓胃排空時間變長，也代表著飽足感會越久。

母乳是寶寶最好的食品，根據國健署調查，有94%媽媽表示要給寶寶哺餵母乳。不過不少人仍對餵母乳存有迷思，會認為多吃發奶食物就會有奶。對此，國健署也提出4大常見餵母乳迷思，提醒哺乳媽媽，透過「親餵」和「擠..

你睡醒時有勃起嗎？若此時又硬碰上想尿尿，該怎麼辦？PTT上有不少網友為此所苦。泌尿科醫師程威銘指出，晨勃受多重因素影響，可能快醒來時陰莖受褲被摩擦刺激而有反應，也有人認為與男性荷爾蒙在早上時最高、大腦..

九合一選舉進入倒數，緊張氣氛濃厚。提醒民眾，若出現失眠、沒胃口、肌肉緊繃等生理問題，可能是選舉壓力障礙上身；建議限制觀看新聞及社交媒體的時間，並避免與同事或家人過於激烈地談論政治。

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