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她驚揭「6健康食物」其實超胖！喝一杯糖分直接爆掉
很多人在減肥時，常掉入「看起來很健康」的迷思，覺得吃了就能輕鬆瘦下來。實際上，這些食物可能暗藏添加糖、油脂或過多調味料，讓減重之路變得更加困難！讓Cofit營養師－徐子雅針對6種常見的食物陷阱，幫助你..
2024年12月12日 21:38:00
吃錯會胖死！營養師曝「早午餐8地雷」別傻踩…軟嫩炒蛋超吸油
放假是睡到自然醒的奢侈時機，許多人為了提振精神回歸工作崗位，會享用美味的早午餐來填飽肚子，不僅能幫助舒壓，還能提升幸福感！營養師李佳蕙分享，早午餐吃錯容易變胖，不但沒有讓身體充飽電，反而多了脂肪。
2020年08月12日 08:30:00
好市多獨有！營養師大推「超狂減肥10大好物」真心必買...點心也包了
好市多是民眾週末逛街的好地方之一，它有很多產品相當適合健身、減肥的人。營養師孫語霙認為，減脂最好的方法就是「買起來」，當家裡充滿健康的食物時，自然不會去找泡麵或叫外送吃。她也分享「好市多減脂必買10大..
2020年07月18日 12:26:00
醬汁熱量破百卡！營養師揭「Subway爆卡排名」選錯滿嘴油...飽足點法曝
說到subway，很多人都認為是速食界的健康首選，健康、減肥的人都適合，但如果亂選餐點，熱量可能高到嚇死你！好味營養師品瑄就來分享從麵包、主菜、醬料該怎麼挑才不會胖，她也大方分享自己喜歡的subway..
2020年05月31日 12:36:00
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