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搜尋結果：符合關鍵字「蛋白」的查詢結果共 2697 筆

精緻糖造成健康的風險已是近幾年熱門的話題，根據衛福部與WHO建議，每日精緻糖的攝取量建議不要超過總熱量的 10%。長期攝取過量的精緻糖會造成肥胖、胰島素敏感性下降、皮膚老化、和心血管疾病已是確立的事實..

新冠肺炎疫情趨緩，但不少民眾已養成戴口罩習慣，公司行號也要求員工配戴口罩，惟長時間戴口罩造成臉部皮膚摩擦悶熱，加上盛夏高溫，台南市醫立醫院表示，近來門診約有2成因「口罩痘」而求診，他建議在保持社交距離..

炎炎夏日，就想吃點清爽的口味。營養師楊斯涵表示，泰式料理相當簡單，而她就來分享超適合夏天消暑吃的泰式開胃料理──泰式海鮮炒麵，光是這一道就有超高飽足感，非常適合減醣減脂族享用。

「體重停滯期」是很多在減肥的民眾都會遇到的困境，當體重下降到某一個程度後，想再往下減少一公斤都非常困難，也正因為如此，不少人會在這個階段選擇放棄，恢復之前的飲食模式，最後不但沒有減肥成功，反而越來越胖..

夏天來到，相信很多人都會想要到海邊衝浪消暑一波，但請不要輕忽了太陽光輻射的危險，它含有光線、紅外線、紫外線、X 射線、伽瑪射線，而約有 8% 太陽輻射是紫外線。隨著臭氧層變得稀薄，也加劇了太陽輻射量和..

很多人在「地中海飲食」的觀念下都會認為「魚」一定比較好，其實人們在不同營養需求或疾病狀況下，紅肉跟白肉都很好，可以依照自身的不同需求作攝取，可針對以下狀況來看待。

奇亞籽是鼠尾草的種籽，起源於墨西哥南部和瓜地馬拉，早從西元前3500年就已有人們食用的紀錄，還曾經是阿茲特克人和瑪雅人的主食，傳說中阿茲特克戰士外出狩獵、戰鬥時，就是仰賴奇亞籽補充體力。近年來則由於營..

不少人為了避免肥胖，會減少「油脂」攝取，但其實油脂也是人體主要營養素之一，減肥並不能完全不碰油，反而會越減越傷身。營養師指出，想要維持體內的正常運作，就必須攝取適當的脂肪，建議可選擇「橄欖油」，其中的..

夏季天氣炎熱，一走出門就滿身大汗，氣象局今（13）日發布高溫燈號警戒，其中，台北中午高溫已飆至38.9度，創下歷年來7月最熱紀錄，不少需要在室外工作的民眾，被晒得頭暈眼花、影響食慾，新陳代謝也隨之變慢..

腳踝扭傷別輕忽，嚴重恐造成骨頭的生長停滯！一名13歲的張妹妹上學時不慎從腳踏車摔下來，左腳踝又腫又痛，過了一個禮拜仍不見好轉，到醫院進行檢查，經過X光以及腳踝電腦斷層掃描，診斷出是「踝關節遠端脛骨三平..

男生們務必注意自家「小弟弟」的清潔！曾有一名17歲男高中生天生嚴重包莖，驚爆自己從小到大沒洗過，就醫主訴解尿疼痛且流出血水分泌物，一脫下褲子，醫師傻見他整根生殖器「黃石臭垢」繞整圈，惡臭飄散診間。你是..

送雞排、請喝飲料當祭品文已經不稀奇！牙醫史書華在今年初的總統大選發下豪語，只要投票率超過75%，就把原本90公斤減回75公斤，體脂降至10%，他指出，工作10多年來因工作壓力，腰、頸椎及腿部都有病痛，..

健保統計108年十大燒錢國病，以慢性腎臟病533.16億元蟬聯冠軍，其次分別為糖尿病與齒齦炎及牙周病。醫師分析，腎臟病花費居高不下，主要有3大原因，除了透析費用昂貴外，也與健保全額給付、糖尿病共病佔5..

隨著健康意識抬頭，私密處保養顯得越來越重要，尤其女性因尿道口距離陰道和肛門相當近，很容易透過性行為或是不當的衛生習慣，造成泌尿道感染而產生異味。Cofit營養師廖容綺表示，女性私密處的皮膚就跟臉一樣，..

對於很多正在減脂的民眾來說，飲食控制是非常重要的一個環節，以往的減肥觀念裡，多動少吃就一定會瘦，但很多減脂的民眾因為減脂期過度挨餓，瘦下來後暴飲暴食，迅速復胖。隨著科學的發達，越來越多實驗證實吃對比吃..

糖尿病患最需要注意飲食，且每餐應盡量均衡；醫師表示，隨著飲食精緻化、運動不足，台灣的糖尿病患年齡已逐漸下降，所以定期檢查非常重要。對此，營養師倪曼婷在頻道《健康多1點》就來分享超適合糖尿病患吃的早餐，..

防疫時期，測量體溫是進出各種室內場所必要的動作，但奇怪的是，有些人明明沒有任何症狀，但體溫測量起來就是偏高。事實上除了疾病可能導致體溫異常外，藥品也有可能使我們體溫偏高，本週微笑整理可能導致體溫偏高的..

不少人都習慣在夏天使用防曬產品，避免曬黑和曬傷。醫師指出，過度的紫外線曝曬，還可能提高皮膚癌的發生率，但門診也發現不少民眾對於防曬產品的係數和標示不夠瞭解，其實PA、SPF、UVA、UVB等指標都有不..

天氣熱到爆，比起喝水，大多數人更愛冰涼的手搖飲、罐裝飲料，喝下去的瞬間雖然爽快，卻也讓一名12歲男童痛不欲生。一名就讀小六弟弟每天以「飲料取代水」，某天作業寫到一半突然坐不住，身體開始不斷扭動，接著尿..

近來有網紅發布影片宣稱「踢爆商人騙局、塵蟎肉眼根本看得見」引發討論，不過，免疫過敏專科醫師否認這項說法，並指出，塵螨僅能透過顯微鏡觀察，肉眼可見根本是塵蟎界的哥吉拉，不太可能存在；醫師也強調，塵蟎是重..

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