PA、SPF、UVA...醫教你看懂「防曬指標」：沒做好小心曬到長斑

▲夏天紫外線強，醫師提醒一定要做好防曬工作。（圖／記者黃克翔攝）

記者趙于婷／台北報導

不少人都習慣在夏天使用防曬產品，避免曬黑和曬傷。醫師指出，過度的紫外線曝曬，還可能提高皮膚癌的發生率，但門診也發現不少民眾對於防曬產品的係數和標示不夠瞭解，其實PA、SPF、UVA、UVB等指標都有不同作用。

北投健康管理醫院美容醫學中心黃志宏副院長指出，紫外線的對皮膚的傷害除了會刺激皮膚底層的黑素細胞增生使膚色變深、肌膚發紅、發癢之外，還會刺激體內自由基發生導致加速老化及膠原蛋白流失。

過度曝曬還可能提高皮膚癌發生率，原發性皮膚癌可分為棘皮細胞癌、基底細胞癌、黑色素瘤與其他數量較少的惡性腫瘤，其中棘皮細胞癌及基底細胞癌已經證實和長期的日光照射有關。

但不少民眾疑惑該如何選擇防曬產品？到底SPF是不是越高越好？黃志宏說，防曬品的作用原理是藉吸收或反射、折射，來達到減少紫外線進入皮膚，所以SPF真正代表的是類似過濾紫外線的效果，而不是真的阻止紫外線進入皮膚。SPF是指在塗抹防曬品後，在光源照射下，皮膚產生發紅現象所需的時間，與不擦防曬品時所需時間的對比值。

舉例來說，如果不塗抹防曬品的情況下在光源下20分鐘會使皮膚發紅，再塗抹某防曬品後需4小時後皮膚才會發紅，這個防曬品的SPF防曬係數就是12；240（分鐘）÷20（分鐘）＝12。

▲防曬產品係數代表什麼意思？醫師解答啦！（示意圖／達志影像）

而紫外線波長UVA、UVB、UVC則是紫外線依波長的長短可分為長波UVA、中波UVB、及短波UVC三種，其中UVC的穿透力與傷害性最大，幸好大部分的UVC均會被臭氧層吸收，不會照射到地面上。

中波UVB會引起皮膚曬傷、老化、以及誘發癌變，SPF防曬係數就是屬對UVB的防曬指標。而長波UVA也會導致皮膚癌，由於波長更長，它能更深層地照射皮膚，深入到真皮層，使皮膚出現曬黑、早衰老化的現象。

另一個常見的「PA」，常被用於日系防曬品的防曬指標，也是國人最常見的針對UVA的防曬指標，常見以＋號的多寡表示。PA+表示PPD數值2~4，PA++表示PPD數值4~8，PA+++表示PPD數值>8。

而IPD與PPD常見被用於歐美防曬品的防曬指標。IPD是立即性的曬黑，在照射UVA後立即變黑；PPD是持續性的曬黑，皮膚產生持續 24 小時以上的變黑現象所需時間，與不擦防曬劑時所需時間的比值。舉例來說，一般人曬10分鐘的太陽會有持續性的曬黑出現，則PPD10的防曬，可以延長為100分鐘才被曬黑（PPD10=10分鐘X10倍=100分鐘）。

黃志宏提醒，若防曬工作沒做好，一不小心就會讓臉部斑點增生，若要透過醫美改善斑點，每當做完醫美雷射保養後，術後的保養更要小心謹慎做好防曬，避免讓療程效果大打折扣，甚至是造成反黑。

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