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炎炎夏日,就想吃點清爽的口味。營養師楊斯涵表示,泰式料理相當簡單,而她就來分享超適合夏天消暑吃的泰式開胃料理──泰式海鮮炒麵,光是這一道就有超高飽足感,非常適合減醣減脂族享用。
2020年07月15日 18:26:00火氣大嘴破、嘴巴破洞,其實正式名稱是口瘡(Canker sores),是一種在嘴巴裡面淺而小的口腔潰瘍(Aphthous ulcer)。一般嘴破有兩種類型,較常見為第一種,這種嘴破多為外力影響,例如:..
2020年07月15日 11:26:00奇亞籽是鼠尾草的種籽,起源於墨西哥南部和瓜地馬拉,早從西元前3500年就已有人們食用的紀錄,還曾經是阿茲特克人和瑪雅人的主食,傳說中阿茲特克戰士外出狩獵、戰鬥時,就是仰賴奇亞籽補充體力。近年來則由於營..
2020年07月13日 21:37:00聽到中醫可能常常想到長輩補身,但其實現在年輕人也很喜歡看中醫調理身體,對中藥的認知也有增長,但仍有易混淆的地方。根據中醫師公會公布最新調查顯示,有超過半數民眾分不清中藥「四物湯」與食品「四物飲」的差異..
2020年07月12日 08:34:00隨著健康意識抬頭,私密處保養顯得越來越重要,尤其女性因尿道口距離陰道和肛門相當近,很容易透過性行為或是不當的衛生習慣,造成泌尿道感染而產生異味。Cofit營養師廖容綺表示,女性私密處的皮膚就跟臉一樣,..
2020年07月10日 16:28:00天氣熱到爆,比起喝水,大多數人更愛冰涼的手搖飲、罐裝飲料,喝下去的瞬間雖然爽快,卻也讓一名12歲男童痛不欲生。一名就讀小六弟弟每天以「飲料取代水」,某天作業寫到一半突然坐不住,身體開始不斷扭動,接著尿..
2020年07月09日 19:02:00「消化性潰瘍」發生在胃稱作「胃潰瘍」,大多疼痛感為「燒灼感」或「悶痛」,胃潰瘍若不處理,可能會演變成出血、消化道穿孔、或是胃出口阻塞,一般來說患者是因為胃酸分泌過多所導致。而某些食物若太常吃,恐使胃潰..
2020年07月07日 11:28:00每天吃完午餐後就想和同事叫外送,一杯杯沁涼消暑的手搖飲喝下肚後,上班的厭世感及疲累感頓時全消,身心獲得洗滌,但小心飲料品項沒選對,你腰上的肉肉也跟著一圈一圈長。營養師高敏敏及愛撥教你認識飲料基底、配料..
2020年07月04日 21:18:00在台灣,除了蟑螂的出現會讓人感覺不舒服,「塵螨」也是令人頭痛的問題,塵螨是一種8隻腳的微小的蛛形綱節肢動物,以人類或動物(貓、狗)脫落的皮屑、毛髮維生,亦是台灣兒童重要的過敏原之一,易過敏的人接觸到塵..
2020年07月03日 15:35:00很多女性在懷孕早期會有噁心、嘔吐、頭暈、厭食、乏力等不適症狀,也就是大家常聽到的「害喜、孕吐」,這也孕媽咪飽受不適。醫師指出,如果孕吐嚴重,可以先避開含有鐵的營養品和食物,初期盡量多吃深綠色蔬菜、紅蘿..
2020年06月29日 15:45:00台灣幾乎一年四季都買得到木瓜,這樣隨手可得的水果其實是個大寶藏,富含維生素C、維生素A,而且人體從木瓜吸收抗氧化物的效率遠高於其他蔬果,就連木瓜籽竟然都好處多多。
2020年06月25日 20:31:00一趟夏日旅行回來,有的人會發現部分皮膚出現顏色不對稱、曬黑。其實,這是身體為對抗太陽紫外線所做的自我保護,透過大量分泌黑色素(Melanin),以避免皮膚遭受更多傷害。那麼,在曬黑後,要如何恢復以往白..
2020年06月24日 09:26:00早餐店、餐廳許多餐點都會配上美乃滋,常聽到它不健康又很油,但實在讓人難以戒除。好味營養師品瑄就來分享美乃滋的實際做法,讓大家知道它到底多油、多肥,那如果真的很愛醬怎麼辦?品瑄也推薦可以自己DIY超低卡..
2020年06月21日 17:26:00食慾不振、只能吃少量食物、無法按時吃三餐時,很容易營養不足,此時可以透過點心來補足營養。用點心來攝取十大類食物中不足的食品,就可以補充不足的營養。
2020年06月16日 11:26:00夏天蚊蟲多,無論是出遊還是在家,都怕遇到蚊子大軍攻擊,不少人抱怨,明明有噴防蚊液,還是被叮得慘兮兮,專家指出,問題可能出在「成份」選錯了!市面上防蚊產品五花八門,有的主打天然、無毒,有的則是化學物質製..
2020年06月15日 20:30:00吞口水容易嗆到竟是失能失智的前兆!「喉嚨有異物感、卡卡的、嗆到是人不管哪個年齡層都能會遇到的症狀。」聖保祿醫院醫療副院長賈蔚在節目《健康2.0》上表示,雖然這些症狀在日常很常發生,但有些時候不能忽視這..
2020年06月15日 16:26:00減肥方法百百種,但不一定所有方式都適合每一個人!其中「間歇性斷食法」近年非常火紅,不少民眾嘗試過後都認為非常有效,但也有部分民眾進行時間歇性斷食法時,出現焦躁不安、睡眠品質不佳以及頭痛等,讓想利用斷食..
2020年06月15日 13:29:00很多民眾對於「胃食道逆流」再熟悉不過,但卻沒聽過「巴瑞特食道病變」,這是食道長期受胃酸刺激、反覆發炎,黏膜上皮細胞出現病變。員生醫院胃食道逆流診治中心主任吳文傑表示,大約有4%的胃食道逆流患者會有巴瑞..
2020年06月15日 12:29:00除了馬桶可以告訴我們的事以外,吐血或是吐咖啡色的東西,同樣代表在食道或是胃和小腸正在出血。如果是有肝硬化的病人,吐出鮮血或吐咖啡色的液體,常暗示是大血管在流血,是生命危險的嚴重情況,必須馬上送醫!
2020年06月12日 19:26:00每周5下班後,能與好友相聚、吃炸物、小酌,絕對是上班族展開2天休假最好的前奏,但炸物不僅會影響身形,對身體的負擔也非常大!Cofit營養團隊表示,有在從事運動的民眾,吃完炸物後,必須比沒運動的人承擔更..
2020年06月12日 18:25:00