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搜尋結果：符合關鍵字「教官」的查詢結果共 21 筆

在影音平台的觀看總次數破8千萬，帶領台灣超慢跑旋風的體適能教官徐棟英，幾乎沒有一天停下腳步。他說：「好多人的高血糖都降到停藥，還有帕金森氏症鍛鍊到可以長肌肉出國旅遊，88歲也能長肌肉不用靠家人照顧……..

3年前張乙薰的血壓高達170（正常為130以下），同時還有重度脂肪肝、糖尿病前期與過於肥胖的體重，她開始服用降血壓藥物。「其實這些年來也試過很多方法，高血壓的藥吃了但降到140左右就停滯，我也在想是怎..

根據內政部戶政司最新統計，2023年臺灣共有53,071對夫妻離婚，平均每9.9分鐘就有1對婚姻走向終點，其中85.11%為兩願離婚。這些數據揭示出，現代夫妻面對感情問題時，越來越多選擇透過法律程序來..

近來「超慢跑」在長輩圈爆紅，體適能教官徐棟英推薦，可以在家執行，年輕人也可以做。前台大醫院兒科前醫師、YouTuber「蒼藍鴿」（吳其穎）則拍影片親身實測，結果讓他直呼「真的超猛的」，飯後10分鐘開始..

近來「超慢跑」在長輩圈爆紅，許多人回家一問爸媽、阿公阿嬤竟然都在做！致力於推廣「節拍超慢跑」的體適能教官徐棟英受訪指出，超慢跑在家就可以執行，跟著節拍器原地跑步，能量消耗比單純散步多了2.5倍，投資報..

台灣明年就要進入超高齡社會，然而國內長者僅有4成可以達到WHO運動建議。其實抬腿、轉腰等幾個簡單的動作，都可以讓長輩增強上肢與下肢的肌力及耐力，改善肌少症與衰弱的風險，國民健康署今（12）日特別攜手運..

最近「超慢跑」夯爆，你跟上了嗎？體適能教官徐棟英大力推行該運動，只要掌握4大要領，包括前腳掌先著地、膝蓋保持ㄍ字型微彎、腳落地越輕越好，以及以1分鐘180步的小步伐高步頻，就能越跑越輕鬆。他分享一名4..

一名男網友日前心急地向最美性學博士許藍方求救，「老婆不喜歡愛愛，我該怎麼做？」提及結婚24年的兩人，做愛頻率銳減「少到快沒有」，去年4月、8月相繼確診後就開始分房睡到現在，更不用提性愛那檔事，他只能趁..

一名人夫在臉書社團《靠北婚姻543--兩性生活，情感討論區》PO文求問，「大家知道老婆什麼時候最想做嗎？」並興奮透露在對方生理期來前3天求愛，成功機率很高，引發網友熱議。究竟何時性慾最高漲？最美性學博..

婚後要扛的責任變重，加上現代人生活壓力大、步調快，以及環境、年齡健康不斷變化，過著「無性生活」的夫妻也越來越多。兩性作家、又有「性愛教官」封號的欣西亞近日收到一名人夫求救，抱怨和妻子愛愛頻率1個月不到..

擁有性衝動和慾望為人類正常反應，不過有時卻覺得自己性趣缺缺，過著如出家人清心寡慾的生活嗎？兩性作家、又有「性愛教官」封號的欣西亞，近日於直播中傳授可靠著1點分辨自己是「性慾低落」還是「性冷感」？她表示..

兩性作家、又有「性愛教官」封號的欣西亞，日前收到女網友私訊抱怨「和老公做愛次數少得可憐」，希望能提高性愛頻率卻遭打槍。近日她透露，也經常有人夫求救「和老婆已經X年沒做愛」，無性生活忍得好辛苦，不知該如..

兩性作家、又有「性愛教官」封號的欣西亞，經常暢聊性愛話題，近日收到女網友私訊抱怨「和老公做愛次數少得可憐」，盼能提高性愛頻率，卻遭打槍「就是不想做」，讓她不知該如何是好。為此，欣西亞以常年諮詢經驗分享..

台中市某高中生疑似遭師長、教官霸凌導致輕生，引發社會各界關注。專家提醒，若孩子在學校遭到霸凌，不一定會和家長透露，提醒家長可以從孩子的服裝穿著、生活作息或飲食的改變等，都可能是個警訊，多份關心或許就可..

律己甚嚴的人，往往在日常生活中與別人競爭、比較。有時會比出「那個人比我優秀」的結果；有時則會激發出競爭心理：「我不想輸給他！」於是，每天都像在打仗。與他人對峙，主張自己的優越性；或是堅持誰尊誰卑，對方..

定期捐血人是「護國菩薩」！台灣血液基金會董事長侯勝茂今（30）日談及今年國內三級警戒，各項活動限縮情況下，血液庫存告急，多虧這群定期捐血人不斷支援，才熬過那段時間。不過接下來即將來到農曆春節，為確保用..

健身觀念興起，有人為了走捷徑迅速練出「大肌肌」卻適得起反！高雄有名男子為求快速養成猛男肌肉，長期會在手臂和大腿注射類固醇，日前疑似針具清潔不當引起蜂窩性組織炎。醫師提醒，自行注射針劑一定要注意消毒，若..

眼睛長時間被3C綁架，竟可能過勞死！高雄市一名黃姓校安教官因工作需長時間使用電腦，手機還需24小時待命，日前左眼出現黑影，因此到眼科就診，經檢查發現黃斑部水腫，俗稱眼睛過勞死，差點把這名教官嚇壞，所幸..

兩性在床上，有關於「性愛的操控術」，一定都是要男生主動、女生被動嗎？女生為什麼都不太敢主動開口？女生應該如何主導一場妳心中完美的性愛呢？「性愛教官」欣西亞特別傳授除了在床上的性愛操控術，並且如何在愛愛..

華人健康網與妞新聞合製的影音節目《半夜不睡覺》，特別邀請到有「性愛教官」之稱的兩性專家欣西亞，來和大家分享秘密的「性愛告解室Ｑ＆Ａ」。

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