感冒一直好不了？ 研究：可能是「寂寞」害的！

▲研究指出，寂寞會讓感冒更嚴重。（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／台北報導

「寂寞」竟會讓感冒更嚴重？根據一篇2017年3月發表於《健康心理學》期刊的研究指出，感到寂寞的人所自述的感冒症狀比擁有較強社交網絡者來的嚴重。

該研究由美國萊斯大學研究者進行，以159位18-55歲的民眾為對象（男性佔近60%），受試者事先接受心理和身體健康評估，包含寂寞感量表簡短版（Short Loneliness Scale）與社會網絡指數（Social Network Index），之後對他們施予感冒誘發劑，於飯店進行五天的隔離觀察。

研究調整影響因素 (性別、年齡、季節、憂鬱影響、社會隔離)，發現是否感到寂寞不會影響「罹患感冒」的機率，但感染者中，感到寂寞者比非感到寂寞者回報的感冒症狀嚴重，且其社交網絡大小與感到生病的嚴重程度無關。

研究者表示，先前研究顯示，不同心理社會因素，例如感到被拒絕、被排擠或沒有社會連結，會讓人的身體、心理和情緒感到更糟，而生病是個壓力源，在身體或精神上可能因此壓力源而被誇大，研究者認為可將心理因素列入常規檢查，或許更能幫助了解患者的病情。

台北醫學大學副校長邱弘毅表示，這是個很有趣的研究，與生物醫學界常探討和感冒發生及嚴重度有關的生物因子研究不同，此研究提出心理社會因素，如感到寂寞、被拒絕會讓感染者感到感冒症狀變嚴重。

▲醫師指出，該研究可當降低感冒嚴重度對生活影響的治療參考方式。（圖／記者黃克翔攝）

但感到感冒症狀嚴重，是因為心理因素造成免疫力下降，或純粹為個人的主觀認知，仍待進一步的研究釐清，不過對醫師而言，將患者的心理社會因素加入感冒治療中，並給予適當的衛教，仍是降低感冒嚴重度對生活影響的治療參考方式。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，寂寞孤獨者與喜歡享受獨處自在的人，在心理層面有很大的不同，寂寞者屬於比較負面的，就算社交網絡很廣的人，仍可能會感到寂寞，長期的孤獨會降低與他人互動的興趣，漸漸對事物失去興趣，容易看起來悶悶不樂、離群索居。

葉雅馨進一步表示，通常感到孤獨的當下比較容易關注自己，會較仔細感受生病所引起的症狀，相對的感冒症狀顯得更清楚，若常感冒或身體多處不舒服，建議民眾可多加思考而不是一味的忽略，檢視自己的個性特質與情緒狀態，若容易感到寂寞孤獨者，需進一步釐清，是因為喜歡還是會讓自己不愉快。

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