吃冰到底會不會經痛？ 有這些子宮問題還是要少吃啦！

▲本身有子宮內膜異位、子宮腺肌瘤和子宮肌瘤等問題要少吃冰。（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／台北報導

大家對於月經來時的觀念就是「不能吃冰的」，不過吃冰到底會不會經痛也有兩派說法，有說法認為冰冷的食物到胃部已經變常溫，因此經痛和冰並無直接關聯。但中醫師周宗翰指出，吃冰與婦科疾病的關係就像是雞生蛋、蛋生雞的問題，本身有子宮內膜異位、子宮腺肌瘤、子宮肌瘤等問題，小心吃冰會加重嚴重程度。

經痛分為「原發性經痛」與「續發性經痛」，原發性的天生的，但續發性則是後天出現，且會伴隨疾病。周宗翰說明，溫差改變對人體是一種化學變化，當冰品從口腔到腸胃，人體需要提供額外的熱能去融化，過程中會破壞人體環境平衡，長期下來就會造成中醫所謂的「宮體寒冷」現象。

但也有些人不管怎麼吃冰，就是不會有經痛問題。周宗翰指出，這可能是因為本身「溫躁體質」，也可能是相關問題還沒浮現，但當年紀漸長，陽氣消耗加速，體內會陽虛陰長，這時便會導致寒邪內生，子宮因而受到侵害。而女性的生殖系統是「下視丘、腦下垂體、子宮和卵巢」組成，身體體溫微細變化都會影響整個內分泌荷爾蒙系統。

▲醫師建議女性經期前後要少吃冰，下次生理期才會來得比較順。（圖／ETtoday）

過量食用冰品冷飲會干擾人體的回饋系統。周宗翰表示，第一個影響的就是新陳代謝，身體局部的汗液和血液循環的代謝會變慢，例如有些人會出現腹瀉、胸悶和胃口變差的問題，經期時更會造成子宮腔體的微循環障礙，經血排出不順或是讓經血凝成塊狀，血塊排不出就會出現經痛。

偶爾少量吃冰並不會對身體造成傷害，但周宗翰提醒，懷孕期間、生完小孩做月子後、激烈運動、泡湯後毛細孔張開之後都要避免冰品，這時吃冰等於寒氣侵襲體內，易損傷脾陽，此外，月經前後是女性荷爾蒙分泌最敏感的時期，這時也要少吃冰，下次生理期才會來得比較順。

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