熱水澡泡太久會出人命？ 「冬天泡澡」5大注意事項

▲若洗澡水高於41℃，泡澡時間超過半小時，會讓死亡風險大增。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

冬天回到家，只想舒舒服服泡個熱水澡，讓身體放鬆一下。但你知道嗎？如果洗澡方式不對，卻會讓你生病，甚至短命。一項來自日本千葉科學大學的研究顯示，如果洗澡水高於41℃、泡澡時間超過半小時，都會讓死亡風險大增。

法醫教授黑木尚長在日本救急醫學會上發表學術研究指出，2013年僅大阪市就有403人（平均年齡76.9歲）在泡澡中不幸死亡，其中352人在自家浴缸中被發現，其次是在大眾浴池，有30人。此外，有33人在泡澡時出現生命危險，送醫搶救保住一命。

另外，調查大阪約560家護理保險事業所後，發現有人陪伴、時間不超過20分鐘的「陪護泡澡」並無死亡事故，但允許單獨泡澡的「1人入浴」卻有4例死亡事故。死者被發現時，都泡了30分鐘以上，水溫為41～44℃，甚至有患者在死亡2小時後，直腸溫度仍超過40℃。

黑木教授指出，死亡原因可能是因為泡澡過久，導致中暑失去意識，不幸溺亡，尤其是老年人不易出汗，更容易受水溫高的影響。因此，長時間泡澡非常危險，尤其是冬天，一定要特別注意以下幾點：

1.在入浴前先讓浴室變暖一些，切忌從特別冷的地方一下跳進熱水裡。

2.水溫在41℃以下，泡澡10分鐘左右即出浴。

3.泡澡前先和家人打聲招呼。

4.緩緩出浴，動作不要太急。

5.飲酒後不要泡澡。

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