拒絕人好尷尬?試試4個小技巧 善用「不,但是」句型

時間: 2016/12/02 14:03
點評:號稱「拒絕姐」的我沒這問題~~~

▲職場示意圖。(圖/達志影像)

生活中心/綜合報導

拒絕,可能會讓對方失望,但如果拒絕無法避免,又不想讓對方太為難、尷尬,該怎麼辦呢?根據《生命時報》刊登的文章,心理專家提出4個小技巧,你不妨試試。

1.停頓一會兒,再拒絕。
當別人向你提了一個不合理的要求,先不要急著拒絕,可以在聽完對方的話後停頓一會,表示自己在考慮,然後再有理有情地說自己幫不上忙。不要害怕這個小小的停頓會讓兩個人之間的對話顯得尷尬,要知道此時無聲勝有聲。

2.說完「不」後,再說個「但是」。
直接說出「不」,有時的確會讓對方感覺有些丟面子。如果能透過一個「但是」來引出你所能提供的其他幫助,就會讓對方的心裡感覺好受很多。因此,想要委婉地拒絕別人,應該掌握「不,但是…」這個有用的句型。

3.「讓我看看日程。」
如果對方邀請你去做某件事,你感覺直接拒絕容易傷到對方,那麽你不必先說「不行」,而是先說一句,「這個主意不錯,不過先讓我看一下日程表,確定一下那一天是否已經有了其他安排,然後再答覆您,好嗎?」這樣一來,你就會在拒絕對方之前,設置了一個有效的緩衝,也讓對方提前有個心理準備。另外,查看日程表再决定是否說「不」的人,也會讓別人感覺到你是一個懂得時間管理、善於劃定界限的可靠之人。

4.顯出忙碌的樣子。
對於很多職場人士來說,最難拒絕的其實是來自上級提出的任務、要求。如果自己精力充沛,並且完全可以勝任所有任務的話,應當積極地去完成上級所交代的任務。

但當你感覺自己已經忙得焦頭爛額,上級卻沒有注意到你的處境,又給你安排了很多新任務,這時你就應該學習一下拒絕的藝術。你需要做的就是,把自己目前正在忙碌的各項事情如實地擺出來,讓上級認識到你目前的處境,進而做更加科學的任務分配。

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