▲什麼時候餵寶寶吃副食品？是許多新手爸媽的疑惑。（示意圖／記者李佳蓉攝）
文／成長百科New Life／李堃源
寶寶剛開始接觸副食品，爸媽們總是會戰戰兢兢，什麼時候開始餵比較好呢？哪些食物會讓他過敏？小傢伙們都不吃怎麼辦？讓我們一同來了解一下。
寶寶什麼時候可以開始吃副食品
早期認為副食品應該要早一點加，後來因為過敏的小朋友變多了，所以有一段期間研究認為副食品晚一點添加比較適當，一直要到六個月後才可以開始。可是最近研究又說不一定，認為副食品太晚吃反而會增加過敏的機會，所以說法一直變來變去。現在多數國家建議在寶寶四到六個月就可以開始添加，沒有那麼硬性規定時間，那添加完後五天沒有不舒服或過敏發生，就是可以吃。
副食品的添加順序
就性狀來講，順序是從流質、半流質到固體的食物。然後食物類型就是從好消化的，我們常吃的主食類開始，建議從米精、米糊、麥精，然後果泥、菜泥開始吃，先吃素的，再吃葷的，葷的就像是瘦肉泥、魚肉泥…等等。那至於蛋就當作是葷的開始吃，如果是類似海鮮類的東西，如果他完全沒有過敏，或家族沒有明顯過敏的話，那海鮮就當成葷食也是可以。
▼副食品種類多樣，常把新手爸媽搞得團團轉。（示意圖／取自flickr網站）
寶寶副食品吃多少量才算正常
只要小朋友願意吃，都可以吃，沒有特別禁止他只能吃多少。他願意吃半碗就吃半碗，願意多吃一點就多吃一點，他真的有興趣就多吃囉！通常建議家長副食品不要太晚吃，吃的東西可以多變化，多給他嘗試看看，這樣以後才不容易偏食，比較不會侷限只吃那幾種東西，因為飲食習慣是要從小時候給他養成，小時候你餵他吃什麼，他通常就吃什麼，所以你讓他多嘗試，之後他都可以接受，如果小時候太小心，太過侷限吃甚麼東西，以後他很可能會偏食。
圖片來源：flickr
文章經授權轉自：成長百科New Life
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