小兒副食品怎麼吃、何時吃? 新手爸媽必學攻略


▲什麼時候餵寶寶吃副食品?是許多新手爸媽的疑惑。(示意圖/記者李佳蓉攝)

文/成長百科New Life/
李堃源

寶寶剛開始接觸副食品,爸媽們總是會戰戰兢兢,什麼時候開始餵比較好呢?哪些食物會讓他過敏?小傢伙們都不吃怎麼辦?讓我們一同來了解一下。

寶寶什麼時候可以開始吃副食品
早期認為副食品應該要早一點加,後來因為過敏的小朋友變多了,所以有一段期間研究認為副食品晚一點添加比較適當,一直要到六個月後才可以開始。可是最近研究又說不一定,認為副食品太晚吃反而會增加過敏的機會,所以說法一直變來變去。現在多數國家建議在寶寶四到六個月就可以開始添加,沒有那麼硬性規定時間,那添加完後五天沒有不舒服或過敏發生,就是可以吃

副食品的添加順序
就性狀來講,順序是從流質、半流質到固體的食物。然後食物類型就是從好消化的,我們常吃的主食類開始,建議從米精、米糊、麥精,然後果泥、菜泥開始吃,先吃素的,再吃葷的,葷的就像是瘦肉泥、魚肉泥…等等。那至於蛋就當作是葷的開始吃,如果是類似海鮮類的東西,如果他完全沒有過敏,或家族沒有明顯過敏的話,那海鮮就當成葷食也是可以。

▼副食品種類多樣,常把新手爸媽搞得團團轉。(示意圖/取自flickr網站)



寶寶副食品吃多少量才算正常

只要小朋友願意吃,都可以吃,沒有特別禁止他只能吃多少。他願意吃半碗就吃半碗,願意多吃一點就多吃一點,他真的有興趣就多吃囉!通常建議家長副食品不要太晚吃,吃的東西可以多變化,多給他嘗試看看,這樣以後才不容易偏食,比較不會侷限只吃那幾種東西,因為飲食習慣是要從小時候給他養成,小時候你餵他吃什麼,他通常就吃什麼,所以你讓他多嘗試,之後他都可以接受,如果小時候太小心,太過侷限吃甚麼東西,以後他很可能會偏食。

圖片來源:
flickr
文章經授權轉自:成長百科New Life

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